何故替えたかというと、履き替えが早いと以下で見たから。私履き替えが遅いんですよね。

【バレエ】新しいトゥシューズを早急に慣らす馴染ませる必殺技!🩰♦︎今日はバレエをされている方向けの動画となります! バレリーナの秘密〜裏の顔〜という事で、華々しいトゥシューズも新品は硬くて踊りにくいですよね?【新しいポワントをいち早く慣らす方法】を実践と共に説明します! 私自身、硬くて新しいトゥシューズは苦手です… なので長いバレエ人生の中で試行錯誤しながら得たマリーシュカ...www.youtube.com

ロシア在住のユーチューバー、マリューシュカさん。トウシューズを履いてるところは10:00あたりから。すぐ履けてる！すごい！

動画には何センチ使うとか、詳しい付け方とか特に説明はなかったから、安全ピンで仮付けして様子を見てから適当に、40cmくらいで付けてみた。太いかかとゴムもついてるし。

早速レッスンでも使ってみた。
おお、確かに早く履き替えできる！
ゴムがねじれるから少しコツがいるけど、そのうち慣れそう。

履いている感じも特に変わらない。リボンの方がしっかりしているけれど、特に問題なし。

しばらくこれで行ってみよ～

履いたところはこんな感じです。

写真を撮った後でよく見たらゴムが折れてましたね。

グリシコのインスタライブでフロアバーがありました。シュテファニヤ・ガシャタルスカ（でいいのか？ Stefanija Gashtarska　ボリショイ劇場ダンサー）

https://www.instagram.com/p/CMHWX4uHtYL/

使っているのはコレ

たくさんあり過ぎてわからないので、とりあえず試してみようと思って、安いのを適当に買った（メルカリで新品。数千円程度）。

型番もメーカもはっきり明記がなくてよくわからないので相当にアヤシイ。

気持ちいいです。

レッスンの後に、首、腕、胸元、ふくらはぎなどによく使っています。体の左側だけやって、右側と比べてみると、ほぐれているのがわかります。

筋膜リリース用だというし、ほぐれ方はやや浅い気はします。

細かいところまでできるのは良い反面、背中など手が届きにくいところにはできません。

あと、けっこう振動がありますし、それほど軽くもないので（約1kg）、やっぱり多少は疲れますね。

ただ、一カ所は短時間でいいみたいです。下図のように。

なんかカワイイ（笑）

アタッチメントがたくさんあるけれど、大きくて丸いくて弾力のあるやつと（肩や胸元、肉の薄い部分中心に、ほぼ万能）、平べったいの（ふくらはぎ、お尻など肉の厚い部分）と2種類しか使っていない。

しばらく使っていたら、充電ケーブルの接続部分に接触不良になって、充電がランプが点灯しにくくなった。なんとかコツを得たのでそのまま使ってる。さすがアヤシイ中国製…

これがなかなかすばらしい！オーチンハラショー！

ルルドプレミアム マッサージクッション 3Dもみ　/　AXHCL310

寝る前にベッドでごりごりやってると1時間ぐらい平気で経ってしまう。マッサージガンをもっているが、手の届かない背中のマッサージにちょうどよい。テニスボールとかのマッサージもやるけれど、この、寝転がっているだけでいい、という楽さがたまらなく良い。

本でも読みながらやるとちょうどいいのだろうが、なかなかの痛さ、絶妙な痛気持ち良さに耐えながら揉まれていると、なかなか本が先に進まない。

いちばんキクのは肩甲骨の間。かなりパワフルにぐいぐいグリグリぐるぐる揉んでくれるので、最初は痛かったが、今は悶絶痛気持ち良くて病みつき。肩甲骨の下から腰あたりも超絶気持ちが良い。

連続運転しすぎてすぐ壊れるんじゃないかと思いつつ、今のところ問題ない。（問題といえば、コードの接続が外れやすいこと）

毎日やってたら背中が柔らかくなってきたように思う。

痛みも減って、痛気持ち良い＆気持ち良いが増えてきたというか。

バレエでも背中が使いやすくなったというか、立ち方、姿勢の保ち方に影響していると思う。

クッションの形は背中はいいんだけど、首から肩、足はちょっとマッサージしにくい。

ちょっとの角度や当て方の違いで、ツボにはまったりはまらなかったりするので、少し角度や姿勢を変えたりしてうまくはまるようにする。

ワガノワに憧れて留学した子なので、ワガノワ愛が伝わってくるキュートな投稿動画が大好きです。

Antonio ManganielloVaganova Ballet Academy studentwww.youtube.com

https://www.instagram.com/antonio_manganiello/

彼のインスタから昔の投稿を遡っていたら、こんなものを見つけた！

グリシコのキャラクターシューズで、スニーカータイプ！

私もこれ欲しいーーーーー！試してみたいーーーーー！

と思って、グリシコのサイトをあさったけれど、でてこない…普通の皮のキャラクターシューズしか出てこない。輸出用には作られていないのかもしれない。

ジムでスプリットソールのダンススニーカーを使っているが、幅狭の足にいまいち合わなくて困っているので、何かいいのがないかなぁと。

ワガノワバレエ学校には校内にグリシコショップがあるそうです（アントニオくんの動画で知った。がその動画は削除されちゃった…）

とにかくお店に行って、試着して、自分で合っていると思うものを買いましょう。
レッスンを続けるうちに違和感を感じるようになったり、こういうのが欲しいなと思うようになったら、また買い替えればよいと思います。続けていると体も変わりますし。2000～3000円台程度なのでそこまで高くもないですしね。

まったく初めてのレッスンで、今後も続けるかはわからないというなら、シューズがなくても、靴下でも大丈夫だと思います（やや厚めのソックスを推奨。汚れが目立たないよう濃色推奨）。

バレエシューズの選び方のコツは、履いてみて、きつくない・苦しくない範囲で、一番小さいサイズを選ぶと考えます。前後いくつかのサイズを履き比べるといいと思います。
靴が小さい・キツイ場合はすぐわかるでしょう。ゆるい方が楽と思いがちですが、シューズの中で足が動くのはよくないです。痛くなく、ぴったりと足を薄く覆うイメージです。

ただ、ぎりぎりピチピチサイズにして、動いたときにきつさを感じるなどの場合もあるので、その辺はもう自分の感覚で選ぶしかないです。

普段の靴のサイズより〇cm大きめなどともいいますが、足幅の狭広、甲高甲薄などの形にもよるので目安程度に。とにかく履いてみて選ぶ方がよいと思います。

参考までに、

私は普段の靴：23.5～24cm、

バレエシューズ：グリシコ・39［換算表だと24.5cm］

トウシューズ：グリシコ・5［換算表だと25cm、素足23.5cm］　なんだかよくわからんw

素材も大別して皮革、布製がありますが、一般的には布製を使っている人が多いです（安価ですし）。

バレエシューズには、フルソール、スプリットソールの2種類があって、
どちらがよいのかという声をききます。

正直な話、初心者レベルならどちらも変わらない。違いがわからないような人ならどちらを履いても変わらない、と思います。

近年はプロや慣れている人の間では、スプリットソールが一般的です。それはスプリットソールだと、足の裏に沿うので、足の形がきれいに見えるということからだと思う。

「初心者はルルべのなどで足の支えになるフルソールがよい」
という話も聞いたことはあるけど、ペラペラの皮革のフルソール程度ではたいした支えにはなってないから。
お好みで履けばよいです。
慣れて着たらスプリットソールを履く人が多いから、最初からスプリットソールにしておいたらとも思うし、そんなに高くもないから、替えたくなったらそのとき替えればよいと思う。
グリシコでは、フルソールは、子供用か特注で、スプリットソールが基本標準です。

私が始めたのはもう大昔なので、最初はチャコットで黒のフルソールを買ったかな。
それからしばらくして、だいぶ慣れた頃にスプリットソールに替えた記憶があります。

グリシコのドリームストレッチ。ストレッチ素材のスプリットソール。クロスゴム付き。

なんてことを書いていたら、チャコットが渋谷から撤退というニュースが…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

最近はすでにゴムの付けられたシューズが多いですが、自分でつける場合はこんな風に縫い付けます。

グリシコのインスタより拝借。

https://www.instagram.com/p/CLMdl4LACg5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

【機械翻訳】

⠀この新ブランドのスタイルは、ロールスルーが簡単なクラシックシャンク、伸縮性のあるバインディングが特徴で、浅くて四角い足の形のダンサーに流線型のフィット感を提供し、アーチの高さに合わせて柔軟でありながらサポート力のあるシャンク、ダンサーの安定性と安全性を可能にする極端なフラットプラットフォームを備えています 残高！ ⠀

•弾性結合

•簡単なロールスルー

•広い中足骨領域

•柔軟なシャンク

•ブローダープラットフォーム

•ローサイドとヒール

•ダブルアッパー

残高！に笑うww

だんだん形が欧米のポアントっぽくなってきてますな。怒涛の新製品発表はいいんだけど、そのぶんずっと販売していた旧製品が廃盤になると愛用者は困る。

カットの低い新バージョンの DreamStretch 、いいな～

https://www.instagram.com/p/CLE89KHgX8I/?utm_source=ig_web_copy_link

この新バージョンは日本にはいつ入ってくるのかな。

最初にドリームストレッチが発売されたとき、甲がもっとローカットならいいのにと思ったのよね。

その後買いましたが、まだ履いてるバレエシューズ（ストレッチなし）があるので、そのドリームストレッチはまだ使っていない。

履き口の形もVカットならいいのに。これはUカットだ。

https://www.instagram.com/p/CK3HKIYgnC5/?utm_source=ig_web_copy_link

【機械翻訳】

新しいトウシューズモデル、Victoryをご紹介します。⠀

アイコニックな「エリート」モデルの改良として構築された、ユニークなラストを備えた簡単なロールスルーを備えたクラシックな構造。この新しいラストは、非常に広くて四角い足の形にフィットしながら、エレガントなフェイクテーパーを備えています。このモデルは、Grishko®ラインで最も幅広いプラットフォームを備えています。⠀
•最も広いプラットフォーム
•広いボックス
•弾性結合
•ラックスインナーライニング。
•簡単なロールスルー
•ソフト抗菌ライニング

ははぁ、エリートの改良形ですね。プラットフォームの広いタイプ。

最近のトウシューズはプラットフォームが広いタイプがわりと多いようですね（立ちやすいからそれはわかる）。

大昔、本当にポアント始めたての頃、一時期エリートを履いていたことがある。厚みも薄いタイプだし。

当時はグリシコのポアントは3種類しかなかったので（！）、その中では一番初心者向きだった。

この手のプラットフォームが広いポアントは、甲周りで靴に引っかからず、足が落ちやすくなるので、サイズ選びがシビアになると思う。