https://ameblo.jp/ai-85/ 綺麗と健康の条件は、共通しています。綺麗な人は、代謝が高く、酸化や糖化も最小限、腸内は綺麗、鉄など栄養素が充実し、呼吸は深く姿勢も良いです。そこで、体の中から整える「漢方薬」と”漢方×腸活×栄養学”の考え方を使った「食薬」の考え方を発信しています。 ja-jp https://ameblo.jp/ai-85/entry-12632722731.html この投稿をInstagramで見る 両親から誕生日プレゼントが(*´艸`)患者さんからも✨ 毎年、秋田の食材、秋田の伝統工芸品のアクセサリー、お母さん手作りの調味料や保存食、お赤飯やお握りが送られてきます😊精米したての、あきたこまちの新米は美味しい✨ そして、たくさんあった椎茸を早速アヒージョに。 椎茸は、脂溶性であるビタミンDを多く含むので油との調理の相性が良いです。 味付けは、冷凍してた合わせ調味料を使いました。塩麹とすりおろした生姜やニンニクを混ぜて冷 2020-10-20T14:41:45+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-12621176359.html 今月の美的(小学館)✨簡単♪ワンプレート　ゆる漢方ごはんの特集させてもらいました(*´ｪ｀*)全6ページでぎっしり内容つまってます！彩りよく美味しそうに仕上がりましたよ✨コンビニにも売ってます付録はSUQQUのファンデーションとイブサンローランのナイトセラム✨清廉潔白肌が今月号のテーマということで私はお肌のためのワンプレート薬膳にしました。著書の『心がバテない食薬習慣』をもとに今回のために新しくレシピを作りました✨そして、桃がたくさん届いたので食べきれず豆乳割りにしました🍑✨残りはピューレにして 2020-08-29T20:48:05+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-12619926920.html 5年ぶりにblogを発見しました！！！タイムカプセルを見つけたみたいに懐かしいです(*´艸`)昔の文章今見ると恥ずかしいけど、そのまままた、ゆるーく更新しようかなと思います。お天気がいいのでウサギとリスをベランダで天日干ししました🐿️🐇人間ならビタミンDが増える有益な時間を通り越して、メラニンも活性酸素も増えて光老化しちゃいますね、、、また、漢方、食薬など健康にまつわることなども含め書いていきますね。よろしくお願いします😊 2020-08-24T11:46:22+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-12055545168.html こんにちは^^今回は以前書いた記事で人気の高かった、手が黄色い人の話をしようと思います。手が黄色い人を東洋医学で血の不足があると判断することが多いです。また、PMSの原因は様々ですが血の不足であることが多いです。手が黄色く血が不足している人は共通して胃腸が弱い　または　甘いものや炭水化物が好きという傾向があります。生理の前後は、血の不足から頭痛、過食になる、動悸がする、気持ちが落ち着かない　etc...ってことが起こりやすくなります。他にも気の巡りが悪くて起こる症状もたくさんありますが、とりあえ 2015-07-28T17:48:00+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-12055180688.html 夏がやってきましたね！！夏といえば海や花火やお祭りや夏休みなど♪楽しいことがたくさんありますね^^でも、この時期気になるのは紫外線です！日焼け止め塗ってサングラスして帽子をかぶって日傘をさして、、、、少し怪しげな格好になってしまいますね> <ちょっとくらい怪しくたってシミができるよりはずっとましですよね。そして、内側からのケアも大事！お肌のために”スムージー”を毎朝食べよう！なんて人も多いのではないでしょうか。しかしスムージーは使う素材によっては逆効果になってしまうこともあったのです！ある成分を 2015-07-27T17:33:32+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-12008074091.html 食物繊維の不足は腸内環境を悪化させ、アレルギーやうつ病の原因にもなってしまうんです。そうならないように、簡単に食物繊維がとれて頑固な便秘を簡単に解消する方法を書いています^^　おうち薬膳ブログ↓http://ouchiyakuzen.blog.jp/archives/1023082959.html#食物繊維 #腸内環境 2015-03-30T18:34:00+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-11999070932.html こんにちは。最近、筋トレにはまってまーす(^^)/皆に何を目指しているの？と聞かれるのでお答えします。私は基礎代謝あげたいしミトコンドリア活性化させたい✨だけです！何かと戦う訳ではありませんので(笑)この話題は長いからまた今度説明しまーす！今回は、花粉症の人が多いので花粉症に良い食材についてお伝えしますね😊花粉症対策は粘膜を強くする免疫を高める水分代謝をあげること必要があると東洋医学では考えられています。これを行っている臓器を肺と考えます。なので、肺にまつわる食材がおすすめです！手軽に手にはいる 2015-03-08T20:47:00+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-11996447478.html 薬膳おやつ新発売でーす😊私のおやつを食べたい人が沢山いたので作ってみました♪5個の漢方ハーブティーに対応してつくってます！体調にあわせてオヤツも選んでくださいね♪お砂糖も添加物も入っていないし美味しいし安いです。１つ350円です#食べたい人 #薬膳 2015-03-02T15:18:00+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-11994121176.html 美帆ちゃんのサロンフランジパニーで３月に薬膳教室します♪　in名古屋http://ameblo.jp/manabu12/entry-11992818669.html今回は★簡単な一手間で薬膳になっちゃうピクルスの作り方★こども栄養学育ち盛りだからこそ知ってほしい知識の二つをテーマにお料理教室っぽく楽しくお伝えしますね＾＾ピクルスって私は普段食べてるけどあまり一般的じゃないんですね。最近初めて知りました😱マックのハンバーガーにはいってるやつとかって印象が強いみたいです。でも、全然違いますよおやつに 2015-02-24T20:25:00+09:00 https://ameblo.jp/ai-85/entry-11978024245.html こんばんは😊最近みんな風邪引いているので、とりあえず体がツライながらも簡単に作れる食事を紹介します😉まず薬膳について勘違いされてるかたも多いと思うのでお伝えしたいと思います。薬膳とは、漢方の考え方に基づいて、季節や体調に合わせて食材を選んで作る料理のことです。特殊な素材を使ったりスパイスをたくさんいれるものを総称しているわけではありません。体を元気にすることを目的として一人一人の状況にあわせて提供する食事のことです☺ということで、薬膳教室でこの前使ったものの中で極めて簡単なものを紹介します。 ① 2015-01-16T21:12:00+09:00