中学生と小学生の息子が帰宅したことにも気付かないまま、ふと目を覚ますと17時半で、保育園のお迎えの時間すら過ぎていて、回らない頭で慌てて保育園に電話しました。

いつもは自転車で送迎しているのですが、昨日はとても運転できる気がしなかったので、タクシーを呼んで保育園のお迎えへ。

遊びに出掛けていた小学生息子がたまたま帰宅したタイミングでタクシーが来て、息子が「一緒に行こうか？！」と言ってくれたので、甘えて同行してもらいました。

保育園についてからも帰る準備をテキパキしてくれて、一緒に行ってもらえてほんとに助かりました。泣

帰宅してからは、やはりだるくて、重い嫌な感じ。

いつもならイライラしない末っ子の泣き声にもイライラしちゃって。

あぁ、だめだ、疲れてる。

夕飯作らなくちゃだけど、作れる気がしなくて、レトルトの麻婆豆腐を作って、麻婆豆腐丼に。

昨日のロールキャベツもある。

3歳末っ子にはなんとか食べさせて、みんなにそれぞれ食べてねと伝えて、寝室へ。

多分19時くらい。

その後、鉛みたいに体は重くて布団から動けないけど、眠ることはなくて、目は覚めていた。

21時頃に動ける気がして、リビングに行くと、中学生と小学生の息子たちが、保育園の弟たちをお風呂に入れてくれていました。泣

午前10時半に歯医者の予約をしていたので、歯医者へ行く。

でも、衛生士さんに説明を受けている時に眠くて目を瞑りたくなったが、我慢。

その後、個室で椅子に座って30分ほど待たされたが、その間寝ていた。

寝不足？なんだ？と思っていたが、処置中は起きていた。

会計も全部終わって外に出た時に、膜が張ったような、足元がふわふわするような、嫌な感じ。

歯医者の後、そのまま駅に用事があったので、ぼわっとする頭のまま行ったが、やはりずっと膜の中。

歩くのを止めると、目を瞑りたくなる。

頭が重い。

これは、ちょっと、うーん、と感じて

用事を済ませてすぐ帰ろうとするが、ゆっくりにしか動けない。

重たい。

嫌だな。

ただの疲れで、このまま戻るといいんだけど

体も重くないし、脳みそが軽くなった感じで、

「あ、眠り期終わった」って自分で分かる。

不思議だけど、毎回終わったことが分かる。

それだけ、眠り期はずっとボーッとして、モヤの中にいるような、脳みそが止まったような、だるくて重たい世界。

そして、動きがものすごくゆっくりになる。

歩くのも、スプーンを口に入れるのも、何もかも、スロー。なまけものか？ってくらい。

しゃべるのも、ロレツが回らないような、優しくて穏やかなおばあちゃんみたいなスピードでしか話せなくなるのが、私の眠り期。

でも、今朝

朝ごはんや子どもたちのお弁当を作りながら

玉ねぎのみじん切りをした時にも

食器を移動するのも

キッチンの中を歩くのも

「あ、体がいつもみたいに動く！」と感じたし

自然と鼻歌が出たときに

「あ、眠り期と明確に違うこと、鼻歌！」って気付きました。

いつもなら、本当にしょっちゅう鼻歌を歌ってる私ですが、眠り期は本当にそれどころじゃない眠気とだるさで、鼻歌歌う余裕なんて1ミリもなかったことに、鼻歌を歌った今朝気付きました。

あと、いつもは毎朝必ず自分とパパのマグカップにお湯を用意するのだけれど

眠り期にそんな思考が生まれるわけ無い状態なので

今朝、パパのマグカップにお湯を注いだ自分に気付いて

「あ、私に人への思いやりが戻ってきた」

と、嬉しくなりました。

まだ眠り期あけたばかりなので、無理はせず、でも、溜まった洗濯物から少しずつ片付けようかと思います。

「反復性過眠症は双極性障害やうつ病と誤診されやすい」

と述べている方がいたので、私も反復性過眠症ではなく双極性障害やうつの可能性もあるのではと思い、ネットで調べてみました。


まず、双極性障害。

確かに、双極性障害のうつ期(やる気がなくなる、落ち込みやすい、眠りすぎるなど)が、反復性過眠症の傾眠期に似ているように感じました。

でも、セルフチェック項目は躁期の質問のみで

私にはそもそも躁期の様子

(自信満々になる、万能感、散財、眠らなくても平気などの様子が1日中、4日以上ある)がありません。

そして、うつ病。

うつは少なくともうつ症状(やる気がなくなる、落ち込みやすい、眠りすぎるなど)が、2週間以上続くとうつの可能性があるとのこと。

私の傾眠期は今のところ3〜6日。

それを今回は1ヶ月に3回も繰り返したことを考えると、双極性障害やうつ病とは違うのかな。。。と思ったり。


とはいえ、ネット情報なので、一度、心療内科を受けてみてきちんと診ててもらうことも考え中。

やっと、布団から体を起こして過ごせるようになりました。

今回は5月6日から1日15〜18時間睡眠を5日間。

5日間の記憶はぼんやりあるけど、思い出そうとすると雲がかかったみたいに曖昧。

開けたい部屋はそこにあるのに、ドアノブが開かないみたいな、掴めない感覚。

今日はなんだかずっとソワソワ落ち着かない。

気持ちも不安定で落ち込みやすい。

立ち上がるとまだふらふらするし、貧血のような感覚。食欲もゼロ。

これって、まだ元に戻ってないのか。

それとも、ただの貧血なのか。

分からない。

本当に分からないことだらけ。

一年のうちに数回定期的に眠り続け、一切普通の生活が出来なくなるものの、数日間寝続けるとコロッと元の体調と生活に戻るという、訳わからない今の自分の気持ちや睡眠の記録を残していけたらと思います。