https://ameblo.jp/aiacco/ 80キロからのダイエットblogです。 ja なんと……
88キロ…。
初夏に初期流産してしまい、その後からダイエットを始めました。けんこうたいだったらちゃんと育てられたのかな…とか思うけど、初の妊娠は多いと聞くので、しょうがないですね。
とにかく！健康体に！



現在こんな感じです。
オムロンの体組成計を買ったら、今まで使っていたものよりも体重も体脂肪率も多く出てツライ！
現実を見られず未だ今までの体重計で記録してます笑


最近、初ジュースクレンズをしてみました。
これについては、また！
]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-12217226099.html Mon, 07 Nov 2016 16:05:28 +0900
母からもらったステーキ弁当


なすと挽き肉のオイスターソース炒め


肉団子とか、白いのは高野豆腐

木曜日の御弁当は取りわすれー。ホッケとニンジンオムレツと水菜とウィンなーの炒めたの


ボローニャソーセージ、れんこんの味噌バター炒め、茄子と挽き肉
のカレーチーズ焼き、にんじんとアスパラの炒めたの


夫は夕飯がいらないので、お弁当を作っています。
お察しの通り冷蔵庫のなかがカラッポです笑 ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11728484779.html Fri, 13 Dec 2013 15:07:56 +0900 リバウンドやべぇ～～～！　からの更新停止で、ほんの1週間前に結婚式が終了しました！

実は9月末から別居していた母が結婚準備等で家に帰ってきてからじわじわリバウンドし……でも、最後1週間で最低値を更新、なんとか無事に結婚式を終えることが出来ました。
応援してくださったみなさん、ありがとうございます！

わかりやすい成果写真！
2012年9月

（80kgぐらいじゃないかと…）

結婚式


前日の時点で62.1kg


ついでに披露宴も！

まあ、ほっそいわけではありませんが、頑張りました！
リバウンドしないように、夫婦そろって気をつけていきたいとおもいます。（夫は別に太ってないｗ）

ありがとうございました～～！ ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11697984473.html Sun, 17 Nov 2013 01:03:48 +0900 体脂肪31.1%
筋肉29.3%

　･･････・・・・・・・・・・・・・・・・


なにがおきたの･･･
もうやだーーーー ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11593605572.html Fri, 16 Aug 2013 11:46:56 +0900 かねてからの目標の五キロに到達しましたー！！走破！！！！！！！！！！

体重は、走った翌日14日はは筋肉量ともに変わらず。
その14日にエステにいってキャビテーションとEMSマシンをうけてきました。
さらに夕飯を食べはぐって一日……。

15日朝の計量では
66.4kg
体脂肪率30.1％
筋肉量 30.0％
でした！

体重はまあ、夜食べてないから当たり前かもしれませんが筋肉量が増えてるー！うれしい！


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11592937554.html Thu, 15 Aug 2013 10:14:00 +0900 体重は現在
67.2kgです。
うーーーーんあがってる……。
体脂肪率が30.4%
筋肉量が29.7%
なかなか逆転してくれないーーー！

現在生理中なので、終わったら少し落ちてくれるといいなーと思いつつ！

体脂肪率、23%になってヤバイヤバイとか騒いでいた遠い昔が夢のようです……。
本当に遠い昔なんだけどね笑

来週の火曜日に、友達に誘われて東京バレエ団主催のストレッチ教室に行ってきます！
一回1800円で、キックボクシングのお月謝払いながらだと毎週は辛いので行けないけど、ちょっとひまでちょっと余裕のある時に行けたらいいな。

加圧トレーニングもすごくいいと聞いて調べてみたのですが、最低でも一回5000円！　高い！
これ、絶対利権関係だよね～。利権ていうか特許？ ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11591835130.html Tue, 13 Aug 2013 14:39:16 +0900 あと四キロ！
頑張れる気がしてきた！！

そう言えばいつもと違うへるすめーたーではかったので体脂肪率と筋肉量は分からないや……



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11589909590.html Sat, 10 Aug 2013 12:51:00 +0900
してきました。
体重は、朝の時点で67.5kg。
生活態度がダッラダラなので当たり前なのですが、嬉しくない停滞です。
ブログ初めたときと体重かわってなくね？　みたいな……。

キャビテーションは、超音波を当てることによって脂肪細胞を破壊してその後のドレナージュや、新陳代謝によって体外に排出するものらしいです。
で、エステで言われているのが、施術後16時間以内は動物性のものを一切口にしないこと。
なんか分かりませんが、せっかく破壊して液状に融かした脂肪がまた体内で固まってしまうらしいです。原理は分かりませんが、たぶん体温の問題だと思う。

このエステ、前回の施術後の体重をキープしているとポイントがつくんですね。私は14時に予約しているのですが、どうもその体重変動が怖くてそれまで食事ができないんです。3食しっかり食べないと～とは言われますが食べるとてきめんに1キロとか増えるからもう怖くて。よくないのは分かっているんですがね。
今日も、朝豆乳だけ飲んであとはお水を飲んででかけました。体重は、まあキープ。
エステ後、何かを食べたかったのですが上記の食餌制限があるので考えあぐねてスタバでコーヒーとバナナを一本食べました。お蕎麦屋さんに行きたかったんですがあいていなかった！！
バナナがめちゃくちゃ美味しくて感動しました（ＴДＴ）

その後、時間も余ってたし、何よりウェア持参したので、サボりにサボっているキックボクシングジムに行きました。
1時間半ぐらいトレーニングをして、ものすごく汗臭かったし髪の毛もぐっちゃぐちゃで電車に乗りたくなかったので3駅先から歩いて帰ったら1時間……。

で、ついさっき帰宅して、今更食べ物も…と思って、しょうがないのでエステで与えられているクソ高い酵素ドリンクを飲みましたとさ。
終わり。
この酵素ドリンク、なくなったらどうするんだろう。
買うの？？
どうせ八万とかするんでしょ………。買えるか！！！

せっかくほとんど食事をしていないので（バナナはたべたけど）明日も使ってプチ断食、なんていうんでしたっけ、ファスティング？　をしてみようかなと思います。でもエセファスティングね～～。耐えられる気がしない ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11588266221.html Wed, 07 Aug 2013 21:42:55 +0900


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11584842046.html Fri, 02 Aug 2013 12:45:00 +0900 2500mでバテて諦めかけたんですが、腰かけていた階段がやたら臭かったのでそのまま居座るきにもなれず残り1500頑張りました。
やっぱり体を動かすと気持ちがいいね！
体重は嬉しくない感じにキープしています。食欲が戻っている～！！
お腹がすいていない時は食べないを念頭に置いていたのですが、デブ期みたいに常に食べ続けています。ほんと、これ、やめたい！

ちょっと前に、ウェディングドレスの試着にいってきましたが自分のたくましさに泣きたくなりました。
ここから、どこまで頑張れるのだろうか……。つらい……。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiacco/entry-11584614099.html Fri, 02 Aug 2013 01:04:00 +0900