もともと、こんまりさん大好き、風水や運気があがる掃除や片づけの話大好きでしたが、捨てられない思い出のモノが溢れてたんですね。これでも、ものは三分の一くらいになってだいぶすっきりしたのですが。

佐々木さんは、お話の中で、大切なお母さんからの手紙も手放したし、すごくお気に入りのクロアチアで買ったペンダントも手放したそうです。

でも、手紙に内容は、しっかりココロに刻まれているし、ペンダントを触ったときの感触もしっかりココロで覚えている、というようなことをおっしゃられていて、そうか、モノは所有している、家に保管している＝大切にしているとも限らないんだなと思ったのですよ。

佐々木さんは、実年齢より肌がキレイでとても若く見えました。これもミニマリスト効果なのかな

それに基本毎日同じコーディネートの佐々木さんですが、ハロウィンの日、会社で同僚の方たちが佐々木さんのコスプレをしてきたんですが、靴の色や、微妙に違うとこがあったらしく、人はそんなに他人の服装を気にしていないというようなことでした。

かこいい！

つい、他人にどう思われてるかとか、毎日同じコーディネートだと楽だけど…って考えそうですが、毎日デニムと黒シャツだったスティーブジョブズなんてめっちゃかっこいいじゃないですか服に悩む時間がもったいない！みたいな。

他人目線より、自分の心地よさを優先できるってかっこいいです

ときめくものは無理して捨てなくていいと思いますが、今の私は空間の広さにトキメキを感じるのでやはりできるだけモノは減らしたいですね。

では、また

南雲先生も、一日一食で、年齢のわりに若くてダンディですしね

でも、食事を抜くのって、本当につらいんです。私には

一日一食も、キツイです。

現在の私には一日二食がちょうどいいかなという感じですね。

特に夜を抜くと、すごく体調がいいです。

もう、朝から絶好調、ウエストがくびれておなかがペタンコでさらに気分良し！みたいな

逆にやめておけばいいのに我慢できず夜遅く食べた朝は、ぶにぶにしてすっきり感がなく…

矢上先生の提唱する整食法は、内臓を休ませる方法で、断食に近い効果をあげれる食事法なんですよね

甘い物大好きな私ですが、若返りとかデトックスとか大好きなんでがんばります（笑）

私が自力整体に魅力を感じるのは、自力整体・整食・整心法をすると、すべての人が低波動の人間から高波動の人間に変わると、矢上先生がおっしゃっていて、本当にそう思うのです。

自力整体メゾットでなくてもいいんです、ヨガでも芸術でも、ウォーキング習慣でもリフレッシュする時間が作れたらいいですよね

自力整体の真髄という、矢上先生の著書を読んでいるのですが、奥が深くてとっても楽しいです。

もっともっと深く学んで、ブログを読んでくれるみなさまにもシェアしますね

もちろんアウトプットすることで、私の理解も深まりますし、私自身も実践して変化を綴っていきたいので、今からとっても楽しみです

・つねにカラダ、内臓、ココロが脱力できるので、老廃物が回収・排泄されるカラダに

・ムダな贅肉がなくなってクビレたウエストや大きなバスト、キュッとあがったヒップ、健康的でスラッとした脚、スッキリしたアゴのライン、美しい姿勢といった理想のプロポーションが手に入るのです最高ですよね

整食法、整心法についてもまた書いていきたいと思います。

今日からアメブロを始めることになりました

このブログを書いているのは、主にサポーターAIKOです。

RISAは、自力整体ナビゲーターとして枚方周辺で、自力整体を教えています。

ブログを通して、自力整体について情報を綴っていくので、（自力整体のほかにも思ったこととか色々）ぜひ遊びにきてくださいね