https://ameblo.jp/aihide/ ふた昔前に流行った”頑張れベアーズ”のように、何にもないところから強豪を打ち負かすような気持ちのいい試合の出きるチームへと、変貌を遂げる様をこのブログに残していきましょう！！ ja

安佐町秋季ソフトボール大会。

１年に二度の力試しの場である。

屈辱の大敗を喫した、春の試合から半年。

それなりの練習はしてきました。


でも、勝てない。


でも、喜ぶべきは

昨年の覇者を相手に

１０対６の接戦に持ち込めたということ。


”確実に力はついている！”



ホームランも出たし、ヒットも多く出た。

打線につながりもあった。

いい試合だった。

次の大会は、

”悲願の１勝”

が、出来るような気がする。


打ち上げでいろいろと話し合った。

何が足りないか？

技術は勿論、

あと２℃のソフトボールに対する

チームとしての情熱。

やっぱ、これだよね！
]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10053050687.html Mon, 29 Oct 2007 11:39:01 +0900
練習の参加者が今日はいつもの倍くらい

来てくれた。

朝メールをしたからかなあ。


試合を想定して、本気のピッチングでフリー打撃をしてもらった。

ストライクがまだまだ入らない。

筋のいい人は、甘い球は確実にヒットにしている。


チームとして、試合に向けて士気が上がっているのは

とてもいいことだ。

今度の試合は、試合になるような

ピッチングをしたい。フォアボールだけは、連発しないように。

リズムを大事にして、みんなの攻撃がしやすいように

試合を作りたいものだ。


まだまだ、ウィンドミルの技術的な完成度は低いけど

そこそこ試合には出来るはずだ。

気持ちだけは負けずに、やってやる！！
]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10050684154.html Thu, 11 Oct 2007 23:21:08 +0900 連絡をいたします。

開催日時：平成19年10月28日　（日曜日）　雨天中止
役員集合：ＡＭ　7：30
開 始 式：ＡＭ　8：30
場所：あさひヶ丘 近隣公園

部長集合時間：ＡＭ　7：00　（各区の部長）・・・平川
会場係集合時間：ＡＭ　7：30　（各チーム3名）・・・
選手集合時間：ＡＭ　8：00　（各チーム員）・・・全員

1）大会出場費：1,000円
2）大会審判長は鈴張学区が行う。

開催要項
競技規則
区民スポーツ大会に順ずる。
●年齢規制は特に設けないが、原則として学生の参加は認めない。
（但し、メンバーが足りない時は、高校生以上３名以内の参加を認める。）
●　オレンジベースを使用。
●　大会ボールは、ナイガイボールを使用する。（主催者持ち）
●　捕手はプロテクターを必ず着用。
試合方法
　　●　Ａ・Ｂゾーンに分け、トーナメント戦で行う。
　　●　ＤＨとリエンター有り。
　　●　メンバー表を交換する。
●　審判員を各チーム４名選出する。

今大会参加チーム
　　久地南学区：２チーム
　　鈴張学区：２チーム
　　日浦学区：２チーム
　　飯室学区：１チーム
　　久地学区：１チーム
　　小河内学区：軟式野球の状況で1週間前までに出場を連絡。

その他
　いつもの事でいが、グランドは皆が使用する施設です、自分達のチームのゴミはもちろんですが、放置してある飲食物のゴミも一緒に持ち帰りをお願いします
]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10050326136.html Tue, 09 Oct 2007 09:45:58 +0900

ビリーズブートキャンプに入隊して、約二ヶ月。

最近は何があっても毎日隊長とジョイントするようにしてきました。

ダイエット効果がつい2週間前まで全く無かったので、

食事制限、これは朝食に野菜ジュースのみ、夜は出来るだけ採らないという

過酷なものであったのですが、やっと２キロ程体重が落ちていました。



ビリーズブートキャンプをやり始めたときには、隊長に付いて行くのが、精一杯でしたが

最近は余裕で動きの同期がとれています。続ければ楽になるもんなんですねえ。

まだ、DVD４／８枚（エリート版なので全８枚）しかやれていませんが、

私が最も効果を得たかった、腹部、下半身が中心にやっていますので、

これも仕方ないかと思っています。


腹部は結構硬くなりましたよ。ベルトの穴も１つ分小さいところで使えています。

あともう少し下半身の効果を出したいですね。

ピッチングの基礎はやはり下半身だと実感しているので

錬りの有る足腰、これは幾分年齢との戦いの部分も

有るかも知れないのですが、効果を出したいですね。




ビリーズブートキャンプは、大流行しただけあって、

「私もやっている」「私も入隊した」

という声は多く聞きましたが、

「効果が出たよ！」「ありゃいいよ！」

という声は残念ながら、余り聞いていません。

私は周りの方々に、

「ビリーズブートキャンプって本当に効果があるんだねえ！」

と、言って貰える様にまだまだ頑張るぞ！これからも宜しくビリー隊長！


aihide

]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10048898144.html Fri, 28 Sep 2007 12:53:44 +0900
アメリカ版ビリーズブートキャンプ・エリートというものですが、

全部でDVD8枚あります。全部英語です。

言っていることは良く判りませんが、真似していればなんとかなっています。

現在、DVD３枚目・腹筋トレーニングです。これ結構効いています。

ポンポコピーのお腹がすっきりとしてきました。でも・・・


実はビリーだけでは、効果はすぐに出ないようです。

マニュアルにもありましたが、食事制限（食事療法）も即効ダイエットには

不可欠なようです。ビリーを始めて３週間経過したときに、

殆ど体重が落ちていなかったので、３日前から食事制限を始めました。

夕食は野菜ジュースのみ、朝食・昼食は今までどおりです。

間食も極力控えています。すると・・・・即効果が出てきました。

腹筋が硬くなりました。顔も少しだけ小さくなったようです。


しかし、ちょっとビリーと食事制限をやっただけでこんなにも違うんですね。

今まで恐ろしい生活習慣を送ってきたことということなのかもしれませんね。

気をつけよう。 ]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10045185706.html Wed, 29 Aug 2007 23:28:28 +0900
ピッチングをしなかったけど、何故か腕が振れている？

暫く休んだことで、心身ともにリフレッシュ。

頭の中のイメージだけで、腕を振ったから、少し変わってきたのかなあ。

リリースをする瞬間に、右腕が大腿部に当たるようになった。

それも殆どの投球で。


２日後に右腕が当たっていた箇所が、青あざになっていました。

いい傾向かなあ・・・しかし、それほどの球は行っていなかったので、

まだ違う箇所が当たらないといけないのでは・・・・・？

右ひじが腰あたりに当たると、結構球が走るのかもしれない。

確認をする意味で、集中して投げる時間を早く作りたいと思います。


でも、腕が当たることで制球はだいぶん定まってきたかもね。


2007.7.2　aihide ]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10038503446.html Mon, 02 Jul 2007 13:09:25 +0900
はじめたら、おかしくなった。

少し掴みかけていた気がしたけど、練習の中では修正出来なかった。

まだまだだ。


今日、ひとりで投げ込みをした。

短い距離から確かめながら投げた。

今日、気をつけたところは、手首の返しのタイミング。

どうしても肘から出なかったので、ここを徹底的に修正した。

まだ、気をつけないと肘が右の大腿部に当たらない。

でも、肘が大腿部にあたるとき、シュっという音はでているみたい。


そして、腰のひねるタイミング。

肘が大腿部に当たった直後に腰を開くんだけど、

タイミングがバラバラ。たまにタイミングが合えば

凄いボールが行ってる。これがいつも投げれるといいんだけど。


次はフォームをビデオに撮ってみようかな。


aihide 2007.06.15

]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10036821534.html Sat, 16 Jun 2007 00:30:30 +0900
■全体練習　　毎週木曜日　午後８時～

■バッテリー練習　毎週木曜日　午後７時～８時
（バッテリーに限らず、集まれる人は御参加ください。）

■投げ込み練習　毎週金曜日　午後７時３０分～９時

いずれも、場所は久地小学校グラウンドです。


全体練習では練習プログラムを作って、毎回テーマを持って

練習を行いたいと思います。

練習プログラムの詳細は決まり次第、ブログ上で公開します。


※ちなみに毎週（ほぼ）土曜日の午前あたりはaihideはグラウンドに

いると思います。時間のある方はいらしてください。



2007/6/2　　　aihide ]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10035479551.html Sat, 02 Jun 2007 23:21:05 +0900
今までの投げ方は、間違っていたようです。

結局はお遊びソフトの投げ方の延長だったのです。

だから球の勢いがなかったし、変化球もきれない。

すこし判った感じがしたのは、下から投げても

肘や手首を撓らせて投げないとボールに切れは出てこないという

当たり前のことがやっとわかりました。


とあるサイトでヒントをもらったわけです。解説をしていらっしゃる

方は、年配の方ですが、実に力が抜け楽に早い切れのあるボールを

投げているんですね。詳しい説明を動画を使って判りやすく

説明をしてくれていましたので、見ながらやってみると・・・・・

今までと全然違っていました。力んでもパワーボールが投げれない

はずだわ、これじゃ。


手首、肘、腰、下半身、どれも野球の上手投げとあまり変わらないようです。

ただ、手首を返すタイミングが肝心なようです。右の腰あたりに、

振り上げた右腕を掠らせ、そのタイミングで手首を返すんだそうです。

　　
　　「手首を返す瞬間」
　【出稿元　SportsClick】



また、右手を返す直前に、肘を返すことも大事で、この一連の流れを

早くすることによって、スピードボールが投げれるということらしいです。

　　
「楽にスピードボールを投げる方法」
　【出稿元　SportsClick】


この理論を頭に叩き込んで、先日の木曜日の練習で試してみました。

まだ、コントロールは無いのですが、弾の勢いは断然違っていました。

これなんだ！

やっと掴んだ気がします。


2007/6/2　　aihide
]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10035478005.html Sat, 02 Jun 2007 22:45:33 +0900

昨日の練習で、身体が動くこと、動くこと！

こんな感じで練習できたのは、ひょっとして中学時代以来かも？


なぜ、動けたかというと、当たり前に準備運動をしっかりしただけなんですけどね。。。。。。


２０：００からの練習に１９：００にグラウンドに着いたので、

３０～４０分、みっちりと準備運動をしていました。


内容は、よくあるストレッチ（４，５種類）と

軽めのランニング。ランニングは足が痛くなるので、徐々に

負荷をかけていくそういったものなので、ほとんどは歩いていました。


練習が始まり最初は外野ノック。これに交えてもらい結構遠くのボールも

追いつけているんですよね。いつもと違うことに身体が良く動きました。

内野ノックにも参加しましたが、左右に散らされた打球も結構処理できていたと思います。


ストレッチの重要性を思い知らされたこの日の練習でした。


aihide　　2007/05/24

]]> https://ameblo.jp/aihide/entry-10034737536.html Fri, 25 May 2007 17:15:13 +0900