脱ステを経験し

望んでいた

つるぴかお肌に

 

 

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顔が炎症してたとき

朝起きて思うってたこと……

『起きたくない』

こんなことを

ぐるぐるぐるぐる

毎日毎日

毎朝毎朝

思っていた

脱ステ＆脱保湿

始めたころは

ガサガサ・ゴワゴワ・ヒリヒリ・ムズムズ

こんなお肌状態を繰り返してて

朝ね、起きたら目をつぶったままでも

「あ、目が開けにくい。パンパンやカッサカサや」

「顔がザラザラや」

「なんか汁みたいなのも少し出とる」

「めっちゃ顔かゆい」

って思う。

『かゆい！で頭いっぱいになる日【脱ステ・脱保湿】』夕方になるとめちゃくちゃ痒くてでも掻いてしまうとグジュグジュになって痛いからダメなんだよーっていう考えにぐるぐるぐるぐる頭の中をかき回される日でしたこんにちは…ameblo.jp

こんな顔で仕事行きたくない・・

誰にも会いたくない

やだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだ

やだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだ

やだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだやだ

これで

頭と心の中がいっぱいになる

泣きながら起きて仕事に行く。

仕事場ついたら笑顔で仕事してるけど

心がめっちゃキツイ

『見ないでーー！人の目が気になりすぎる【脱ステ・脱保湿】』こんにちはーところでですけどみなさんは普段人の目を気にしたりしちゃうのかなあんまりしないかなどーだろー多分みんなそれなりに今日はあの人と会うからあの服にしよう…ameblo.jp

これが1日1日積み重なってくると

心の弱り具合がスゴくなってる

 のをすごく感じてた

すべて頭の中の考えが

お肌に支配されている感じでね

ちょっとしたことで

何でもないことでも

涙出てくる

毎朝のことも考えるだけ

毎日のことを考えるだけなのに

泣けてくる

こんな時に身近な人に

言われて嬉しかった言葉があって

『大丈夫、必ず良くなるよ！』

これめっちゃ

心救われたんだよ

他の言葉はあんまり嬉しいと感じたことないかも

　周りの人からすると

脱ステする人

に対して

「その人の気持ちがわからないから

どーやって声かけたらいいかわからない」

 って聞いたこともあって。

その人が

自分が信じて選んだやり方。
自分で責任持って

自分を犠牲にしながら試してるやり方。

なのだから

それを応援してくれる言葉！！

『大丈夫、良くなるよ！』

これがほんとに力になる

ありがとう、ってなる

他のアドバイスとかの言葉はいらないのです

ありがたいけどね

目的が

根本治したい

なのか

炎症抑えたい

なのか

治すっていう事も

目的が違うと

治し方も違うわけで

色々なアドバイスが

嬉しいような苦しいようなで

結局苦しいが強くなってしまうんだなー

『アドバイス的なことがツライ【脱ステ・脱保湿】』こんにちは〜いっきに涼しく感じる〜今日の朝だね〜ってことで最近また『アドバイス』されることがちょっといやだなーってなってて私の顔がなかなか良くならない状態見て…ameblo.jp

そんな場面があったら

思い出して欲しいです

このことを

ではこの辺で

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

なのに皮膚科で処方され続ける薬。

だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める。

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど。

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど
脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

 

脱ステを経験し

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 今日は「歯」のお話

 昨日

虫歯治療のため

歯医者に行ってきましたー私

もともと小さい頃から

歯並びガタガタ

前歯も大きい

八重歯もある

って感じで

それが

チャームポイントだね♡

なんて周りに言われてたから

歯並びとか気にしてなかったんだけど

妹が

『噛み合わせが悪いと

老後とか色んなところに

体の不調が出てくるかもしれないし

それは嫌だから』

って矯正しだした時期があって

矯正期間終わってから

妹のその歯並びの良さを見て

『私も老後のためにやっておこう』

ってなったのが

10年前だったかなー

それくらい前に

矯正始めたんだよ

私もその後

歯並びがきれいになって

治療も落ち着いたのが

1年半くらいかかったかな

20代半ばでもあったから

見た目を気にして

矯正の器具を

上の歯は裏側に

下の歯は表側に

（裏側矯正のほうがお値段高い）

でやってもらって

今と矯正の技術も違うのもあるし

私も知識もないのもあったけど

『矯正終わって

すぐに矯正の器具を外すと

歯がまだ固定されてないから

動きますよー』

って歯医者さんに言われ続け

そんな感じで10年くらい経ってみて

ん～～

これって

虫歯とか治療してもらえてないけど

大丈夫なのかな

って疑問がありつつ

小さい頃から

『虫歯になりにくい丈夫な歯だね』

って歯医者で言われた記憶もあったから

大丈夫よね

なんて思ってたけど

最近になって

(今から１年前かな)

その歯医者さんが

『矯正の器具とってもいいですよ

取るんだったら

歯の動きを抑える為に

月１くらい

透明の入れ歯みたいな

歯型（クリアリテーナー）を

装着する日を作って

過ごしてください』

って感じで言われて

え！

外していいの

その前まで

『取ったら歯が動いて

また矯正する人がほとんどだから…』

って言われてたから

取らなかったのにー

そのリテーナーの話聞いて

すぐに矯正器具を取ることにしたんだけど・・・

取ったあとの

歯の状態が悪すぎて

虫歯だらけ

その内の1本が

歯の神経

抜かないといけないくらい

虫歯が進行してる歯があって

もーショック

なんか

矯正やってみて

こんなことにもなるんだ

って気づいたり

知ることがあったりで

メリットとデメリットって

必ず調べておいたほうがいいし

細かく聞いておかないといけないなーって

感じましたー

残りの虫歯も

あとひと息って感じで

治療終わるかなー

あのねー

私が矯正した歯医者さん

矯正専門だったから

虫歯に関して

調べてくれてなかったんだよね

虫歯を調べてくれないとかを

知らなかったから

虫歯になってても

気づくことができず

歯医者さんからも教えてもらえず・・

このような結果にw

矯正してると

他の歯医者さんでの虫歯治療は

器具があるから

できないって言われたりもしてた

矯正と虫歯

どっちもしてくれるところを

選んでたら良かったなー

なんて思うこの頃です

終わったことはショーがない！！

今、近所に

技術力高めの歯医者さんに

治療してもらえてるので

歯もきれいに

戻りつつありまーす

(治療代かかってるからお金の面は痛いけど)

そーいえば

前に

友達がね

歯の治療で手荒れが治った

って言ってたことがあって

そんな話から

矯正の器具外した後

私も歯医者さん行ってみよ～

からの

虫歯だらけ発覚

で〜した〜

他にも似たような話で

虫歯を治したらニキビが減った　

とか

銀歯を取り替えたあと

肌がキレイに治った

（昔の銀歯が原因なこともあるらしい）

っていう話もあるみたいで

みなさんも気になる方は

早めに歯医者さんに

行っておくと安心かもよね～

肌荒れに

もしかしたら

関係してるかもだよ～

ではこの辺で

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

なのに皮膚科で処方され続ける薬。

だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める。

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど。

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど
脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

 

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なかなかお肌の調子が

良くならないとき

職場の人が心配してくれてて

「治すことに集中したほうがいいんじゃない？」

って言ってくれてて

その時の私は

仕事を休んで治したいけど

お給料も必要なんだよね

っていう迷いが

すごくあって

その話になる前まで

思いっきり仕事を休むことができなくて

目の腫れとか出てたり

赤みがすごい症状の日があるとき

前日に相談してみて、

シフト変わってくれたりとかで

調整させてもらってたんです

それをね

ずーーーと繰り返していたので

職場の仲間が

私の元気な姿を早く見たいから

お休みして治すことに集中してみたら？

っていう話の流れになって

めっちゃいい人で嬉しすぎて涙出そうでした

↓お肌の変化の写真あります

『薬を使わないでここまで変われるー【脱ステ】』  こんにちはー    はじめましての方はこちら ↓↓↓私の自分紹介     今日は昼間に1時間くらい散歩気持ちよかった何ヶ月か前は昼間の日光が怖いのと明るさ…ameblo.jp

でも実際問題

従業員が私とその方と二人なので

その方の休みが取れないよね

って思ったり

とか

私も皮膚のために

サプリとか飲み物とか

試していきたくてお金かけてみたいともあるので

休んで給料がなくなると

何もできなくて困るよなー

とか

職場の人がせっかく

休んで治したら？って言ってくれてるんだから

大人しく
休んだらいいじゃーーんかーー！！

私ー

とか

お金とかね、、、

考えてる自分がやだなーって。

なったり

そんなこんなを

そのとき数時間考えてみて

お肌＞お金

給料ゼロもやっぱり困るかなーっていうのも捨てれず

になったので

休みを前より多めにもらうことにしました

何を優先したいかで
答えって変わってくるんだよね

そんなのわかってはいても

それがわからなくなってしまうのが

なかなかお肌が良くならなくて

悩んでいる人の

難しいことだろうな

って思うけど

少しずつでもいいから

自分がやりたいことを選択していって

その選択が違うと思ったら

また変えてもよくて

次の違う選択をしていって

を繰り返すことで

本当に好きな自分

なりたい自分に

近づけるんじゃないかなって思うんだな

お肌もそんな風に

変わっていけると思ってます

そんな方の応援ができたらなって

いつも思っていまーーーす

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

なのに皮膚科で処方され続ける薬。

だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める。

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど。

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど
脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

 

脱ステを経験し

望んでいた

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『食事』

めーーちゃくちゃ気を付けてるのに！！
なんで治らないのーーー

前はこの食事方法で治ってたのに！！

今回治らないじゃーん

ていう経験された方も

いるんじゃないかなと。




 

私も肌にいいことなら！！

と思う存分

『食事』

気をつけてみたことがあるんです

やってみて思ったけど

結果

・・・

食事制限がいい！って思わなかった

私はね

ほんと食事を気にしだすと、
あれも良くない

これも良くない

とかで

いつも食べるものが決まってくる

＆

食べる楽しみが減ってくる

みんなと同じメニューを食べれないからさ

みんなで食事する時間っていうのも

楽しみがなくなってきたり

食事すること自体が

楽しいものじゃなくなってきたんだよね…。

一生こんな食生活とかイヤだ

ってなって

肌が弱い自分を責めてしまったり
なんで肌が弱く産まれたんだろ。なんで。なんで。
ってなってました

食べるものも決まったものになるのも

・

みんなとご飯を楽しく食べる時間が過ごせないのも

・

・

食材厳選しすぎてお金かかるのも

・

全部いやだよー！

って行き着いてから、、、



『これを食べると肌に悪い』

っていうのは

思い込みだー！

って思うことにしました

だからと言って

みなさんも私と同じように

制限していた食材を

急に無理して食べなくていいですからね

その食材に怖さがある状況で食べると

体が反応しちゃってイイ影響はないと思うので

私は 

おいしそうだなー食べたいなー

って思ったときに食べてみてました

肌の影響も出なくなってきたなー

って感じてきたら
 制限していた食べ物が

怖がらずに

食べれるようになってました

だからゆっくり少しずつ、
家族が食べてるものを一口ちょうだい
くらいで
一緒に美味しいねが言えたら
食べる楽しみに繋がって

それがお肌にも心にも

良い影響に繋がっていくんだろーなー

って感じてます

今のわたしの

肌が安定してきてからの食生活は

というと・・・

焼きそば食べたり

ポッキー食べたり

チロルチョコ食べたり…

大好きなカフェオレとかも

飲む機会は増えてます

食べ過ぎは健康な肌の人でも

お肌に影響があったりするでしょーからw

食べ過ぎはみんな同じ条件で気をつけないとですね

食べすぎてるなーっていうときは

ちょっと控えなきゃなーって程度ですw

あと私の場合
ネバネバ食品とかお米食べると

便通はいいのを感じていので、

そういう食材は

意識して摂りたいなーって思ってます

好きなものを
家族やみんなと一緒にと楽しみたい！

っていう気持ちが私は大きいです

↓こちらの記事も参考に

『私の食事の考え方【脱ステ・脱保湿】』こんにちは今日もいい天気！かなーくもりかなーお仕事はお休み中気持ち的が楽やー次の日が仕事かと思うと顔の見た目が汚いとか治りが遅い！とかすごーーーく考え込んでし…ameblo.jp

よく噛んで、

胃に負担かけないように

食べること

バランスを気をつけながらだけど

好きなものを選んで

食べていくこと

これを大事にしてるかな

焼きそば食べたりしても✨

ポッキー食べたりしても✨

チロルチョコ食べたりしても✨

カフェオレも飲んだりしても✨

荒れにくいお肌になれます

私はある意味それを目指して

食べたり飲んでます✨


変わった考え方ですが、
負のループとかを断つ

って感じで

色々食べても飲んでも

肌荒れしませんよー

を体に覚えさせる感じですｗ
 

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

なのに皮膚科で処方され続ける薬。

だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める。

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど。

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど
脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

↓こちらの記事も参考に

『脱ステ・脱保湿を始めようと思ったのは・・・』こんにちーーはーー今回は肌について記録を兼ねて書いてこーかなーてなってタイトルどおり私は小さいころからアトピーで薬を塗る生活が当たり前で育ってきて30年くらい…ameblo.jp

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

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今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

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脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

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だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

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今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど
脱ステして良かったとすごく思ってる
  

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

肌の治る力を知ってるから

もう

薬に頼らなくても

私のお肌は大丈夫

気持ち的にもすごく楽になったよ

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このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど💦

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど

脱ステして良かったとすごく思ってる

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

もう薬に頼らなくても

私は大丈夫

肌の治る力を知ってるから

気持ち的にも楽になった

もう使わない！

塗りたくない！

原因不明なぶつぶつ・赤ら顔に悩み

ステロイドを塗っても治らない状態。

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だんだんそのことに疑問を持ちはじめる。

このままでは私の悩みは一生解決されないと感じ

脱ステをすることを決める

ステロイドをやめて

リバウンドは心も体もキツイときがあったけれど💦

今、ここまで肌の変化があった

原因不明のぶつぶつ・赤ら顔もなくなった

時間はかかるけど

脱ステして良かったとすごく思ってる

今も炎症出たり引っ込んだりする日もあるけれど

もう薬に頼らなくても

私は大丈夫

肌の治る力を知ってるから

気持ち的にも楽になった

もう使わない！

塗りたくない！

 

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ってたくさんの人が思えるようにと

願っています

私のお肌の変化

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