こんばんは！

昨日一昨日とバタバタして

宅トレ出来ず……(´-ω-`)

昨日に至っては子供の寝かしつけで

見事に寝落ち( ˊᵕˋ ;)

着圧ソックスも履き忘れました←

今日はカロリーコントロールも出来たし

トレーニングもやりました！

夜寝る前のストレッチは

血流が良くなるのか

身体が少し軽くなりますね(*´∀｀)

生理も終わりましたし

痩せ期に入ってるはず！

体重減ってますよーに！

こんばんは！

今日はちょっと油分多めな食事が

多かったような気がします……

カロリー的には収まってるんですが…😥

あとトレーニングも

骨盤系のストレッチや体幹を

いつも子供の寝かしつけの後やってるんですが

今日はまさかの一緒に寝落ち…😱💔

やってしまいました……

明日また頑張ります‪( ;ᯅ; )‬

今日はダイエット4日目！

生理2日目…😑💔

体重は－0.6kg

体脂肪が－0.8%

でした！

昨日あたりからカロリーコントロールも

成功してるし、

今日も成功しました✨✨

とりあえず生理中なので

有酸素運動はやらず

ストレッチ、筋トレだけやりました！

あとお風呂で足のマッサージとコロコロで

グリグリやってます😅

寝る時は着圧ソックス👍

足が極太なので

少しでも細くなるといいなぁ😫💔

今日は全体的に食べ過ぎず

トレーニングも割としっかりやれたかな😊✋

ただ、朝から生理が来まして

お通じは良くなったんだけど

やっぱりテンション下がる😅

体重は若干増えちゃったな〜😣💦

明日はマイナスでありますように！

こんばんは！

今日は旦那さんがお休みで

子供たち見てもらってガッツリ宅トレしようかと思ったけど

まさかの旦那さん体調不良😭

しかも上の子予防接種で保育園お休みしたから

家族勢揃い( ˊᵕˋ ;)

バタバタでした💦

今日はちまちまやりました！笑

朝と夜は骨盤系を中心にやって

昼間筋トレ系をやるようにしてます💡

今さっき骨盤系のストレッチとかしてたんですが

じんわり汗が……！

今まで身体動かしてないから

バキバキ😱💔

無理せず地道にやっていきます！

食事は今日は食べすぎた😵⚠️

明日は自分と下の子だけだから

ちょっと調節しよう😣

こんばんは！

初めまして。

悠妃と言います！

アラサー女子(笑)、2児のママやってます😊

いきなりですが、

ダイエットします！✨✨

このブログは記録用につけて行こうと思います。

まず、何故ダイエットをしようか、という事に触れますと…

下の子が来月1歳になるという事で断乳しました！

保育園も行き始め自分も仕事に復帰するんですが、

この見事なワガママボディ(笑)

妊娠を機に何処かに消えた筋肉達……

流石にまずいな…😅

綺麗なママでいたいな😫

って事でダイエットする事に💡

過去最高値になってしまったので、

ここからSTARTします👍✨

身長168センチ

体重71.5kg

体脂肪38.5%

BMI25.3%

最終目標は60kg！

とりあえず今月末までに69kgに！

頑張ります😫💦