2010/08/04

体重　50.0kg

体脂肪　22.1

体内水分　56.8

筋肉量　37.6

骨量　2.1kg

基礎代謝　2058kcal

なんかめっちゃへってるー＾＾

うれしい！

今日から学校から家まで

1時間歩くことにします！

2010/07/30

体重　51.6kg

体脂肪　23.2

体内水分　56

筋肉量　37

骨量　2.1kg

基礎代謝　2081kcal

昨日とまったくかわってない。

うーん。

Take it easy.

今日もコアリズムやりました！

暖房つけてやるといつも以上に汗だく。

きもちよかった。

2010/07/29

お久しぶりです。

IDとパスワードを忘れて

更新できませんでした。

今月は停滞期でした！

体重落ちないからって焦ることもなく、

イライラすることもなく、のんびーり過ごしてました。

それでおとといかな？

コアリズムを始めたら

少しずつ落ちてきましたよ！

あれはビリーみたいに

表面の筋肉じゃないから痛くならないし、

でも汗だくになるという素晴らしいものですねー

有酸素運動ばっちり！てかんじ。

そんなこんなで今日の体重。

体重　51.6kg

体脂肪　22.7%

体内水分　56.4%

筋肉量　37.2%

骨量　2.1kg

基礎代謝　2081kcal

前の記事のときと比べると

痩せたなあー

水着のためにもっとがんばります！

2010/07/08

体重　53,2kg

体脂肪　23.4

体内水分　55.9

筋肉量　36.8

骨量　2.1

基礎代謝　2106kcal

朝　かしわごはん

昼　サラダ、おにぎり

夜　わらび餅、ミートスパちょっと

ゆで卵、梅干し間食

減らん…

最近食欲やばいからかなあ・・・

2010/07/07

体重　53.2kg

体脂肪　23.5%

体内水分　55.8%

筋肉量　36.8%

骨量　2.1%

基礎代謝　2106kcal

朝　お茶漬け

昼　サラダ、毎日果実、プリッツ

夜　ハヤシライス(御飯ちょっと)

ゆでたまご

今日は七夕だー

お兄ちゃんの誕生日！

男のくせになんてロマンチックなんだ！

私なんて真珠湾攻撃あった日だよ誕生日(笑）

では

2010/07/06

体重　53.9kg

体脂肪　23.8%

体内水分　55.6%

筋肉量　36.6%

骨量　2.1%

基礎代謝　2116kcal

朝　ごはん、みそしる、うめ、のり、つけもの

昼　毎日果実2枚、サラダ、たらたらしてんじゃねえよ

夜　春雨スープ、にんじんさらだ

半身浴

増えたなあ…

便秘め！！！！

2010/07/05

体重　53.3kg

体脂肪　23.7%

体内水分　55.6%

筋肉量　36.8%

骨量　2.1%

基礎代謝　2110kcal

朝　毎日果実2枚

昼　パン、毎日果実2枚、ピザ1切れ、たらたらしてんじゃねえ1袋

夜　大根ときゅうりのサラダ

半身浴

2010/07/04

体重　52.8kg

体脂肪　23.2%

体内水分　56.0%

筋肉量　37.0%

骨量　2.1%

基礎代謝 2099kcal　

朝　昨日の卵とじ丼

昼　ミートパスタ(半人前)、大根とにんじんのサラダ

間食→茹で卵2個

夜　毎日果実4枚(１９０Kcal)

半身浴

今日はアメリカの独立記念日ね＾＾

GACKTの誕生日でもありますー。

37歳やったかな？おめでとでーす＾＾

なんか痩せ期にはいった？

この2日順調に落ちてまーす。

がんばろう！

2010/07/03

体重　53.2kg

体脂肪 23.5%

体内水分 55.8%

筋肉量 36.8%

骨量 2.1kg

基礎代謝 2106kcal

朝昼　もやしとにらとエリンギの卵とじ丼

夜　トマトリゾット

半身浴

ちょっと炭水化物とりすぎたかも。

2010/07/02

朝…寝坊したのでなし

昼…手作りのチヂミ、マックチキン

夜…昼食べられなかったてんこもりサラダ

体重 54.1kg

体脂肪 24.1%

体内水分 55.4%

筋肉量 36.6%

骨量 2.1kg

基礎代謝 2119kcal

安い体重計なので

本当かどうかは謎(笑)

今日からジブリ祭ですね！

｢紅の豚｣みてきます＾＾