介護士のHIROです

先日コストコで購入したブロック肉を使ってチャーシューを作りました

 山盛りチャーシュー

初めての作業で不安もありましたが、介護現場で培った応用力を発揮しながら頑張りました（笑）

鍋で煮ること約1時間30分

しっかりとした、美味しそうな肉の塊が現れました

いざ、、、包丁を入れてみると

味の染み込んだチャーシューが出来ていました

子どもたちも大喜び

あっという間に平らげてしまいました

大変美味しく出来ましたので、コストコに行った際にはお肉を買って、再度調理したいと思います

介護の豆知識

高齢者にとってタンパク質は、筋肉の維持や骨の健康、免疫力の維持など、健康を保つために非常に重要な栄養素です。加齢とともに筋肉量が減少しやすいため、意識的に摂取することが大切です。

65歳以上の高齢者は、1日に体重1kgあたり1g以上のタンパク質を摂ることが望ましいとされています。

もちろん介護が必要でない方々にとってもタンパク質を重要ですので、積極的に食べて行きましょう！

 

Tarzan (ターザン) 2024年 10月10日号 No.888 [タンパク質が足りてない！]【電子書籍】[ Tarzan編集部 ]

楽天市場

721円

以上です

ご一読ありがとうございました

介護士のHIROです

久方ぶりの投稿です

これまでの出来事をいくつかのページに分けて書かせていだきます

  2025年5月23日〜26日

奥さん、長男、長女、おじいちゃん、おばあちゃんと一緒に『夢の国』に3泊4日の旅に出かけました

10代の頃、両親に連れて行ってもらった記憶を思い出しながら家族で終日楽しむことが出来ました

宿泊場所

ホテルエミオン東京ベイはディズニーランド&シーまでのシャトルバスが用意されていて、大変利便性が良かったです

宿泊者のプランによって違いはあると思いますが、2階には大浴場もあって、疲れを癒やすにも最適でした

個人的には露天風呂が一番のお気に入りでした

本当はサウナも楽しみたかったのですが、長男（5歳）からは「いやだ」と断れてしまったので、そちらは断念しました

同階にはコンビニもあって、そちらも大変活用できました。ホテル内にコンビニがあると便利で助かりますね

デイズニーシー

最初はディズニーシーへ行きました

天候は曇り空ではありましたが、暑くもなく、少し肌寒いくらいでした。防寒対策様に1枚の上着を各自持参していましたので、アトラクションの列に並ぶにも丁度良かったかもしれません

今回の旅行は子どもたちが「乗ってみたい」というアトラクションを優先的に選びました

大体ですが、約45分の待ち時間がありました

ゴールデンウィークを避けて遊びに来ているにも関わらず流石はディズニーですね

長男は『アクアトビア』。長女は『トイ・ストーリー・マニア！』が気に入ったようでした

少し早かったかもしれませんね

ディズニーランド

翌日はディズニーランドへ行きました

先日に続き、曇り空ではありましたが、列に並ぶにも環境面で苦痛を感じることはありませんでした

長男は『ガジェットのゴーコースター』。長女は『空飛ぶダンボ』が気に入ったようでした。特に長男は「もう一回！」と2回乗りました

本人は初めてのコースター系の乗り物でしたが、腕を真上に上げて乗り物を楽しんでいました

2回目の乗車の際には偶然にも最前列で心配しましたが、本人は「僕が運転しているんだ！」と一層喜んでいました

最後に『ナイトパレード』とライトアップされた『シンデレラ城』を鑑賞しました

最高の思い出の一つになりました

子どもたちからは「また皆で来ようね！」と言ってもらえました

簡単に来れる場所ではありませんが「また来ようね」と家族で約束しました

この思い出を大切にしながら、介護士として頑張って行きたいと改めて思いました

以上です

ご一読ありがとうございました

介護士のHIROです

久方ぶりの投稿です

これまでの出来事をいくつかのページに分けて書かせていただきます

本年もアサガオの種を子どもたちと植えました

このアサガオの種は会社から貰ったものですが、すでに4世代目に突入しています

4年間も同じことを繰り返していると、自分でも「何をやっているのだろうか？」と考えてしまう場面も無いではありませんが、子どもたちとの時間を共有するのが楽しく、また咲いた瞬間が嬉しいからかもしれませんね

6月5日に芽吹いたアサガオの赤ちゃんも数日経過すると元気な葉を広げてくれました

ここから大きく成長していくと思いますので、しっかりと奥さんや子どもたちと見守っていきます

アサガオを使った高齢者向けのレクリエーションは、夏の季節を感じられ、手指の運動や脳の活性化にもつながるため、非常に人気があります

私が特に気に入っているのは『押し花』作りです

自分で育てた花を使うのは気が咎めるいう方もいらっしゃいますが、実際に行ってみると良い記念作品となって大事にされますよ

以上です

ご一読ありがとうございました

押し花セット（工芸 和紙工芸 夏休み 冬休み 理科 自由研究セット 工作キット ドライフラワーアート プレゼント）

楽天市場

380円

介護士のHIROです

本日は奥さんと喧嘩したことについて記録させていただきます

 早朝の喧嘩

朝6時に目覚めて寝室からリビングへと移動すると、不機嫌顔の奥さんがいました

僕からの「おはよう」の挨拶にも返答がなく、嫌な空気が流れる時間でした

「また何かやらかしたかな〜」

と思いながら、僕が朝ごはんの準備を始めると奥さんが口を開きました

「洗面所にある子供の歯ブラシを片付けていないじゃない」

との一声でした

入眠前の回想

奥さん：子供たちと一緒に上に上がる

僕：わかった

奥さん：洗面所を片付けておいて

僕：何を片付けるの？

奥さん：見れば分かる

僕：それじゃ分からない。何を片付けたらいいの？

奥さん：だから、見れば分かる

暫くして、、、

僕：洗面所のマットが敷きっぱなしだ

　　これを片付けるんだな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

という流れでした

朝から喧嘩するのは辛かったです

夫婦の喧嘩は犬も喰わぬといいますが、当事者になると体力や気力を使うものですね

とはいえ、、、

僕にも注意不足な点があるのは否めませんので、今後注意していきます✨

介護(夫婦？)の豆知識

アンガーマネジメントをご存知でしょうか

怒りの感情と上手に付き合うための技術です！

単に怒りを抑えつけるのではなく、 怒る必要のあることには適切に怒り、怒る必要のないことには怒らない

ように、怒りの感情を理解し、コントロールすることを目的とされています

介護だけでなく、夫婦関係にも必要な技術かも知れませんね（笑）

以上です

ご一読ありがとうございました

アンガーマネジメント入門 （文庫） [ 安藤俊介 ]

楽天市場

638円

［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)

楽天市場

1,430円

介護士のHIROです

本日は本年度最後のチューリップ記録を行います

 チューリップ

【2025年4月11日撮影】

約一週間ほど経つとこうなりました

雨風の中で折れてしまったチューリップもあったので、とてもうれしいです

前回記録した通り、利用者様にこちらの写真を見ていただき、感想をお聞きました

※無理やり聞き出した訳ではありませんよ（笑）

介護の豆知識

チューリップの写真は、高齢者の方々に良い影響を与える可能性があるとされています

如何でしたでしょうか？

みなさんもご自宅や職場で園芸を楽しんで下さい

マイローズ　ばらの培養土　10L 住友化学園芸 マイロ-ズバラノバイヨウド

楽天市場

860円

住友化学園芸 ベニカXファインスプレー 950ml

楽天市場

986円

植木鉢 ペアポット 丸鉢 直径13．3×高さ12cm ブラウン (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)

楽天市場

110円

最後までご一読ありがとうございました

介護士のHIROです

本日はチューリップの記録を行っていきます

 チューリップの成長

【令和7年4月4日撮影】

この時点では蕾はありませんでした

そこから、、、

【令和7年4月11日撮影】

たった1週間でここまで大きな蕾が出来ました

数日も経てば開花が始まるのではないでしょうか

家族一同楽しみで仕方がありません

早速利用者様にも報告したいと思います(笑)

開花した後の写真を利用者様にお見せするのも今から楽しみです

介護の豆知識

花の写真は高齢者の方々に良い効果が期待できます

写真を選ぶ際のポイント

高齢者の方の視覚機能は低下している場合があるため、はっきりとした色合いの写真が望ましいとされています。その点で言えば、チューリップは最適かもしれませんね

花の写真一枚でも、高齢者の方の心に安らぎや喜び、そしてコミュニケーションのきっかけになります

介護の現場で、ぜひ活用してみてください

ご一読ありがとうございました

介護士のHIROです

先日息抜きを兼ねて、家族で温泉に行ってきました

 有馬温泉太閤の湯

新年度(4月)が始まってから如何お過ごしでしょうか

恐らく、お忙しい毎日を過ごされているのでは無いかと思います

私の方でも会社体制の変更や新しい利用者様の受け入れ等で対応しなければならないとことが多く、充実しながらも忙しい毎日を過ごしています

疲れた体には温泉

私も私の奥さん、子供たちもお風呂が大好きです

そこで思い切って休みを利用し、有馬温泉へ行ってきました

宿泊はしないつもりでしたので、日帰りの可能な『太閤の湯』で、1日お過ごしました

温泉はとても気持ちよく、大変心地よい1日は過ごすことができました

きっと、昔の武将たちも温泉で心と傷を癒して次の戦いに備えたのだと思います

皆さんも是非行ってみてください

【ふるさと納税】有馬温泉・宿泊施設利用優待券 | 有馬 宿泊 観光 旅行 温泉 チケット 宿泊券 旅行券 観光地応援 食事 体験 高級 トラベル 兵庫県 神戸市

楽天市場

35,000円～

湯の里本舗 有馬温泉 銘菓 炭酸せんべい 2缶セット 96枚入り 有馬 土産 ギフト 炭酸 煎餅 母の日 お歳暮 手土産 おやつ レトロ

楽天市場

2,130円

  介護の豆知識

その内の一つをご紹介

リラクゼーション効果

 温泉地の自然環境や雰囲気も、高齢者の精神的なリフレッシュやストレス軽減に繋がるとされています

本人様が如何なる状態であっても、家族様と支援団体が本人様のお気持ち共有することで実現させることは可能です。※保険外サービスというものがございます

是非ご検討ください

以上です

ご一度ありがとうございました

介護士のHIROです

子供たちも大きくなってきましたので、車を買い替えることにしました

 日産セレナ

最初はここまで大きな車（ミニバン）にするつもりは無かったのですが、展示会に足を運んで一目惚れをしてしまいました

外観も大変素晴らしいですし、内装も家族で過ごすには十分すぎる『広さ』と『装備』が整っている印象です。奥さんや子供たち、両親や義両親、祖父や祖母たちと一緒に外出して皆で思い出を作るのが今から楽しみです

下記の商品も追加で欲しいと思っていますので、順次装備を充実させていきます

恐らく子供たちが汚すので

セレナ C27 ラバー製セカンドラグマットLサイズ+2列目通路マット+3RDラグマット小 YMT

楽天市場

【エントリーでポイント10倍!!】新型 セレナ C28 フロアマット 3D 2列目 フロア マット 防水 防汚 汚れ 防止 X XV ハイウェイスターV オーテック ラバーマット ラゲージ ドレスアップ ラグマット 内装 専用 カスタム アクセサリー トランク NISSAN 日産 SERENA

楽天市場

e-power対応！　セレナC27　 ラバー製ラゲッジマット（トランクマット） YMT

楽天市場

介護士のHIROです

本日はチューリップの成長記録を行っていきます

 チューリップの成長

【令和6年3月27日撮影】

このとおりです！

目に見えて成長を続けてくれているのが本当に嬉しいです。今後更なる成長に期待して、栄養の入った土を子供たちと一緒にまきました

 

肥料 球根の肥料 400g 花ごころ 肥料 球根 肥料 チューリップ 肥料 ヒヤシンス 肥料 スイセン 肥料 ユリ 肥料 花の肥料 球根肥料 配合肥料

楽天市場

208円

 

子供たちは土をまく際に「大きくなれ〜」と願掛けを行っていました。きっと大きく、立派な花を咲かせてくれることでしょう

介護に役立つ豆知識

 介護現場でチューリップを育てることで、昔を思い出すきっかけになるかもしれません。過去の思い出を語り合うことで、コミュニケーションの活性化や認知症の方の精神的な安定にも繋がる可能性があります

これを回想法（かいそうほう）と言います！

 

回想法と回想療法 おしゃべりを楽しむ心療回想法で認知症予防 [ 日本回想療法学会 ]

楽天市場

2,860円

 

主に高齢者の方に対して、過去の思い出を語り合ったり、昔の写真や物を見たりすることで、脳の活性化や心理的な安定を図る心理療法の一つです

介護現場では積極的に取り入れられている手法ですので、ぜひ一度調べて見て下さい

ご一読ありがとうございました

介護士のHIROです

庭で植えているチューリップの成長を記録します

前回記録させて頂いた際は芽吹いたばかりで、こんなに小さく可愛らしい状態でした

【令和6年3月27日撮影】

たった16日間でここまで成長しました

奥さんや子ども達とチューリップの成長を見守るのが楽しみになっています

介護の現場で草花を育てることは、高齢者の心身に様々な良い影響をもたらす可能性があることをご存知でしょうか

心理的な安定と癒し

草花の手入れを通じて、美しい花や緑に触れることで、心が安らぎ、ストレスや不安が軽減される効果が期待できます

また植物の成長を観察することで、生命の尊さや季節の変化を感じ、心が豊かになります

認知機能の維持・向上

草花の種類や手入れの方法を覚えたり、成長を観察したりすることで、脳が活性化され、認知機能の維持や向上につながる可能性があります

また、過去に庭いじりをしていた記憶などが刺激され、回想法にもつながる可能性があります

意欲や自信の向上

 草花を育て、花を咲かせたり、収穫したりすることで、達成感や喜びを感じ、意欲や自信の向上につながる可能性があります

他者と協力して作業を行うことで、コミュニケーションが促進され、社会的なつながりが生まれることも期待できます

身体機能の維持・向上

土を耕したり、水やりをしたりする作業は、適度な運動になり、身体機能の維持や向上につながる可能性があります

また、日光を浴びることで、ビタミンDが生成され、骨粗しょう症の予防にもつながる可能性があります

五感の刺激

 草花の色や香り、土の感触などに触れることで、五感が刺激され、感覚機能の維持につながる可能性があります

また、屋外での作業は、気分転換やリフレッシュにもつながる可能性があります

ご興味のある方は是非試してみてください

ご一読ありがとうございました