今日から参加しました

◦毎日あすけんに記録する
◦体重・体脂肪を測る
◦いつもより3000歩多く歩く
◦湯船に10分長くつかる
◦ストレッチをする
◦大豆製品のたんぱく質を摂る
◦白湯を飲む

7項目今日から頑張ります!
正月に増えた分をなんとか戻さなくてわ

#あすけん正月ダイエット