https://ameblo.jp/aile-de-lespace/ フランス、パリ郊外で暮らす二児のママです。フランスでの子育てについて書き綴っています。 ja →Le ciel bleu et Paris

娘のひどかった夜泣きと、その克服までを記録に残しておこうと思います。
似たような境遇でないとあまり面白みのない記事だとは思
うので、日常ブログも更新しました。よかったら覗いてみてください☆

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生後６ヶ月で夜中は１時間起きに夜泣きをしていた娘。
７ヶ月になる頃には、夜泣きの頻度が悪化し、１５分～３０分感覚で泣いていました。

ネットで色々調べてみるものの、さすがに１５分というスピードで起きる赤ちゃんは
なかなかめずらしく・・・
２、３時間の寝起きで困っているお母さん達の様子を見ては羨ましく思うほどでした。

もちろんずっと添い寝の状態で、おっぱいをあげると一旦は大人しくなるのですが、しばらくするとまた目が覚めて、の繰り返していました。
（ちなみに授乳でちゃんと母乳がでているのは１０回に1回くらいの感覚でした。）

寝不足からくる頭痛と吐き気で、朝はいつも飲んでオールナイトした翌日のようにしんどかったのを覚えています。

夜寝ないからといって、お昼寝をよくするというわけでもなく、娘の目にクマが出てきているのを見てこれはまずいなと思い病院に相談にいきました。

お医者さんから提案されたのは、「夜中の授乳をやめること」と「添い寝をやめること」でした。


とりあえずお医者さんの言う通り、添い寝を止めてみることにしました。

また添い寝をやめるには、やっぱり娘の部屋が必要になるので、そのためにも早く引っ越そうということになりました。

引っ越しと同時に、添い寝をやめベッドで寝かしつけることにしました。

娘が3ヶ月の時に、一度挑戦し、失敗していた欧米式の寝かしつけの方法です。
知り合いにいただいた本「赤ちゃんがすやすや寝る魔法の方法」という本を参考にもう一度チャレンジしてみることにしました。

簡単に寝かしつけの方法を説明すると。

①まず、授乳は寝かしつける３０分以上前に切り上げる。
②その後、起きた状態でベッドにいれる。
③「寝る時間だよ。一人で寝ようね。おやすみ。」と本人に説明して、部屋を出る。

もちろんひとりで寝る習慣のない赤ちゃんには、何が起こったかわからず、パニック状態に陥ります。

泣き叫び続けるので、最初は別室で3分待ってから、赤ちゃんの部屋にいきます。
この時、抱っこは絶対にしてはいけません。
静かに声をかけて、再度部屋を出ます。

当然抱っこしてもらえないので泣き続けますが、次部屋に行くのは５分後。
その次は７分後です。

3分、５分、７分、９分と徐々に様子を伺いにいく間隔をひらいていきます。
最大９分間が限度で、あとは毎回９分起きに様子を見にいくという具合です。


初日、２日目は２時間以上泣き続けましたが、3日目は１時間半、４日目は１時間、、、という風に、寝かしつけてから実際に寝るまでの間隔が少しずつ短くなっていきました。
そして、１週間経ったころには、１０分～、２０分で寝るようになり。
１ヶ月経った頃には、ベッドに入れると同時に眠りにつくようになりました。

一番びっくりしたのが、寝付いてから朝までぐっすり寝てくれるようになったことでした。
おかげで自然と夜中の授乳がなくなりました。
１５分置きに授乳していた過去が、まるで嘘みたいでした。

もちろんこの寝かしつけを開始してから１週間は精神的にきついものがありました。
なんせ泣いている赤ちゃんを一定期間とはいえ、放置するのですから。。。

私達夫婦は娘を寝かしつけている間リビングで過ごしましたが、
そこから娘の部屋まで３つあるドアを全て閉めてほとんど泣き声が聞こえない状態にしていました。
抱っこしたいのに、してあげられない。
赤ちゃんの泣き声を聞き続けるのはやはり精神的にストレスでした。

幸いご近所からの苦情もなく、隣の部屋で寝ていた息子も泣き声で目を覚ますことがなかったのでこのチャレンジを成功させることができました。

実はこの方法娘が３ヶ月の時に一度試してみたのですが、３時間以上泣き続け、顔が真っ赤になり、泣き声が嗚咽に変わり、咳まで出てかなり苦しそうだったので諦めました。
しかし、今回改めてこの方法にチャレンジしたことで、前回の失敗要因もはっきりしました。

失敗の要因は以下の2点
①同じ部屋のベビーベッドに寝かせていた。
→そばにいるのに、抱っこしてもらえない、一緒に寝てもらえないことが理解できない。
　泣いていれば、いつか抱っこしてもらえるという希望をあたえてしまう。

②この方法を試すのが月齢に対して早すぎた。
お医者さん曰く、６ヶ月を過ぎると夜中の授乳は必要なくなるとのこと。
5ヶ月までは夜中にミルクを欲しがる子がいても当然なのでこの方法は６ヶ月以上の赤ちゃんでないと効果がでないそうです。


自分の部屋で、自分の意思で、ひとりで眠りにつく。

この「ひとりで眠りにつく」という習慣をつけることが
最初は親のエゴのように感じていたのですが逆だったのかも。
私の場合、添い寝、添い乳することの方が、むしろエゴだったのかもしれません。

ネットに「添い寝、添い乳をするのは親の愛情だから止める必要はない。」という記事をたくさん見かけました。
私もその意見に同感で、求めているのだからおっぱいをあげるのは当然だと思っていました。

しかし実は、夜中に何度もおっぱいを欲しがる赤ちゃんの特徴に胃痛があげられるそうです。
私の娘もこれが原因で夜中によく目を覚ましていました。
お医者さんに指摘され、ひとりで寝かしつけるようになったのと同時期に、最初２週間小児科で処方された乳児用胃痛薬を飲ませて、母乳をあげたあとは、必ずゲップをさせるようにしました。

医師の説明によると、
添い乳をすると、ゲップしないままに寝てしまうので
胃酸があがってきて、胃に痛みを感じるのだそうです。
おっぱいを飲むと一旦痛みが治まったように感じるのですが、ゲップをしていないのでまた痛みが始まります。

おっぱいをもらうと落ち着くので欲しがりますが、お腹がすいていて飲みたいわけではないのです。
むしろおっぱいを飲む事で余計に胃痛を悪化させている可能性があるとのことでした。

私自身、赤ちゃんの期待に応えているつもりが、
逆に赤ちゃんを苦しめていたのだと思うと
添い寝、添い乳の習慣自体が本当に正しいかどうか改めて考えさせられました。

「赤ちゃんのためにやっている」と思う事が、
「自分のため」だったということもありえます。

添い寝、添い乳をやめてからは娘の寝不足が解消され、午後のお昼寝の回数と時間も増えました。
クマもなくなり、食欲も増えました。
そしてどういうわけか、今までおっぱいしか飲めなかったのが哺乳瓶でもミルクを飲めるようになりました。

赤ちゃんは、自分の体のことを説明できない。
夜泣きも、度を超えるとSOSである可能性があるのだということを改めて認識した
出来事でした。




]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11745276114.html Mon, 20 Jan 2014 11:55:47 +0900 前回の記事が１０月の頭なので、約３ヶ月ぶりの更新。。。

１０月、11月と引っ越しやら日本への一時帰国でかなりバタバタしていました。

それからもうひとつ。
もうすぐ生後10ヶ月になる娘ですが
６ヶ月過ぎたあたりから夜泣きがひどくなって、ほとんど寝れない日が続いていました。
それにくわえ７ヶ月後半からは慣らし保育が始まり、そんな中での引っ越し。

フランスの引っ越しは全ての家具を組み立てる状態から始まったので大変でしたが、
早く新しい生活を始めて自分基準の生活リズムを手に入れるために頑張りました。

なのでどんなに疲れていても週末は引っ越しのための家具やインテリア選びに勤しみました。
夫婦とってはこれがかなり気分転換になりました。

義理両親との同棲生活は楽しく、助けてもらう部分が多かったのですが、
私自身、産後のホルモンバランスが崩れてしまい、
両親に気を遣うのに限界がきていました。

どうしても子ども中心になってしまうので、
帰宅を待って一緒に食事をしたり、家族団らんゆっくり過ごすこともできないし。
食事を作ってもらうのも、自分が作るのも、
小さな事のひとつひとつが負担になっていました。

疲れていたり、イライラした不機嫌な状態で、両親と顔を合わせるのはとても辛かったです。
両親にもたくさん気を遣わせてしまっただろうな～とも、今になって思います。

とにかくこの３ヶ月で色んなことが劇的に変化をとげ、
肉体面、精神面ともに復活しました。

そして無事、引っ越が完了した当日から夜泣きしていた娘の寝かしつけの習慣を変えました。
これがまた一騒動だったのですが。。。

今だから書けることもありそうなので、少しずつ記事にしていきたいと思います。

日常ブログも久しぶりに更新しました。
→　Le ciel bleu et Paris ]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11726388872.html Tue, 07 Jan 2014 14:26:35 +0900 ９月から幼稚園（Ecole maternelle エコールマターネル）に通い始めました。

行きはクーが、帰りは私がお迎えに行きます。
初日から１週間は大喜びで通ってくれたので助かりました。

出だしはよかったものの、２週目にはいると
「je veux rester a la maison （家にいたいよ～）」と朝食の時間にボヤくようになりました。

ただ、お迎え時に楽しかった？と聞くとわりといいお返事が返ってくるので、行くまでが嫌なんだろうな～と。
私も幼稚園から学校までずーっとこのタイプでした。
着いたら着いたで友達もいるし楽しめるけど、行くまでがつらいんだよねw

最近はまた調子良く通ってくれているので、ひとまず安心かな。

幼稚園は８時半～4時半まで、その後も両親が働いている子達はgarderie（託児所）に移動します。
私が働いていないので息子は4時半に帰宅しますが、働き始めたら預けることになる予定です。
共働きが当たり前な時代、考えると最近の子どもたちは両親と過ごせる時間が少なくもかんじ、かわいそうにも思います。
まあ、どうしようもないのだけれど。

日本と大きく違うのは、水曜日がお休みということ。

あと食堂があるので、ほとんどの子がお昼をここで済ませます。
日本だと、やっぱりお弁当が一般的なのかな？
最近は給食の子も多いのかな？曜日によるところもありますよね？
お弁当作らなくていいっていうのは、正直大助かりです。
日本みたいにお弁当に持って行けるような冷凍食品もフランスにはないし、夜も全然寝れてないので。。。

もちろん、迎えにきてもらってお昼だけ家で食べて、
また幼稚園に戻って来るということもできるようですが、ごく少数派のようです。

そして新らしく水曜日は親子３人だけで過ごす時間というのができました。

色々遊んでやろうと思うとちょっぴり大変。
６ヶ月の娘の面倒をみながら、３歳男子と遊んでやるっていうのは、ひとりだとなかなか簡単なことではないですね。（って世の中の主婦の人達はみんなやってるんだもんな～w尊敬しますw）

三輪車に、サッカー、お菓子づくりに、レゴなどのおもちゃ遊び、手遊びや歌、日本語の勉強などなど、色々アクティビティを考えてますが、手が回らない時、疲れてる時はついついゲーム（DS）に頼ってしまいます。

ゲームしてくれてる間だけは静かなので、その間にやらなきゃならんことを済ませて～と。
もうてんてこ舞い。

日々、幼稚園に預かってもらえるっていうのが、いかにありがたいことか思い知らされます。
てなわけで、夜になるともうヘトヘトです。
早いときは９時に就寝しちゃうもん。体力のない母でごめんお～。


]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11616092670.html Fri, 04 Oct 2013 12:30:59 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aile-de-lespace/amemberentry-11612939947.html Tue, 17 Sep 2013 15:45:52 +0900 ４ヶ月～６ヶ月用の「blédina」の瓶はおいしい♡
粉ミルクで有名なブランドです。

グリンピースとかぼちゃのピュレ、
フルーツのコンポートはバナナがお気に入り。



ほんのり甘くてとろっとろだから、手作りのものより食べやすいみたい。
これは確かにパクパク食べちゃうね。

手作りのものは、
とにかく野菜を中心にあとは１０倍粥やパン粥なんかをあげてます。

１０倍がゆ。



実はフランスではお米は便秘になる食べ物として有名。
便秘で病院にかかった時にお医者さんにお米はしばらく避けたほうがいいって言われたほどw

日本で聞いた事なかったからびっくりしたけど、
りーちゃんは今のところお腹の調子は良さそうなので気にせずあげてます^^

ちなみにコチラは、


さつまいものピュレ。
にんじんじゃないよ！！
フランスのさつまいもは黄色じゃなくて、オレンジ色！
日本のより水分も繊維質も多め。
しかも甘さはひかえめなので、日本の黄色いさつまいもがいつも恋しくなるよ。
裏ごししても若干つぶつぶ感が残ってしまう(>_<)

赤ちゃんの食べるものの味は一通り確認することにしてます。

息子は自ら８ヶ月でおっぱいを飲まなくなって、
ちょうどフランスで３ヶ月のお試しステイしていた時期。

母乳ちょっとなめてみたら、まずくなってた。

いきなりフランスの食生活に切り替わって、
チーズとか乳製品をどか食いしてたのがよくなかったのか。。。。

赤ちゃんにも「おいしい」「おいしくない」はわかるし、
おいしくなければ自然と飲まなくなっちゃうのは当たり前だよね。

それにしても、日本ではチーズや乳製品はあまり母乳によくないっていうけど、フランスでは産後の入院食にもがっつりチーズ出てきたな。。。
こっちの人はつまりにくいのかねw　謎です。

りぃちゃんはまだおっぱい飲んでくれてるので、
できるだけおいしいおっぱい出るようにの自身の食生活にも気をつけないと
いけないのはわかってるんだけどこれがなかなか難しい。

おいしい母乳には和食が一番とよく聞くけど、母乳によくないものこそおいしかったりするし。
引っ越したら食べるものにはもう少し注意したいところです。
（息子の食事もフランス食に偏って気になっていたので）

それからこれ。



母が日本から送ってきてくれた赤ちゃん用せんべい。
息子も大好きで１才超えてもよく食べてたっけな。

６ヶ月頃から食べさせられます。
我家は５ヶ月前から開始しちゃいましたがw
りぃちゃんの大のお気に入りになりました。

お米でできているので、体にもいいし、
口の中で溶けるこういうお菓子フランスにはないので重宝してます。

アンパンマンのパッケージを見て
息子も「食べたい！！」とせがむけどねw
赤ちゃん用だからダメ！とも言えないし、２人で１枚ずつわけわけね☆


日常ブログ更新しました。
→Le ciel bleu et Paris ]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11605995299.html Fri, 06 Sep 2013 18:30:35 +0900 2ヶ月目には普通に首が座ってたりー姫。

体がしっかりしてるなら、オムツなし育児もできるんじゃない？という
友人のススメで、4ヶ月に入ったところで早速トライしてみました。

そもそもオムツなし育児って、どうやんの？ってとこから始まって、、
色々サイトを読みあさっていたら、
どうやらピピ（おしっこ）のタイミングを読んで、できるだけおまる（ポッティ）にキャッチして、オムツでピピをしない習慣をつけるとのこと。

寝起きや、授乳中が一番キャッチしやすいということで、
早速寝起きに座らせてみたよ。



普通に座ってらっしゃる。笑

なんと、初回でピピのキャッチに成功。笑
初日は2回ほどにしてくれました。

それ以来毎日できるだけおまるにしてもらうようにしてます。

最近はタイミングがわかってきて合計で１日３、４回キャッチできてます。
朝は寝起き直後に１回。運が良ければ、その１５分後くらいにもう１回。
そしてお昼寝の直後に１回、夜はお風呂に入る直前に１回。
これは習慣になってきました。

おまるにおくと、ものの数秒でしてるので、
やっぱり赤ちゃんの時から寝ながらより座った方が落ち着くようにできてるんだな～と。笑
あと、オムツ外すと下半身が少し冷えて、それで促されてるような気もします。

今はまだまだ回数も多くて、１日のうちの何回かしか気付いてあげれないけど、徐々に回数が増えればオムツ代もかなり浮きそう。

オムツ代ってばかにならないよねー。
息子は肌が弱かったからフランス産のだとPB商品とかはダメで結構な出費になったもん。

小児科の先生は
「偶然じゃなくて？４ヶ月は早すぎない？」なんてなかば半信半疑だったけど、試さないだけでやってみると案外できるもんなのかもしれません。

どうせ2ヶ月後には保育園開始だけど、
家にいる間はできるだけおまるに座らせるくせをつけたいなーと思います。

話はそれますが、
昨日ははブログを通してお友達になったayakumakoさんが家に遊びに来てくれました☆
いっぱい話せて楽しかったー！！
ブログを通じて、フランスで日本人の方に会えるなんて、現代社会はほんとにすごいな～と思います。

日常ブログ更新しました！
家族で初めてのいちご狩りに行ってきましたー♪
→Le ciel Bleu et Paris
]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11585216736.html Tue, 27 Aug 2013 09:34:11 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aile-de-lespace/amemberentry-11592065670.html Fri, 23 Aug 2013 14:59:16 +0900 なんにでも興味をしめしては口にいれて確かめるようになってきた今日この頃。

なんでも「食」に対する執着心が３ヶ月くらいからあって、
夕食時は「おいらも食いたいぞー」と言わんばかりに、
口をもぐもぐさせたり、食べ物を目で追ってたので、
4ヶ月入ったのと同時に離乳食をはじめました。

日本だと5ヶ月からが一般的だと思うんだけど、
フランスでは4ヶ月から市販の離乳食が売ってます。



最初はひとさじから初めてっていうんだけど、
「もっと食わせろー」と言わんばかりに
興奮してらっしゃるので１０口くらいあげちゃった。

で、この前小児科に予防接種を受けにいったところ、
もう5ヶ月になるから、離乳食の瓶を毎食一瓶たべさせていいですよ。と。

一瓶て！！！
８０gって書いてあるんですけど！！

まだ4ヶ月の状態で８０gはあげすぎじゃね？
とも思うんですけど。



あげると、食べちゃうよね。

案の定、うんちが離乳食そのまんまに近かった。そんなもんだっけ？？
（あ、お食事時の方いたらすみません）

問題ないんだろうけど、やっぱりちょいと不安。

一応日本式だと野菜は５、６ヶ月で１５～２０gが目安
１才過ぎても４０～５０gらしいんだけど、フランス式大丈夫なんだろうか？？？

ということで８０gはやっぱり抵抗があったので（一度あげちゃったけど）
最近は半分の４０gを目安にしてあげてます。
ペロって平らげちゃうし、物足りなさそうだけどw

面倒だけど、瓶に頼りすぎず、
引っ越して落ち着いたら、できるだけ手作りのものもあげたいなーと思います。

日常生活ブログ更新しました
→Le ciel bleu et Paris

]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11592074189.html Mon, 19 Aug 2013 10:08:13 +0900 フランスには網戸がないので、窓をあけたまま電気をうっかりつけようものなら確実に入ってきちゃいます。

「フランスって、なんで網戸ないの？」ってCLAUDEにプチ切れしたら、
「昔は蚊って、そんなにいなかったんだよー。」だと。

「んだら今はもういるんだから、どうにかしてや。」てな具合です。

娘より咬まれるんだけど。。。。
生まれて５ヶ月の赤ん坊より狙われる確率が多いなんて、
アジア人の血はよっぽどおいしいのですね。

さて、本題ですが。

寝てるところよく咬まれるので、寝る前にアメリカで買った
虫除けスプレーをサーッと吹きかけて寝るようにしてたんです。

娘の足と腕にも。

そしたら、CLAUDEが
「虫除けスプレー舐めたら赤ちゃんは死ぬ可能性があるって書いてあるから、絶対つけちゃダメだよ！」と。

遅いわー！！！

結果、洗ったよねw　全身。。。。

とにかく何でもなめちゃう時期なので、
私の体触って自分の手舐めても危険だから、私もつけられん。っていう。

で、イライラして、
「網戸ないんだから、明日までにどうにかしてね！！」っと苦情。
（フランスで何か問題があった場合、ついついCLAUDEを責めちゃいます。ごめんよ！）

心の広い夫でよかったです。
その夜は必死にネットで蚊除け対策について調べてくれました。

で、早速翌日薬局で買ってきてくれたのが、
これ。


家の中に貼る蚊除けシート。
四角いシートの中にレモンの香りのするカプセルが入っていて、
どこにでも貼れるようになっています。
（ちなみに中のカプセルはつぶさないと香りがしません。）

レモンの香りは結構強めですが、これなら赤ちゃんの体にも害がないとのことで、
毎晩ベッドにつけてねています。（効果は６時間ほど）

これつけるようになってから、咬まれなくなりました！！

最近日本じゃ蚊除けの腕輪とか、足輪なんかが流行ってるみたいだけど、
効果あるのかしら？？
蚊取り線香よりお手軽だしフランスに住んでる方にはオススメです^^

日常生活のブログ更新しました♡
→ Le ciel bleu et Paris ]]> https://ameblo.jp/aile-de-lespace/entry-11587056423.html Tue, 06 Aug 2013 10:14:16 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aile-de-lespace/amemberentry-11584999745.html Fri, 02 Aug 2013 17:21:04 +0900