https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/ ⋆⑅ココロと体を整えるヨガ⑅⋆福島県会津でフリーヨガインストラクターとして活動中。 ja 今年もよろしくお願いします。


まぁまぁ滞りがちなブログに
訪問頂きありがとうございました。

今年はヨガもプライベートなことも
気楽に更新していけたらな…と。
(早速間違えて1度消して心折れる😂)

それではこのへんで👋
察してください…


今年も美味しいもの沢山食べて
笑顔いっぱいの1年にしていきます☺️


昨年1番美味しかったお店ご飯

今年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️
]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12718836672.html Sat, 01 Jan 2022 13:59:32 +0900 自分自身を理解できたこと。

HSP（Highly Sensitive Person）を聞いた事ありますか？


HSPとは、
生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味です。


あくまでも病気ではなく気質のお話です。


私は変わっていると言われることも多く
私は普通じゃないのかな？
普通って何なんだろう？
と思い悩むこともありました。


HSPを知って調べたとき妙に腑に落ちて
調べれば調べるほど、本当にそれ！！
とクスッと笑えて心が軽くなりました。
そして、少しづつ自分自身を受け入れられるように。


私は特に細かい事が気になるので
（他人からみればどうでも良い事が気になってそこから抜け出せない）

パートナーからもよく
そんなこと気にしなくて良いんじゃない？
の一言で片付けられモヤモヤする事が多かったです。

以前テレビでHSPが取り上げられていた時
ライトに私これ（HSP）なの！
と伝えてみました。

そしたら事ある毎に
あなたはHISだもんねー！！と言われるように。

えぇ…私は旅行会社ではありません。笑


いつも笑わせてくれてありがとう！



自分を理解して欲しいとは思いませんが
HSPの存在を知ってもらえることは大切だと思います。


同じような悩みがある方が少しでも心が軽くなってもらえたら
と思いブログに残します。


色々な書籍もあるので、興味のある方は是非。



さてさて、今年も残りわずか。
今年のレッスンも残り2本となりました。
最後まで心を込めてレッスンしていきます！


最近カフェでランチ付きヨガを開催した時の一コマ


定期開催したいと思っているので、次回はブログでもご案内したいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12645902242.html Thu, 24 Dec 2020 14:16:00 +0900 洗濯物も乾いて良い気分です。

最近、自己探求する時間が増えました。

中学生の頃から割と最近まで
自分ってなんなんだろう？
本当の自分ってなに？
と考えることが多々ありました。

昔から
【自分より他人】の考えが強く
いつも自分のことは後回しだったように思います。

それがヨガと出会ってからは
少しずつ自分を大切に出来るようになってきたように思います。

最近は自分を知ることが楽しく、嬉しくもあります。



今日は、ヨガ数秘鑑定をしてもらいました。

ヨガ数秘とは、誕生日からその人が持つ本質的な性質や強み、人生の課題や使命などを読み解くもの。
占いというより自分のトリセツ。
(今回見ていただいた先生の説明より)


結果はほとんどが腑に落ちる内容でした。


最終的には

自分がおもえばなんでも出来る。
とにかく行動を。
人に揺さぶられやすいので気をつける。

との事でした。


また今年から本格的にヨガインストラクターとして活動したことも、とても良い年に始めたことがわかりました。

来年と再来年に向けて目標と楽しみも見つかりました。


たかが数字されど数字
信じる信じない
受け入れる受け入れない
すべて自分次第。


私は自分のことが客観的に知れたことが1番の収穫でした。


次回は
もう1つ私が私自身を理解できたこと
を書きたいと思います。



写真は先日の1人ブランチ

昔は食に興味がなく、1人でお店に入って食べるなんて考えられませんでした。

昔の自分が知ったらビックリでしょうね。



長々と書いてしまいましたが
読んでいただきありがとうございます。 ]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12637843290.html Fri, 13 Nov 2020 23:05:00 +0900 今週は最低気温が氷点下予報の日も⛄

あっとゆう間に冬になりそうです。




先日ようやく大切な友人に新築祝いを渡す事ができました。
(送ってもらったお写真拝借🙏)


一輪挿しがご所望だったのですが
普通じゃつまらないのが私。。。


真鍮のプレートを使い一輪挿しや水耕栽培ができ
プレートを外すとちょっとしたブーケを飾ることができるフラワーベースを選んでみました。

花瓶と言わずにフラワーベースと言うことに衝撃💦

お花もフラワーベースに合うように
それから大切な人を思い浮かべながら細かくオーダーさせてもらいました。

とても素敵な仕上がりに友人も喜んでくれて
わたしの方が嬉しくなってしまいました。

大切な人を想いながらのプレゼント選びは楽しくワクワクな時間。

初めてプレゼントにお花を選んだのですが、とてもオススメです！ ]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12637214885.html Tue, 10 Nov 2020 20:58:00 +0900
オンラインヨガレッスンについてついて


表記以外の時間でもレッスン可能です。

また当日にに空きがあれば当日予約も可能です！
今日ヨガしたいなぁと思ったら是非ご連絡下さい。

どちらかというと私もそのタイプ。
美容院とか今日行きたいなーって電話しちゃいます。
迷惑ですね。。。笑


私は迷惑なんて思わないので、
やりたいと思った時に連絡下さい。

お支払い方法はPayPayと銀行振込(手数料負担)です。


私自身、オンラインってどうなの？
って思ってたんですが、かなりオススメです！！


一緒にいないお友達やご家族などもオンラインで繋がってヨガすることもできます。

お子様がいても大丈夫です。

テレワークの休憩にも。

是非一度試しに受けてみて下さい。


明日LINEクーポンを発行する予定なので
興味のある方は今日中にLINEのお友達登録して下さい！

お問い合わせのみでも気軽にご連絡下さい。
]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12621820255.html Tue, 01 Sep 2020 18:45:43 +0900 とはいえ、日中はそれなりに暑いですが…
秋の足音が近づいてきています。


寒暖差により体調崩しやすくなりますので、
感染対策だけでなく、しっかりと免疫力も高めていきたいですね！


さて、
先月下旬よりこちらでもコロナウイルス感染者が確認され、日々増えている状況です。


それにより、対面レッスンをしばらくお休みすることにしました。


最近はレッスン受けて頂いた方から
お褒めの言葉を貰える機会が増え
個人レッスンまでお申し込み頂けるようになって
喜んでいた矢先の出来事でした。


何だか一気に落ち込んでしまったのですが、
参加してくださる方やそのご家族、私自身の安全と安心を考慮しこのような判断に至りました。


その代わりにオンラインレッスンを行います。
※以前から細々とやっていました


最初は私自身オンラインってどうなの？？
と思っていたのですが、
やってみたら思いのほか良いです！
オススメです！！


zoom無料アプリを使用して行っています。

参加した方もYouTubeと違って自分のペースに合わせて、声掛けてもらいながらレッスンできて安心して楽しくレッスンできた✨
と言って頂きました。



長くなってしまうので、
オンラインレッスンの案内はまた後ほどアップします。


気になる方は是非お問い合わせ下さい！
メッセージはLINEがオススメです✉
↓




先日、無になりたくてマフィンを作りました

えぇ。
そうですよ。。。
例のバターで！！笑

気になる方は以前の投稿探してみて下さい♡


それではまた後ほど👋
]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12621783766.html Tue, 01 Sep 2020 16:01:00 +0900
私の住んでいるのは盆地なのでジメジメとした暑さです。

今年は気軽にお出かけや旅行に行けなくて
フラストレーションが溜まっていました。


ところが！！
ゲームにハマっています🎮

元々やり始めるとどっぷりつかってしまうので、なるべくやらないようにしていたのですがSwitchにどハマり中です。

今日は姪っ子とゲームしています。

1人はゲーム🎮1人は勉強✐を1時間交代でやっています。


中学生に勉強を教えるのは大変ですが楽しいです。

ワークという復習用の本もあるのですね！
20年前との違いに時代の変化を感じました。


さてさて、そろそろおやつの準備でもしましょうかね。←切るだけです🔪



ブログの更新ももう少し増やしたいと思っている今日この頃。
お時間のある方は是非お付き合い下さい✨



ヨガのお問い合わせ＆お申し込みはLINEよりお気軽にご連絡下さい✉

]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12617353061.html Wed, 12 Aug 2020 15:30:00 +0900
連休明けの月曜日、無理せず1週間過ごしていきましょう💪




８月のヨガレッスンのご案内です。
※１４日はお休み





引き続き会津若松市コロナウイルス感染防止ガイドラインに従いレッスンを行います。



・お申し込みの際に何点かご質問させて頂きます。
・今後の感染状況によりレッスンを中止にする場合がございます。


安心してレッスンできるように、
ご理解とご協力よろしくお願いします。


一緒に楽しくヨガをしながら、体とココロを整えてみませんか？


お問い合わせだけでもお気軽にご連絡下さい✉
お申し込みお待ちしております☺ ]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12613695729.html Mon, 27 Jul 2020 12:30:00 +0900 自分でバターを買いに行ってきました🏃💨

無事にスコーン作れました。



チョコレートは甘すぎて入れない方が良かったかな。

日々勉強ですね✐

次は大好きなクルミを入れて作ろうと思います。

また作ったら載せますね。



17日18:30～ヨガレッスン開催です。
お問い合わせのみでもお気軽にご連絡ください。

]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12610797171.html Mon, 13 Jul 2020 20:03:00 +0900
近年繰り返される災害にニュースで見る度に心が痛いです。


感情移入しやすい性格なので、
今週はなんだか気持ちが重たかったです。

重い内容の映画を観た後は暫く感情を引きずったりもします。


ヨーガスートラの言葉で
“心の思うさまに揺さぶられるのではなく、心の動きに気づき、思いを整えることが心を磨く実践法となるのです”

この言葉を目にしたとき、ハッとして大きな衝撃を受けた事を今でもはっきりと覚えています。

ヨーガスートラを読んでいると、
なるほど！と思ったり
ちょっと難しいな…と思ったり
目を背けたくなって本を閉じてしまうこともあります。

そんな時は少し時間を置いて気持ちを整理させてから、また読み始めたりしています。

まだまだ理解できないこと
実践できないところばかりですが
ゆっくりと読み進めていきたいと思います。



さてさて、本日の一コマをご紹介

スコーンを作ろうと思ったのですが、
バターが足りないことに気づき
『切れてるバター』
を買ってきて欲しいとお願いしたのです。


大事な事なのでもう一度言わせてください！！
『切れてるバター』です。



買ってきてくれたのがこちら
↓
↓
↓

えっ！？
って思いますよね。


『切れてる』は合ってるけど…
そこじゃないんです。

なんなら、切れてないバターで良かったです。

思わず2度見してからのフリーズ。笑

買い物リストを紙に書いて渡したにもかかわらずこの結果です…

お腹が痛くなるほど大爆笑しました！

楽しい毎日をありがとう！！笑


そんな平和な1日でした🤣



毎週金曜日18:30～ヨガレッスンしています
お気軽にお問い合わせ＆お申し込みください✉

]]> https://ameblo.jp/ai-yoga-1013/entry-12610350675.html Sat, 11 Jul 2020 19:49:00 +0900