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<title>今日もいつもどおりに☆</title>
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<description>感動する心を取り戻すためにいろんなことに興味を持つようにしています。素直な気持ちを書きとめていきます。２０１０年、本格的にランニングをはじめました。</description>
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<title>横浜国際女子マラソン</title>
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<![CDATA[ <p>お久しぶりです。。</p><br><p>目標達成のご報告をさせていただきたく☆</p><br><p>２時間５９分５２秒で、念願のサブスリーを達成しました！！</p><br><p>完走者８２名という、本当に過酷な大会でした、。（制限時間３時間５分）</p><br><br><p>４月の長野マラソンで出場資格を獲得してから、</p><br><p>ここに焦点をあてて、完走するために練習を積んできました。</p><br><p>夏の走り込みでは月間１１８６キロを走りました</p><br><p>１時間の筋力トレーニングを週５日やりました</p><br><p>ピラティス、ヨガで体幹を鍛えて柔軟性も。</p><br><p>ポイント練習も全てこなしました。</p><br><p>やれることは全部やって、練習面での不安は一切ないと言い切れるところまでやりました</p><br><p>だから、どんな結果であっても、後悔はない、という気持ちで当日を迎えました</p><br><br><p>出場者１３８名、スタート前に一般参加も全員名前をアナウンスしてもらえました。</p><br><p>このスタートに立てたというだけで、感動でした</p><br><p>緊張と、感動で、のどがつまってましたｗ</p><br><br><p>スタートしてからは、ずっとサバイバルゲーム状態。</p><br><p>関門をくぐりぬけることしか頭になかったです</p><br><p>折り返すたびに、収容車がせまってきているのがわかりました</p><br><br><p>ハーフ通過が1時間29分24秒、こんなペースでフルマラソン走ったことなかったので時計みてびっくりｗ</p><br><p>３０キロ通過が2時間7分28秒、、、不思議と余裕がありました</p><br><p>完走はいけるんじゃないか？３５キロを越えてから、ちょっとほっとしてしまってラップが落ちてました。</p><br><p>４０キロ地点から、応援に来てくれた監督や、沿道の人たちから、サブスリーいけるぞ！の声が。</p><br><p>はっきりいって、そこまで全く意識していませんでした。</p><br><p>完走完走とだけ思っていたので。</p><br><p>４０キロ通過が2時間50分43秒、サブスリーペースからは43秒遅れていました</p><br><p>え、本当にいけるの？お世辞じゃなくて？ｗ</p><br><p>奇跡的に、体は限界じゃなかった。スパートができた。</p><br><p>ラストの直線で残り１分を切ってました。無心の猛スパート。</p><br><br><p>自分にもできてしまった。</p><br><p>信じられなかったです。</p><br><p>もっともっと先になるだろうと思っていました。</p><br><p>自己ベストを８分４０秒縮められました☆</p><br><p>この厳しい関門で、突っ込まなくてはいけない状況だったことが、私にはよかったのかも。</p><br><br><p>サブスリーしたら、ウルトラとか出たいなって思ってましたが</p><br><p>達成感とともに、もう少し記録を狙ってみようかなと、。</p><br><p>まだまだ次の目標に向かってやってみようと思います☆</p><br><br><p>大阪国際は楽しく走る予定です☆</p><br><p>名古屋に向けてまた調整します</p><br><p>それでは☆</p><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 21 Nov 2012 17:17:52 +0900</pubDate>
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<title>もはや昔の話ですが</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 22:12:57 +0900</pubDate>
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<title>月刊。ｗ</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 14:33:50 +0900</pubDate>
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<title>ウィメンズ。</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 14:55:00 +0900</pubDate>
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<title>ガス欠って、こわいですよ</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 11:35:27 +0900</pubDate>
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<title>なんとか完走</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 21:07:49 +0900</pubDate>
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<title>合宿へ行ってきました</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 11:50:53 +0900</pubDate>
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<title>制限じょぐ。６００×２</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sat, 16 Jul 2011 00:42:01 +0900</pubDate>
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<title>３０００＋２０００＋１０００＋２０００＋３０００</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 03:17:04 +0900</pubDate>
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<title>１０００×５　久々クロカン</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 11:46:36 +0900</pubDate>
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