https://ameblo.jp/aino-bakudan/ こんにちは。　ご覧いただいてありがとうございます。　ここは私が日々の出来事や感じた事を書き留めて行きます。　更新は気まぐれですがお付き合いいただけたら嬉しいです。 ja-jp https://ameblo.jp/aino-bakudan/entry-10579291368.html 昨日は仕事終わってから、ジムに寄った いつも会社帰りだと、仕事で疲れて、今日はヤメトコ、また明日やればいいや～と、先延ばしするクセがある。 このクセを治すには、どうしたら良いか～ ストレッチしに行こう そう思えば気が楽になる ストレッチしてみて、それでも疲れてイヤだったら帰ればイイ お風呂入って帰れば、家で入浴の時の、水道ガス代、掃除の手間がお得になる それでストレッチしてみた。気持ちいい マシンで筋トレ始めたこれも身体が気持ちイイ イントラさんに、もうすぐレッスン始まりますがいかがですか？と 2010-07-02T10:38:47+09:00 https://ameblo.jp/aino-bakudan/entry-10578587296.html 6月末に入会したばかりですが、ヨロシクです ブログと言っても何を書いたら良いのやら 思い付いたのが、健康日記 最近始めたダイエットを中心に、毎日体重をここに記録してみようかと思います 運動したこと。食事したもの。健康の為にしたこと。 誰かに見せる目的よりも、自分が知る為の記録として、モチベーション維持の為に、書いてみようと思います。 今日は7月1日 お日がらも良く、チャレンジ、スタート 今日の体重75.7㌔ 目標63㌔ あせらず、無理せず、目指しましょう 2010-07-01T16:09:26+09:00