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<title>agunchanre1985のブログ</title>
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<title>PR: 心を豊かにするマイレージ</title>
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<pubDate>Sat, 13 Dec 2014 14:01:13 +0900</pubDate>
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<title>木戸が参議を辞職＆英会話＆英検</title>
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<![CDATA[ ★　フォトはクリックで大画面　♪    キィ～ン！     早朝の歩道橋から見る道路　（日曜日撮影のため空いていました）左車線前方は長崎・島原への連絡道...☆　夢の世界へ行こうUSA英会話...
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<pubDate>Mon, 24 Nov 2014 17:56:26 +0900</pubDate>
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<title>ランチパック　とんかつ風とポテトサラダ</title>
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<pubDate>Sat, 22 Nov 2014 23:27:55 +0900</pubDate>
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<title>一年後の自分をイメージして、第1回練習会</title>
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<![CDATA[ いよいよ今年も始まりました！ 2015名古屋ウィメンズマラソンらんらん完走プロジェクト。 初のフルマラソンが大半で、マラソン自体も走り始めたばかりの人もいますが、大丈夫です！ まずは長い時間体を動かすことになれることから。 今日は、ウィメンズを完走して一年後はどんな自分になっているか発表。 ・美魔女ランナーになっている ・明るく楽しい毎日になっている ・「走る事が楽しいよ」と友達に話している ・次の目標に向けて取り組む自分になっている ・ウルトラランナーになっている ・ホノルルマラソンに出ている ウィメンズ完走の先に、楽しみが待ってますね～続いて、外で練習ウォーキングで体を温めてから、準備運動や股関節、肩胛骨のストレッチ 今日のメインはは自分に適したペースを算出し、それを体感するペースランニング。 ペアを組んでタイムを計ったりペースを確認しながら周回コースをランニング。声をかけ合って、ここから共走の始まりですね。 このプロジェクトでは、楽しんでフルを走るための体づくりを中心に、みんなで共に完走を目指します。次回は10月12日、ラクに走れる正しいフォームと体の使い方を練習します。走るだけで人生が変わる！夢をかなえる「らんらんランニング」...
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<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 18:48:01 +0900</pubDate>
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<title>9月１０日　成田　ユアエルム　セブンカルチャー教室のお知らせ！　</title>
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<![CDATA[ こんにちはピラティスインストラクターの横尾　純子です成田　ユアエルム　セブンカルチャーレッスンのお知らせです９月１０日　　水曜日　１３時３０分～１４時３０分体験料は１０８０円になります。〒286-0048千葉県成田市公津の杜4-5-3　ユアエルム成田店３階■営業時間：10:00～21:00■年中無休■施設：文化教室（４室）、スポーツ教室（２室）音楽教室（１室）、個人教室（１室）更衣室、シャワールーム完備　無料駐車場1,500台■講座：９ジャンル、１２０講座☎　0476-29-6321現在、ご入会キャンペーン中です！（入会金　半額＆体験料キャッシュバック）動きやすい服装ならOKなのでショッピング帰りに体験しに、いらして下さいねお待ちしております★私にでもOKです ピラティスリングを使ってのレッスンもスタート致しました！ランキング3つ参加中”ポチッとクリック”お願いします。にほんブログ村にほんブログ村ヨガ・ピラティス ブログランキングへ西志津レッスンはこちら　　　　　　　　　...
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<pubDate>Fri, 24 Oct 2014 14:03:26 +0900</pubDate>
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<title>ぴっちの隠れ家と牡蠣、ぼたもち、ラーメン</title>
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<![CDATA[ ホットカーペットでゴロゴロ寝ているとぴょんにいじめられることがあるので小さめのベッドで秘かに寝ていることが多いぴっち。     ぴょんはコタツから這...　ねこ暮らし*...
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<pubDate>Sun, 19 Oct 2014 13:00:05 +0900</pubDate>
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<title>バースデーガール集結</title>
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<![CDATA[ 先週は、８月生まれのhanacoroちゃん、いちごちゃん、そしてのリピちゃんとレモングラスちゃんで合同お誕生日会してきました。タイ料理のお店。とっても美味しかったよいちごちゃんの伝説のお話とか先輩二人の話を身を乗り出して聞く独身OL３名。恋バナとかして盛り上がった。なんか前からの知り合いのような居心地のよさ。バースデープレートや、お写真、プレゼントたくさんのサプライズで感激のリピちゃんサプライズありがとう一緒にお祝いしてくれたレモングラスちゃん、ありがとうハナちゃん、いちごちゃん、おめでとう＆ありがとうこうやって来年も再来年も皆でお祝いしたいな。一緒にお祝いできる仲間がいるっていいよね。８月バースデーガールの皆様おめでとう ある日、突然、乳がん...
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<pubDate>Mon, 29 Sep 2014 21:03:28 +0900</pubDate>
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<title>悔しいです!!</title>
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<![CDATA[ こんにちは、かるかんです(*^▽^*)朝は布団からパパさんを見送るのが日課になってます（ダメ主婦）いやぁ、布団でもごもごするゆずさんが可愛いんですよそして布団からTVが見れるので、母を踏み台にしてるけど私的に二人べっとりなんでOKです（笑）パパさんは夜は相変わらず、すれ違い親子なので朝の子供とのふれあいは貴重なんですが…ゆずさんの優先順位がTV（みいつけた）＞ママさん＞ふとん＞パパさんパパさんが抱っこするとすぐ逃げる布団に負けてるし…（笑）頑張れパパさんヾ( ´ー｀)さて、タイトルの通り悔しいです!!なネタ子供の泣く時は私の中では2パターンあると思うんですひとつはすぐ泣く、もうひとつはちょっと溜めて泣くパターン今回は後者のほうですが…この時の顔（特に口元）がおもしろくてつい見入ってしまいます(´∀｀)顔はたまご型なんですが、泣くと四角くなるのでまさに「悔しいです!!」の顔!!!こういう表情も写真に撮ったら良い思い出ですよね…多分怒るだろうなぁ（笑）かるかんBOX...
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<pubDate>Sun, 14 Sep 2014 21:46:32 +0900</pubDate>
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<title>【残席3】7/5(土)　魅力的なわたしと出会うお話会　～性との向き合い方～</title>
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<![CDATA[ 何もしなくても　大成功愛され妻の遊子（ゆうこ）です♪この挨拶、しっくりくるようになってきたぞ・・・(*ﾟｰﾟ*)再度お知らせです去年１２月のコバ上級ＷＳで、因縁のグループだったエンジェルカウンセラーこりす　はるなちゃん が明日7/5（土）お話会を開催します。魅力的なわたしと出会うお話会日時／場所　7/5（土）　13：00～15：00／　　　馬喰横山・秋葉原・神田から徒歩5～10分テーマ　性との向き合い方費用／人数　5000円（当日現金支払い）／6名残3名※当初予定の8名から6名へ減らしています※今回女性限定です詳細、申込みはこちらから♪ このお話会、私もお手伝いで参加しま～すヾ(＠°▽°＠)ﾉお手伝いといいつつ、いち参加者として普通に座ってると思いますが・・・（笑）テーマにザワザワする方もそうでない方もはるなちゃんに会ってみたい方もエンジェルカウンセラーって何ぞやって方も私と、はるなちゃんの仲良しっぷりを見てみたい方も（笑）なんかしらんけど、お話会が気になる方も是非、愛に来てくださいねお愛出来るのを楽しみに待ってます♪根拠のない自信で素晴らしい自分へ☆遊子（ゆうこ）のブログ...
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<pubDate>Sun, 14 Sep 2014 12:44:40 +0900</pubDate>
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