https://ameblo.jp/aichidiet/ ダイエットの記録です。 ja
何が原因か…そりゃー、運動不足でしょ。

食事改善だけではこれ以上痩せないだろうと思ったので、おうちで踏み台昇降運動を一日30分を毎日やることにしました。

一応、一週間ほど続いています。

たったの30分なのにすごい汗が出るんです。驚きです…。

体脂肪率が33%もあるので、なんとか20%台になりたいです！ ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11393262351.html Wed, 31 Oct 2012 17:38:36 +0900
また久しぶりです。
さぼりまくりですんまそーん。

ダイエットですが、だらだらと停滞期が続いています。

先週はひどい風邪を引いてウダウダしていたので、余計痩せるわけないよねー。
だって食べられる好きなもの食べてたんだもん…。

そんなわたくし、今朝の体重は60.6キロ。

なに、いつの間に60キロ超えちゃってじゃん…。

凹むー。

頑張って50キロ台と胸張って言えるように頑張ります！むんっ！


]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11386740329.html Tue, 23 Oct 2012 16:35:10 +0900
さて、ダイエットですが、停滞期なのか59キロ台をウロウロしています。

ここを乗り越えてまた痩せて行けるといいのですが…。
気持ちは前向きなので頑張れそうです！
いや、頑張ります！

ちなみに、トマ美ちゃんも飲んでいますが、残念ながら効果を実感するほどではないですね…。
ただ、お通じはよい状態が続いていますo(^▽^)o

最近は腸内環境を良くしようとビオフェルミンも飲んでます。
]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11356302177.html Sun, 16 Sep 2012 18:31:33 +0900
あー、今日も暑いですね。

さて、週末お友達と会っておうち飲み会したり、家族で外食したりと普段とは違って美味しいものを食べたわけですが、トマ美ちゃんのおかげか増えてない！

というか、むしろ減少傾向が続いていていい感じです。

グラフも右下がりですね( ´ ▽ ` )ﾉ

うれすぃー！ ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11339818273.html Tue, 28 Aug 2012 09:36:14 +0900
さて、今朝の計測です。

あれ？
ちょっと増えてる？

うーん？

ま、明日の計測結果を見てから考えようかな。

多分、お通じもまあまあいいし、間食もあんまりしてないしね。
←ん？あんまり？？？てへ！

ではでは、遅い時間なのでおやすみなさーい！ ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11336977001.html Fri, 24 Aug 2012 23:22:43 +0900
今日も暑いですねぇ。

朝から頭が汗臭い子供とお風呂に入りました。
だってすごく臭かったので…。

さて、トマ美ちゃん四日目の計測です。

おおっ！減ってる！

これはトマ美ちゃんのおかげで便秘が解消されたことと、
朝食をグリーンスムージーのみにすること、
の二つの効果が出たのかなーと思います。

あと、昨日は間食はしませんでした。

よし、このままトマ美ちゃんと朝食グリーンスムージーを信じて間食しないで頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11335558486.html Thu, 23 Aug 2012 09:22:37 +0900
こんなに暑いとウォーキングをする気力も出ず…。
早く涼しくなって欲しいものです。

さて、今日の計測です。
あ、トマ美ちゃんは続けて飲んでます！

わー…、わー…、60キロ超えちゃった…。

反省！反省！
猛反省です…。

じ、実は昨日の夜、ちょっとビスケットを食べてしまったのです。

ダメだとわかっていながら…。

あー、やっぱり体重がすぐ増えますね。

もう夜のお菓子はやめたのに、どうして食べちゃったのかな…。

ふー。

今日は絶対食べません！

そして、昼間もお菓子は食べません！！



]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11334792305.html Wed, 22 Aug 2012 11:00:30 +0900
変化といえば、今まで二日に一回のお通じだったのが、なぜか昨日の午後から今朝は三回もお通じがありました。

いい傾向ですねー！

いつも便秘気味なので、ちょこちょこ出るようになるなら嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ

さて、今朝の計測です。

今朝は結構たっぷり朝食を食べたのに、体重は微増です。

これから計測は朝食後じゃなくて、朝食前に測ろうかな。 ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11333972699.html Tue, 21 Aug 2012 11:14:14 +0900
前々からかなり気になっていましたが、ついに買ってしまいました。

ここのところダイエットに対するモチベーションも下がり、食生活にも飽き気味。

ダイエットに刺激をもたらすためにも、トマ美ちゃんに挑戦してみることにしました。

昼食前に三粒、夕食前に三粒飲みました。

飲み始めて初日ですが…、やたらとおならが出ます！！

な、なぜ？？？

結構匂うし、回数も半端ない。

うーん。

これは便秘解消のサインなのかどうなのか…。

気になります。 ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11333518911.html Mon, 20 Aug 2012 19:45:21 +0900
今週末は久々のお友達に会う予定なので、ここ最近さぼりにさぼっていたダイエットをちゃんと頑張ろうと思います！


今日の計測。

むむ、軽いリバウンドで60キロ目前になってきてしまったよ。

まずい！

これはまずい！

なんとか早めに58キロ台に戻れるよう頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/aichidiet/entry-11333176748.html Mon, 20 Aug 2012 11:23:44 +0900