https://ameblo.jp/aiminowa/ 歩き方と姿勢、心身の健康を楽しくお伝えする実践参加型！健康エンターテイメント講演。企業講演「安全大会」「健康経営」自治体での健康づくり「生涯現役」、ウォーキング・歩き方講習会等、日本全国活動中です！ ja-jp https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12842280329.html 先日の熱海ロケはにしおかすみこさんとご一緒でした。 明日2月28日(水)テレビ東京のなないろ日和！に出演です。 生放送です！番組情報はオフィシャルサイトをチェックしてくださいね 2024-02-27T15:42:20+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12841601546.html 2024年2月22日夕刊フジ（2月21日発行）の「The情報源」特集ページに一面、取材記事が掲載されております！ （一部地域では22-23日に発売のようです） 読者層の中年男性向けに「腰痛」「肩こり」「姿勢改善」をテーマにお話しさせていただいております。 お忙しい世代でもあるので、タイパを意識した「1日1分〜」で取り組める簡単なレッスンのご紹介です。ぜひトライしてみてくださいね。 こちらからお取り寄せも可能のようです。 2024-02-22T11:28:20+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12791958492.html 義足の脚にもしっかり体重乗っています！どちらの足が義足がわからない！？でしょ 足裏の重心移動のスムーズさが素晴らしいと思います じっくり見てくださいね ●ビフォー　着地してバタン　指先までいく手前で次の足が出ている（足裏が指先まで見えてない） ●アフター　着地してから指先までのスムーズな重心移動（足裏全部がしっかり見えています） ビフォーアフターで スローモーションの速度は一緒です 2023-03-03T15:16:53+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12790653051.html 来週3月1日(水) テレビ東京やっくんMCの「なないろ日和」に生放送に出演です。テーマは全身の筋肉の７割あるといわれていて姿勢にも大いに影響する「下半身」力！です。男性のお悩みワーストワンの腰痛予防の対策のための座り方など...公園でウォーキングやストレッチ他、リポーターの方にミニ講演会。当日は、スタジオでやっくんと香坂みゆきさんにレクチャーです！ぜひチェックしてね 2023-02-23T11:50:10+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12788088367.html ＜チャレンジ企画のご案内＞立春を過ぎたら、からだを春モード＝＞デトックスできるからだに整えていきましょう。デトックスは下半身＝股関節がポイントです。2月のチャレンジは股関節のサビ付きのゆるりケア。 股関節にクレ556をさした感じなるようにスムーズな動きをしてくれるよう、じっくりていねいにケアしていきましょう。 まずは「お尻衰えチェック」＆レッスンhttps://www.youtube.com/watch?v=hT4WFrNWRr4でチェックお尻が攣ってしまいそうになった方はぜひチャレンジしてみ 2023-02-07T10:12:14+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12786828914.html 友人の依頼で義足のウォーキングレッスンのビフォアフター2 時間姿勢やからだの使い方についてレッスン義足でも同じレッスンなぜなら足ではあるかないからね地面との接地＝タイヤと一緒見た目もGOOD👍ですが歩いた感覚の違い軽さ　ラクさ　スムーズさ疲れが違ってきます 義足の歩き方レッスン #義足 #歩き方ウォーキングレッスンは義足でも一緒だって膝で歩くんじゃない足で歩くんじゃないからタイヤが車走らせるんじゃないタイヤは地面との設置の役目見た目めちゃくちゃ改善されてますが義足だと見た目だけ＝小手先変えるの 2023-01-30T17:47:39+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12785190159.html 冬は寒くて元気がでません。また手足の冷えが気になるという方も多いと思います。そんなときにおすすめなのが足湯です。全身浴とはまた違った効果があります！熱は「あたたかい」→「冷たい」足湯では部分的に足の血液があたためられます。そのあたたまった血液よりも温度が低い血液の方に移動しますから、結果として、全身の血流が良くなる、巡るんです。なので、足湯なのに額に汗かくなんてこともあるんですよ。（首に汗をかいたら冷えるのですぐに拭き取ってくださいね）東洋医学や漢方では「気血水（きけつすい）」という言葉がありま 2023-01-20T12:12:54+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12784732715.html 内または猫背になりやすくお尻垂れてしまいますまた眉間にシワがよってしまいやすくなったり無駄にエネルギーが漏れてしまうので気をつけたいですねかかとをつけてつま先を少し開くだけで体幹が安定して姿勢が整いますお尻もキュッとしまってきますただ腰が反ってしまいがちな方(太っていないのにおなかぽっこり)は、しっかりおなかの力が抜けないように意識してーーーーーーーーーーーーーーゆるっとエイジング1月講座（恵比寿）1月28日(土)10:30-12:00 ゆるっとエイジング（東京開催） | aini（アイニー）ゆ 2023-01-18T14:58:42+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12784732326.html 春は芽吹き、夏は成長、秋は収穫。冬は、植物も動物も冬眠します。一年のサイクルをイメージしていただいて、この季節に私たちのからだに大切なことは、がんばりすぎない＝休むことです。普段から、行動派の方も無理は禁物。休む自分にもOKを出しましょう。1月は新年スタート月で目標を掲げたりもしますが、本当のスタートは2月3日立春・節分です。それまではじっくりとからだにエネルギーを溜め込むために休むことと冬にケアしてあげたい腎を労ってあげましょう。腎を労わるポイントは「さする」「横になる」そして「歩く」です。歩 2023-01-17T14:57:50+09:00 https://ameblo.jp/aiminowa/entry-12784596881.html 骨盤の動きは、前後傾、上下（挙上下制）、回旋の動きがあります。 前後傾は、主に歩行や椅子から立ち上がる時の前方向への重心移動 上下は、肋骨と連動した腕の使い方 回旋は、キレやパワーのある動きに関係してきます。 ゴルフスイングは回旋運動です。 飛距離を伸ばす＝パワーには、回旋の土台となる骨盤が回旋力の向上が欠かせません。 右打ちの場合、テイクバックで骨盤が右に回旋します。 このときに、足が動いて軸がなくなってしまうと回旋ではなく、からだが回っているだけになって、骨盤回旋によるエネルギーが逃げて 2023-01-16T17:38:52+09:00