https://ameblo.jp/aim14min/ 残り少ない大学生活、１４分台目指して頑張ります♪♪こっそりブログ始めました…☆ ja
8Gのｱﾍﾞﾚｰｼﾞが172.8。

就職したらﾏｲﾎﾞｳﾙ買って、ﾌﾟﾛﾎﾞｳﾗｰを目指そう。

ぷ｡←平仮名の｢ぷ｣じゃない。
ﾎﾞｳﾘﾝｸﾞを投げる瞬間の人なんだ。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10237109123.html Sun, 05 Apr 2009 00:00:00 +0900 15分JOG・200M×10 (R:60S)
1～9本 31～33"　ﾗｽﾄ 30"

3/30
40分JOG・流し×２

3/31
30分JOG・流し×2

4/1
15分JOG・流し×3
600M→400M→200M(R:次距離JOG)
1'37"7→65"4→30"5

4/2
40分JOG・流し×２

4/3
30分JOG(500M×2)・流し×3
1'28"1　1'26"4

4/4
40分JOG・流し×2

やる気がなくて距離を踏めない。体力を維持するのが精一杯。

筋トレもしないと。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10237971688.html Sat, 04 Apr 2009 00:00:00 +0900 30分JOG・流し×2

3/23
20分JOG・流し×2

3/28
40分JOG・流し×2

ついに卒業。大学の卒業は今までのそれとは異なり、旅立ちより別れという気持ちが強かった。

また会う日までお互い頑張ろう!!

俺は可能性が有る限り実業団駅伝を目指す。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10237969727.html Sat, 28 Mar 2009 00:00:00 +0900 20分JOG・流し×2

3/19
30分JOG・流し×3・100M×3
14"3-13"7-13"6

3/21
40分JOG・流し×3・200M×1本
28"6

怠け過ぎると後々ﾔﾊﾞｲのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを開始。

ちゃんと続けとけば良かったな｡｡ ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10236180090.html Sat, 21 Mar 2009 00:00:00 +0900
一次ｱｯﾌﾟ　15分JOG

軽くJOG・体操・ｽﾄﾚｯﾁ
15分JOG・流し×2
5分JOG・体操・流し×2
3㎞×1本
軽くWALK・体操

2'52"-3'01"-3'09"
TOT 9'02" AVG 3'00"8

Jo西大学OBの方達との駅伝。

意外と好ﾀｲﾑでﾋﾞｯｸﾘ。

今日は高校の後輩3人に出会った。挨拶しに来てくれるなんて偉すぎる☆!! ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10224654649.html Sun, 15 Mar 2009 00:00:00 +0900
軽くJOG・体操
15分JOG・流し×3
600M×1本　1'43"54
軽くJOG・体操

今までに比べたら動きがｽﾑｰｽﾞだった。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10226102151.html Sat, 14 Mar 2009 00:00:00 +0900
40分JOG・流し×2
体操

痛さは治まりつつあるが、ﾘｽﾞﾑが悪い。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10226103114.html Thu, 12 Mar 2009 00:00:00 +0900
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
1000M×1本　2'56"68
10分JOG・体操

｢奇跡。まさか3分切れるなんて。｣って感激しちゃう位、意外に走れた。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10226105363.html Wed, 11 Mar 2009 00:00:00 +0900
40分JOG・流し×3
体操

JOGのﾗｽﾄ500Mは1'30"だった。

全然走れない。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10226106542.html Tue, 10 Mar 2009 00:00:00 +0900
30分JOG・100M流し×10本
10分JOG・体操

もはや練習ではなくﾘﾊﾋﾞﾘ。100Mを20秒切るのがやっと。 ]]> https://ameblo.jp/aim14min/entry-10226108044.html Mon, 09 Mar 2009 00:00:00 +0900