てか、１年くらい前からやってんだけど

痩せたり太ったり痩せたり太ったりの

繰り返しで。

で、昨日友達と遊んだのやけど、

自分がかなりやばいとこまできてんのに

やっと気づいて・・

ほんとにほんとにやばいんで。

痩せます、絶対！

最終的には９キロ落として４５キロ。

で、今の目標は、４キロ落として５０キロです。

１月１９日までに！

約１ヶ月で４キロ減です。

やることは

☆食事の記録

☆運動の記録

ですね、とりあえず。

とりあえずとりあえず・・

この過食癖をなおさないと！