たまにお臍がうずくので思い出すけど

手術したこと自体忘れ気味

健康問題だと

今年は脚がいまいち。

ひざ、踵、股関節とどこかしら痛い。

痩せようと何か始めると痛くなり

しばらく運動を控えることに。

全然激しい運動じゃないのにっ！

体動かしてる程度なのに全く続かない

これじゃ痩せん。

言い訳だけど・・・

最近は太腿？股関節？が最悪で。

歩くと太ももの筋肉が異常にこわばり、痛くて痛くて。

階段はさらに痛いのに世の中には階段が多いこと。

最短距離の階段か、遠回りのエスカレーターか。

最短距離で通してきたけど、手すり使いたくなるほど

辛くなってきたのでエスカレーターがあれば迷わずそちらに。

整形外科では腰から来てるというので、腰の治療をしてるが

なかなか良くならない。。

自由に寝返りうって爆睡できる日が待ち遠しい。

おまけにホットフラッシュもすごい。

一人で汗かいて、ほんとイヤ。

汗染み予防で着こむインナーが余計暑い。

マスクも暑い。

コロナ過で　更にキツイよ　更年期（aiai心の俳句）

汗をどうにかしたくて漢方薬局を訪ねた。

おすすめされた漢方、高い。。

伝えた予算よりオーバーしてるじゃない。

でも汗がどうにかなるなら！

この際奮発して体質改善だ！

とりあえず数か月頑張ってみよう

昨夜接種し、今朝は普通に起きた。

腕は痛いけど熱はない。

ただ、全身筋肉痛っぽい。

普段通りの朝ルーチンをこなし、

モデルナでも大丈夫かも～。

しかし接種して15時間たち、

だんだん全身の筋肉痛が強くなってきた。

横になろうと布団に入ったら

ものすごく寒い。

布団にすっぽりうもれても

寒くて寒くてたまらない。

そして少し息苦しい。

鼻も詰まって、口で息してるせいか

異常に口が乾く。

３時間ぐらいで寒気も落ち着き寝れるように。

熱は38.3度。

最近熱だしてないけど、

38度ってこんなに寒気するものだった？

手足もすごく冷たい。

胃の調子が悪くて、夕飯軽めにすまして

また寝た。

翌朝、熱は微熱。

腕と脇の下が痛い・・

動けるけど、やけに眠い。

今日も横になって過ごそう。

買い物は家族に頼んで、夕飯の支度で起き上がる。

脇の下と胃の不快感は残ってる。

月曜日、腕と脇の下はまだ痛みあるけど

出社して仕事してるうちに痛みなくなった。

夜、お風呂あがりに確認したら、注射されたところが

すこし赤く、気持ち脇の下が痛いぐらい。

丸々3日でほぼ副反応はなくなった感じ。

ワクチン、これが最後だといいな。

手術したことも忘れガチだけど

たまーにお臍周りがチクチクして思い出す。

皮膚が乾燥してるのか、

細々始めた筋トレが影響してるのか、

よくわからない。

このチクチクもなくなるといいな。

そうこうしているうちに

コロナワクチン3回目の案内が届く。

もう接種したくないけど

心肺機能弱いし、そのうち旅行もしたいから

一応受けよう。

自治体の予約サイトをチェック。

ファイザーは予約埋まってるけど

モデルナはガラガラ。

今回はモデルナでいいか。初モデルナ。

副反応が怖いので金曜日の夜に予約した。

そして金曜日。仕事帰りに接種会場へ。

2回目までは個人病院でうけたので、

集団接種は初めて。

同じように仕事帰りの人が列を作っているが

スムーズに接種へと進む。

かわいい女性が接種してくれた。

でも最初アルコールで腕拭くだけだと思ったら

そのまま何も言わずに注射するので、

え！？痛っ！とびっくりした。

打たれた瞬間、腕とともに耳の下が痛かった。

なぜ？

会場で15分待機。すでに腕が痛い。

そしてちょっと気持ち悪い・・・・

すきっ腹がよくないとか？

買い物して帰宅し、もりもりご飯食べた

ウォーキングに慣れてきた。

少しづつ時間と距離が長くなり

歩くのが楽しみになっている

しかし歩いても全く痩せない・・・。

歩くとお腹空くから

消費カロリーを上回る勢いで食べてしまう

なんとなく体調いいけど

傷がちゃんと回復してるか確認しよう。

まず自転車に乗ってみる。

お腹痛っ

看護師さんが

自転車って結構お腹に力入るんですよ～

と言ってたけど、ほんとうだ。

平らな道をゆっくり10分弱乗っただけで、

1日中お腹が痛かった。

帰りもサドルに座っただけで痛いので

乗らずに押して帰った。

まだ自転車はやめておこう

次はお酒。

数か月飲んでいないビールを飲んでみる。

苦い。

おいしく感じないし、お臍もヒリヒリしてきた。

まだお酒もやめておこう

そしてクシャミ。

連続3回したらお腹激痛！

傷開いてないか心配になったほど。

お腹の中が痛い。

よくなってると思ったけどまだまだだー。

体が老化してるから、いつも以上に

傷の治りが遅いような

無理せず気長に治そう。

退院後、初の診察日。

ウォーキング効果か体の調子がいい。

今日はお臍も痛くない。

病院行きのバスに乗るためちょっと走った。

今日は走ってもお臍に痛みなし！いい感じ。

病院に到着し、1番に呼ばれる。

お臍をみてもらうと

「うん。綺麗に治ってきてるね」と

満足そうな顔で先生が言う。

看護師さんも

「お傷、綺麗ですよ」

と言ってくれる。

問題なさそうで一安心

先生に

「お臍が浅くなってますね」と言ったら

「お臍くりぬいてから、一生懸命お臍っぽく作ってるからね」

って。

くりぬくって、あまり想像したくないけど・・

ニセヘソでも作ってもらって感謝です。

つるんとしたお腹じゃ変だ。

「綺麗にとれたから再発はないけど、

まれに後から傷がグチュグチュしてくることあるから

そうなったら来てね。

何もなければこれで終了です」って。

もう来なくていいの？

あっけなく尿膜管遺残の治療が終了した

手術受けるかぐずぐず悩んでたせいか、

最後に

「手術してよかったですよね！」と

さわやかな笑顔で先生がおっしゃった。

お臍の痛みが完全にとれたわけじゃないので

「はい！」とは返事できなかったけど。

きっとよかったんでしょう。

先生、ありがとうございました

テレワークの後は散歩しよう～と

思いながらも今まで全くやらなかった。

テレワーク後だと外出する気にならなくて。

ということで、朝。

夜ではなく朝歩く。

通勤するかわりに近所を歩くことにする。

張り切って出勤時間より30分も早く家を出た。

人少ないだろうと思ったら

ウォーキングやランニングしてる人、結構いる。

公園や川で釣りしてる人もいる。

皆さん早朝から活動的～。

朝の空気はさわやかで気持ちいい。

ついでにスーパーよって仕事前に買い物もできた。

これは続けられるかも

今日は術後初出社。

ずっと駅まで自転車で行ってたけど

術後1か月は徒歩予定。

時間的にはたいして変わらない。

帰りの買い物が重いから

自転車が便利で～

幸運にも電車はすぐ座れた。

でも疲れる

鞄も軽量化してるのに腕まで重く感じる。

手術の事は数人しか知らないので

会社では普通に動くつもりがダメだった。

結局のっそりした重い動き。

誰も私の動きなど気にしてないけどね

連続出社はきついので

明日はテレワークにしよう。

あ～体が重い。体力がない。

痩せなきゃ！

体力つけなきゃ！

これが普通なのか、私だけなのか。

今日も洗濯、朝食、テレワークと

通常コース開始。

気力のいる仕事が来て、すごく疲れる

休憩しながらどうにかこなす。

ひどい姿勢で仕事してたので

テレワークでよかった～。

夕方、ネットで注文してたマヌカハニーが届く

体が弱ると欲しくなるマヌカハニー。

ネットでマヌカハニーを検索したら

ニュージーランドでは手術後の傷に塗ることもあるとか。

ほんとかな。

お臍にぬってみようか・・・

家事もやらずのんびり過ごした。

今朝からはいつも通りで！

朝から洗濯と朝食用意して、

テレワークを開始する。

今回手術するにあたって、

いつから社会復帰するか悩んだ。

通勤するならもっと休もうと思ったけど、

テレワークなら働けるかと早々に社会復帰。

今週はずっとテレワークにして

来週から少しづつ出社するつもり。

元気に仕事はじめたはいいけど、

接続トラブルや退院報告でバタバタして

力はいりすぎたのか

なんだか貧血気味に。。。

座りっぱなしもいけないのかも。

午前中に5分程横になる。

お昼も軽く食べてすぐ横になる。

午後は復活したけど、急ぎの仕事があり

めちゃくちゃ疲れた一日だった。

もともと体力も筋力もないけど、さらになくなってる。

傷は小さくても、やはりダメージ大きいのかな。

回復も個人差あるみたいだし、

術後は無理しない方がいいね。

でも退院までの流れがわからない。

確認しようにも看護師さんがなかなか来ないので

荷物だけさっさとまとめる。

先に朝食が来たので食べる。

看護師さん来た！と思ったら

夜担当の方で熱を測りに来たらしい。

退院はどうすれば？と聞いたところ

昼間の看護師に確認しますね～と出ていった。

待っていたら回診がきた。

今日は回診ないと思ってたので、着替えちゃった

でも会話とお臍チラ見せぐらいで、

問題ないですね～とサラっと終わった。

更に待つと、請求書と薬をもって看護師さんが現れた。

やっと退院だー。

会計は迎えに来た主人にお任せして

無事帰宅。

やっぱり家は落ち着く

入院だ、手術だって騒いでたけど

あっという間だった。

でもお臍はまだ痛いし、動作も遅い。

いつも通りってわけにはいかないから

明日まではゆっくりすごすつもり。