https://ameblo.jp/aiaireiko/ ぼちぼち書いてみるかな～ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aiaireiko/amemberentry-12161908670.html Thu, 19 May 2016 15:04:40 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aiaireiko/amemberentry-12118300837.html Sun, 17 Jan 2016 00:27:53 +0900

桜ってめっちゃ好き～


春ってなんかワクワクするよね


さぁて何を始めようかな





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11209705758.html Sun, 01 Apr 2012 00:05:36 +0900


まずこれ

てんさい糖


使ってる感ありあり画像ですみません


実際かなり使ってるんで


料理する時、ふつうのお砂糖の代わりにコレを使ってます


腸内環境改善計画（なんじゃそりゃ）の一つです


これね、砂糖大根が原料で、オリゴ糖とか入ってるんだって


『おなかに優しい』って所がイイでしょ


基本的にはこのてんさい糖を使って、ちょっと味が足りないかなぁって思った時は、ハチミツとか黒糖を入れたりします

この黒糖はいただき物なんだけど、奄美大島出身の知人が、無くなる頃に必ずまたくださるので助かっております



あと、煮物好きな我が家に欠かせないもの

鰹節


これは築地市場にある鰹節屋さんで買ったもの


お出汁が美味しいと、薄味でも美味しく感じるのが不思議だよね



そして最後に～コレっ

カルピスバター


このバターはある意味『神』ですよ


本当に美味しいの


食パンとかバケットと一緒に食べるのはもちろん、カレーの隠し味に使ったりと料理にもかなり使えます


かーなーり、良い仕事してくれちゃいます


バターは使いたいんだけど高カロリーだしなんて思う時でも、カルピスバターは少しの量でも存在感バツグンだから、摂りすぎ（入れすぎ）防止になる気がする


‥‥‥と私は思います


そこでカルピスバターを使ったマイブームな食べ物がこれ

かぼちゃサラダ


これは、塩コショウとカルピスバターを2ｍｍぐらい（知ってる人しかわかんない量だな）入れただけ


超かんたん手抜き料理

カルピスバターあってこその一品だな


今度まともな料理載せまーす


ま、予定は未定って事で～



あ‥‥‥ポーポー調べるの忘れてた




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11192602677.html Wed, 14 Mar 2012 18:42:14 +0900

いっぱい仕入れてきた

干し椎茸

芋がら

切り干し大根

長ネギ

トマト

椎茸

ほうれん草

なめこ（特大のやつ）


あっワカメは宮城県もの

あとこれ～

さんまポーポー焼き

何それって感じでしょ


これこれ

見た目良くないなぁ‥‥


味はね、サンマをなめろうにしてハンバーグにしたって感じ


味がしっかりついてるから、ご飯のおかずはもちろん、おつまみにもいいかもね～


それにしても、なんでポーポーなんだろうか


ま、美味しかったからいっか

調べろよって


ポーポーの謎は後日

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11190790203.html Mon, 12 Mar 2012 19:14:50 +0900
こんなに『命』について考えさせられた1年は無かったと思う。

ごく普通の生活がとても幸せなことなんだと、生まれて初めて思った。

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去年の6月に1日だけ石巻にボランティアに行った。

震災の現実を目の当たりにした。

でもそんな中、少しだけ日本の未来に希望が見えた。

今時の若者は‥‥とか

草食系男子が‥‥とか

色々若い世代への不満を耳にするけど、私が見たボランティアの中心になって動いていた20代の若い人たちや大学生は全然そんな事は無かった。

むしろ、

『日本の若者なかなかやるな』

って思った。

これからも、日本人として胸を張って生きていきたい。


そんな事を今日思いました。




がんばろう日本





被災者の方へのお見舞と、亡くなられた方々へ心からご冥福をお祈りいたします。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11189443924.html Sun, 11 Mar 2012 13:21:20 +0900

大好物のエビちゃんも乗っけてみた


干し椎茸

切り干し大根

高野豆腐

を入れてみたよ

高野豆腐って美味しい煮汁を吸ってくれるから、ご飯と混ぜた時に味が馴染んでなかなかGOODだったなぁ

水っぽくならないように気を付けなきゃだけどね

オマケに人参でハートなんか作っちゃった

だいぶ歪だけど‥‥しかも家族分と自分のお弁当用だし

本当はお花にしようと思ったんだけど、Levelが高過ぎて無理かもって思ったらハートしか思いつかなかったんだよー

って、なんで言い訳してんだ私


柄にもない事をするもんじゃありません


ま、いっか






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11183912786.html Mon, 05 Mar 2012 18:54:47 +0900

♪カレーとお肉♪


と書いてある者です


今だにカレー好きは変わりません


って事で今日はカレー

マッシュルーム

しめじ

えのき

エリンギ

を入れたキノコカレー


ご飯は玄米と雑穀入りだよ


プラス


サラダ

大根と厚揚げの煮物

う～ん。。。


盛り付け方をもうちょっと考えよう


でも美味しく出来たから良しとするか


ごちそうさま～






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11178313188.html Tue, 28 Feb 2012 22:43:39 +0900 この前、久しぶりにハーブティーを買ったよ

『心地よく響く声』

ここのハーブティーは、香りがすごく良くてスキなのー

ハーブティーを飲みだしたのは、3～4年ぐらい前かなぁ。

誰だったか忘れちゃったけど、歌手の人が

『LIVEの時やレコーディングの時は、必ずハーブティーを飲んでます』

みたいな事を言っていて、これゴスペルの時イイかもっって思って

ま、レコーディングはしないけど

週に1回の楽しいゴスペルを、思いっきり歌いたいしね～

ティーパックのこれも美味しいよ

風邪っぽい時は、このハチミツを入れるとさらに喉にいいのだ

『ユーカリ』のハチミツ

お試しあれ～




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11172396066.html Wed, 22 Feb 2012 18:36:51 +0900

『古代米』

白米に混ぜて炊くだけなんだけど、

たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富で、オマケに老化まで防止してくれるらしい

ごはんって、1日に1回は絶対食べるんだから、どうせなら色んな栄養が入ってる方がイイよねなんて言って、めんどくさがりなだけかも


白米＋古代米＋雑穀を混ぜて炊くのが最近お気に入りなんだ


こんな感じの色になるよ

そしてそこに、昨日新たな仲間が加わりました

玄米さん

食物繊維がいっぱい入ってるんだって

じつは尾骨くんにヒビが入ってからというもの、歩くことや動くことが制限されてしまい、結果的に腸の動きが鈍ってしまったのか、便秘に悩まされる日々が続いているのです


そんな時、加圧トレーニングでお世話になっているパーソナルトレーナーの大宮さんから『玄米』がいいかもってアドバイスを頂いたのでGETしてみましたよん

腸がキレイになるとお肌にもイイしね

あと海藻とか切り干し大根とかも良いんだって

毎日意識して取り入れるようにしよっと

効果がありますように




iPhoneからの投稿

]]> https://ameblo.jp/aiaireiko/entry-11162602242.html Sun, 12 Feb 2012 18:58:41 +0900