https://ameblo.jp/aicolorcom/ アートセラピストになる経緯を綴って行こうと思います。絵を描く事で自分を表現する。知らなかった自分を発見する。そして自分を好きになる。人にも自分にも優しくなりたい、そんな願いを込めてアートセラピーをやってみたいと思っています。 ja ブログの内容をガラッと変えていきます。

アートセラピストとして自宅サロンも始めることにしました。
近々、告知していきますのでよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-12087264302.html Fri, 23 Oct 2015 03:34:38 +0900 思ったよりたくさんの希望者が押し寄せる事態になり、お昼を食べ損なってしまいました。(^-^;ゞ

本当は私は「心理テスト」と言う言葉が嫌いです。
しかし、そう言った方が人が集まるのであえて「アートセラピー心理テスト」と言うタイトルを付けました。

ちまたでは相変わらず恋愛などの心理テストが流行っています。
例えばこんな物があります。

質問：「あなたにとって涙とは何？」
回答：「初体験の時の気持ち」
理由：「人生に置ける価値観と涙は連動しているから」

もはや、何の根拠があってのテストなのか疑問です。
これって何かの統計学に基づく心理テストなのでしょうか？

ここでのクライエント（？）の反応は「すごい！当たってる！」

心理テストは当て物ではないのです。
占いの様に考えてもらっては困ります。

私の心理テストはこんな単純な物ではありません。
解釈や読み方は法則がありますが、多方向からたくさんの情報が得られるのです。
簡単な指示で描いてもらった絵を細かく判断するので、一言では言えない心理が浮き彫りになります。

「すごい！当たってる！」
この言葉は、私の心理テストでも頻繁に発せられます。
しかし、これは喜ぶ事でも何でもない。当然の事だし、心当たりがあるのが普通の状態なのです。

むしろ、重要視すべきは外れた時の事。
ここは占いと違って
「全然当たらないじゃん。本当に心理分析やれてるの？」
と言う解釈は間違っています。

正しい方法で読み解いた心理分析結果が心当たりのないものなら、本人が自覚していない意外な深層心理が浮き彫りにされたと言う事になるのです。
健康だと思ってた人の意外な病気を見つけた時の状況に近い。ここが占いと分析の違いです。

なにか、心に引っかかってる事はないか？
真の悩みは何か？
心のモヤモヤはどんなところから来ているのか？

こちらが何も言わなくても、クライアントが語り始め自分の心の方向を決めて行くと言う事は良くある事です。
アートセラピーの心理分析に限らず、心理カウンセリングと言うのは、カウンセラーが答えを出すのではなく、クライエントが自分の心を決めて行く手助けをするに過ぎません。

私の分析を聞きながら鳥肌が立って来たり、稀に涙を浮かべる方もいらっしゃいます。
それはそれで浄化効果も期待できるので良い事なのです。

イベントの終了時に相談が終われなかった人には、取りあえず指示して絵を描いて頂き、後日、分析結果をメールで送ると言う方法を取りました。
つまり、大盛況だったと言う事です。

このようなチャンスがあればどんどん受けて行きたいと思います。


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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11872541694.html Sat, 07 Jun 2014 01:42:58 +0900 でも、絵を見るだけで心が癒される世界もあります。
そんな世界に足を踏み入れてみませんか？

先日、神戸県立博物館に「夢見るフランス絵画」と言う展覧会をみに行きました。
すごくよかったですー！(^-^)

何が良かったかと言えば、人が少ないのが良かった。(^^;;
そこかい！…っと思うかもしれませんが、これは結構重要な事。
静かな空間で本物の絵を見る…。
とても贅沢な時間です。

実はこれより何週間か前に、京都に「光の賛歌 印象派展」と言う素晴らしい展示会があったのです。
ゴールデンウィークに行ったのがまずかったのですが、入り口で2時間待ちと言うので、嫌になって帰って来ました。
2時間も待って、中に入ると列はなかなか動かない。
見たい絵もそうでない絵も、なかなか進むことができず自分のペースで見ることはできません。

そして、美術館によっては金曜日の夜、特別に遅くまでやっているところがあるのです。
この神戸私立美術館はそうでした。

美術館はなるべく人のいない、平日のお天気の悪い日をお勧めします。


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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11855963081.html Tue, 20 May 2014 15:15:15 +0900 アートセラピーはメンタル面でもさまざまな効果を発揮するものですが、アートよりもメンタル面に近いお話は、このテーマでやろうと思いました。

先日、ある主婦の方からお話を聞きました。

ご主人の弟さんが軽い鬱を患っていて最近元気がない。
家族で少し悩んでいたところ、広告かテレビかで（どちらか忘れましたが）、とあるサプリメントが紹介されていました。

そのサプリメントは「セロトニンを摂取すれば心は元気になる」と説明されていて、商品名にもはっきり「セロトニン」の文字が入っています。
そのサプリを飲んだ人の前向きなレビューがたくさんあり、それを見たご主人は弟さんの為にさっそく2箱購入したそうです。

もともとサプリメントに懐疑的なその主婦の方は、胡散臭いとも思いましたし、そのサプリメントがひと箱8,000円以上もし、10日分しかない事もあり、さらに成分の所にはビタミンBだかCだか色々書いてあるけど「セロトニン」が入っているわけではないと言う事で、これ以上買う事には反対だと言う事です。

さて、この商品はインチキなのでしょうか？？？？

さっそく調べる為に独自の方法でこの商品をネット上で検索してみました。(^-^)
その結果、はっきり言えば「グレーゾーン」としか言えない状態。
そのサプリが効いたと言うレビューはたくさん見つかるのですが、悪く書いているレビューがほとんどないのです。

一つの理由として知名度がそうでもない商品と言う事があげられると思います。
ほとんどの場合、その商品はアフィリエイトが貼られたブログで紹介されていて、好意的なレビューばかりしか存在しないようです。

その方は「セロトニンが入っていないのに商品名にセロトニンと堂々と書いていいのか？」と強い不信感を持っていました。
たしかに、それは懐疑的なところです。

そもそもセロトニンと言うのは、脳内で作られる物質で外から摂取できるものではないのです。
体内や脳内でセロトニンの分泌を多く促すために、サプリメントの中に含まれるビタミンなどの栄養素が助けになると言うのは確かな事。

なのでこの商品がインチキな商品とは言えないとは思います。

しかし、商品名からあたかもセロトニンが直接摂取できるような感覚を与えるのは事実なので、商品のネーミングについては問題がないとは言えません。
だから、総合的に「グレーゾーン」なのです。

セロトニンを多く分泌する方法として、早起きをして太陽の光を浴びたり軽く運動をする事も推奨されています。
朝ごはんをきちんと食べる事も有効。
朝ごはんに関しては、食べない方が調子がいいと言う人もいますが、食事をしないなら牛乳を少し飲むだけでも効果が期待できるかもしれないと言われています。
（牛乳よりも豆乳の方がお勧めです）

サプリメントによるセロトニン摂取は、それに毛が生えたような効果しか期待できないのではないでしょうか？
それに8,000円以上のお金をかけられるかどうかの問題だと思います。

難しい問題ですね…。。。。。


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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11851710097.html Fri, 16 May 2014 11:34:41 +0900 絵を描いて心がすっきりする、という快感を皆さんにも得てほしいのです。

理由もなく機嫌が悪い日というのがあります。
これをバイオリズムとも言うのでしょうか？
細かいストレスがたまっていたりするのですが、昨日までは平気だったのに今日は何となくむしゃくしゃする…。
こんな事はありませんか？

私のアートセラピーの教室では、手ぶらでフラッと訪れて絵を描いたり塗り絵をしたりして時間を忘れ、終わったらお茶の一杯でも飲んで落ち着いて帰る。。。。
と言うようなサロン的な物を目指しています。
まだ教室はオープンしていませんが、教室の為にさまざまな画材を集めている最中です。

色鉛筆あり、水彩あり、パステルあり、クレヨンあり…。
先日、友人からも寄付がありました。


これからもっともっと集めます！

イライラしている時、少しの時間をクリエイティブな作業の為に使う。
その時間だけでも嫌な事を忘れられるといいですね。
これが浄化、カタルシスといいます。

また、セッションによっては、悩みと正面から向き合うものあります。
例えば悩みの大半を占める「人間関係」。
自分の心の地図を描いて、その人間関係について一緒に考えていく事もできます。
恋愛や失恋で悩んでると、その生活にも影響を及ぼしてきます。

人間関係の悩みの解決方法は自分の中にある。
そんな気付きを導き出すセッションをしていきたいと思っています。(^-^)



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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11850671566.html Thu, 15 May 2014 11:16:36 +0900 アートセラピーのセッション、お絵かき教室オープンも相変わらず忙しく活動しております！

さて、教室オープンが段々現実に近づいてきましたが、ただいま企画予定しているのが次の様な内容です。


●児童アートセラピーお絵かき教室
お子様が自由に描いた絵を見て心の状態を知ります。
心の成長や学力向上などに役立てて下さい。

●ストレス解消アートセッション
元気の出るアートワークで、たまったストレスを解消！
その時の心理状態に合わせたメニューがたくさん！

●本気で大人の塗り絵教室
遊びのつもりがいつの間にか本気！
集中力を養い、脳のトレーニングにも最適です！

●描画分析・心理カウンセリング
絵を描いて心理テスト。マンツーマンのカウンセリングで
心の悩みを吐き出し、適切なアートワークで解消します。

●名画お楽しみ会
毎回テーマを決めて名画の正しい楽しみ方を教えます。
近々開催される名画の展覧会にもメスを入れます。

この内容でチラシを作成中です。
チラシを印刷して色んなところに配布する事を考えています。

教室が具体的にオープンして軌道に乗せようと思ったら、このブログも業務用に近いような彼方ちでカスタマイズして行かなければならないと思います。

私の実名やプロフィール、実際の連絡先なども掲載した方がいいのではないかと考えています。



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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11848866525.html Tue, 13 May 2014 09:33:26 +0900 久しぶりの更新です。
ここから、また徐々にアップして行きます！よろしくお願いします。m(_ _)m

さて、夢のお絵かき教室のリフォームがずいぶん進展しました。＼(^o^) ／

椅子と机とホワイトボードを搬入したのです。
最初は予算がかけられないので、安価な会議用テーブルとパイプ椅子。
配色は白と黒のコントラストにしました。
安価ながら、少しでもスッキリさせたいと思ったのです。

そして、奥の方にかけた水色のロールカーテン。

本当はミントグリーンにしたかったのですが、どうしても在庫がないと言う事。
スッキリした色にした為、奥行きが出てあまり狭さを感じなくなりました。


入り口は3列目の机のすぐ後ろ。
そう、狭いのです。(^-^;ゞ

このレイアウトではギリギリで9人の受講生を収容できます。
実質5～6人程度の人が、お絵かきを楽しむ事ができるでしょう。
地域密着型の、少人数教室です。


ゴミ箱を分別できるようにふたつ置きました。
パンフレットラックも購入したので、ここにセミナーのお知らせなどを入れて行こうと思っています。

あとは時計、道具棚、その他もろのもろの小物以外にも、表の看板なども考えています。

段々目標に近づいています。
この先、どうなる事やらお楽しみです！！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11823742765.html Tue, 15 Apr 2014 21:10:08 +0900
この空間は私の旦那の実家の一階の明き事務所です。
義父の許可を得て、私が個人的に使える事になりました！
実はここで、私のアートセラピーのお絵かき教室を開く事を考えています。

ここは2年くらい前まで店舗が入っていました。
しかし、とある事情があり、義父がこの空間を他人に貸すのをやめてしまいました。
今まで不動産屋さんに明き事務所の募集をかけていたのですが、それももうしていません。

長い間、放ったらかしてあり、前に入っていた店舗がゴミ等を一部そのままにして出て行ったので荒れ放題。
汚れ切った汚い絨毯が敷いてあって、一部がずず黒くなって腐ったようになっていました。
こんな感じ。




この汚い絨毯を剥がしてカッターで細かくちぎり、普通のゴミに何回かに分けて出しました。
事務所の中にあるゴミも、だましだまし少しずつ普通のゴミの日に出したのです。

そして、下から白いPタイルの床が出て来たのですが、この絨毯が一番黒い部分は、絨毯を剥がしても真っ黒だったのです！
その写真はもう残っていませんが、酷いものでした。

そして、絨毯は一枚ものではなく、つぎはぎ状態で敷かれていたのであらゆる所に両面ガムテープが貼られて剥がすのが大変でした。


この汚れを全部自力で奇麗にしました。
プロに頼めば見違えるのでしょうが、何しろ予算がないので自分でできる範囲でやっているのです。

ここに椅子や机やホワイトボードを搬入する予定です。
ここで何をやるか、どう言う教室なのか？などを告知する算段はまだついていません。
まずはチラシをたくさん作って配る事を考えています。

この辺は住宅街なので地域密着型のスペースになりそうなんですが、なるべくたくさんの人に多目的ルームとしても活用して欲しいと考えています。

こちらの方の報告も随時して行きたいと思いますのでよろしくお願いします。m(_ _)m

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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11800703575.html Thu, 20 Mar 2014 20:58:26 +0900 まだまだネタはあるんですが、ちょっと休憩してしまったんですね…。
まあ、マイペースと言う事でお許し下さい。m(_ _)m

今回は私がフラワーのワークショップに受講生として参加した話です。
昨日の事ですが、私が友達が講師を務めました。(^-^)

先生のお話を聞きながら用意されたお花を生けて行くのですが…。
こんな感じでできました！(^-^)

春の花を使ってお花を花瓶に「投げ入れ」をしたのです。
最後は先生の手直しもありましたが、奇麗にできたと思います！

使った花は…

薔薇
チューリップ
スイートピー
フリージア
ミモザ
ブクレリウム
ミスカンサス
ピットストルム

色の構成としては「ビタミンカラー」。
ビタミンカラーと言うのは、柑橘系の植物をイメージした明るい緑や黄色で構成された色の組み合わせです。
明るくてとても元気が出ます！

もうひとり、参加していた人の作品も奇麗だったので取らせて頂きました。


本日このお花を、お世話をしている旦那の両親の家に持って行きました。
義母はとても喜んでくれましたよ！
フラワーアートは初めてだったのですがとても楽しく、これをきっかけにこれからも度々お花を飾ってみようかと思いました！＼(^o^) ／

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■半熟奥様の頑張りブログ……家事の手抜きを徹底研究！ ]]> https://ameblo.jp/aicolorcom/entry-11799994542.html Wed, 19 Mar 2014 21:29:10 +0900 その名も「花瓶に花を飾りましょう」のセッション


まず、花瓶だけ描かれた塗り絵と、6種類のお花だけが描かれた塗り絵2枚あります。
それぞれに色を塗って、花瓶の方に、塗った花を切り抜いて生けていくというセッションです。

このように奇麗に2列に花を並べるのは几帳面な証拠。
塗り方は大雑把ですが、規則正しい事が好きで枠からはみ出る行動などを嫌います。




こちらは花瓶をつぶして花を上の方に張り重ねています。
土台の花瓶を無視して、花を添えている。
元々の規則は無視して自由にやりたいと言う現れでしょうか？
色は黄色や赤のような元気な色なので、少し甘えや反抗心が出ているようです。




こちらは力強く花瓶の柄がかなり個性的。
かなり元気です。あちこちに広がりを見せるお花の配置が、個性的な仲間を意識しているような作品ですね。




さて、こちらはずいぶん寂しい作品です。
障害の度合いで制作時間に差があると言うのも考えられます。
この作者の方は車いすで、手が普通よりもかなり不自由です。
しかし、かなり綿密に色を塗っています。
これは一年前の作品ですが、現在はかなり作業時間が早くなってきました。




色んな色を塗り重ねて本当に気持ち良さそうですね。
作品を見るだけで今日はご機嫌かどうか、コミュケーションが取れなくても見抜けるものもたくさんあります。

この時も、やる気に満ちた作品が多かったです。
みんなも慣れて来た、と言うのもあると思いますが、塗り絵だけで終わらないセッションを考えていると言う私の努力も実って来たようです！


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