妊娠したら結婚できる!

そんな条件でお付き合いが始まった。

子持ちの45歳崖っぷち💦

無理だヨ!

このプレッシャーで余計に体調崩して

不眠症になって💦😢

妊活先生を見つけたらアクセスして

お金も沢山使ったなぁ。

お相手のご両親からも

産めないなら別れてくれという

無言の脅迫を感じた💦

何故

そこまでガンバるの?

子供たちにも気を使いながら

彼に遠慮しながら

なんて息苦しい選択をしてました💦

この恋を逃したら次はない

そう思い込んでました💦😢

結局自分に自信がなく

自分の気持ちも体も

大事にしてあげれなかった

生理が2ヶ月に一回になって

病院にも行きました。

そして、もう無理だと

現実を直視し始めてから

私の心が変わり

大きな決断をしました。

ハッキリさせよう。

そして彼に

赤ちゃんできないとつげ

私とどうしたいか聞きました。

その答えは、次回へ。

自分に自信がなくても幸せな結婚を引き寄せる！

頑張り屋さんを卒業して　しなやかに　かろやかに生きる女性

男性に愛されて、安心できて、子育ても仕事も充実した生き方

シンデレラメンタルトレーナーの渡邊結月です(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)

男性を尊敬できないのは

「母親」からの影響だった！？

まさかそんなこと、考えたことなかった！

これは決して表面上の

母が父に接している接し方の話ではありません。

献身的に尽くす母。サポート上手で、お料理上手。

文句ひとつ言わない母でした。

なのに、父は

「俺をバカにするな！」と

毎日お酒を飲んで暴れていました。

ホント、傍迷惑（はためいわく）

小さい頃から

他者のエネルギーを感じ取りやすい私は

父の「母から理解してもらえない寂しさ」を

感じていました。

それが怒りとなって、暴れていたのです・・・

それが真実・・

昔、「なぜ、お父さんと結婚したの？」と

聞いたことがあります。

母「私がいないとダメだと思ったから」

一見、母性溢れる優しい女性のような発言ですが

決してそうではありません・・・

実は、こんな真相が隠れています。

これって、ちょっと傲慢だと思うんです。

男性を見下していると思うんです・・

だから、父は「俺をバカにするな！」と

毎晩叫んでいました。

その時の私は、全く意味を理解できなかったけど

今なら分かります。

そして、私も元旦那さんを

母と同じように思っていました。

男性をそんな風に思ってたら

いい関係築けないし、甘えられないし

自分が更にしんどくなるから

別れを選んじゃうか

我慢するかどちらかになっちゃいます。

母は、我慢していました。

多分、それで

病気を引き起こしたんだと思います。

そんな母を見ていた私は、

「我慢はしない」そう思って

離婚を選びました。

どちらを選んでも

根本的な原因は一緒だった！！のです。

これが　私の「ブロック」の一つでした。

こんな風に掘り下げてみると

ご自身の感情の見え方も変わってきます。

昨日インスタ&アメブロでもお話しした

＜幸せな結婚への３ステップ＞

①自分の心の奥底の

「恐れ」や「ブロック」を知る

この発見がとても大切です。

この発見で状況がどんどん良くなるので

見つけるのが楽しくなっちゃいます。

初婚・再婚の初回無料相談会では

ぜひ、ご自身の幸せのために活用してね。

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シンデレラメンタルトレーナーの渡邊結月です(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)

いい人に出逢えないのは

私が高望みしてると思ってた

「結婚したい」と思うけど、なかなか一歩を踏み出せなくて

恋活アプリや結婚相談所に登録してるけど

全然ピンとくる人いない・・

付き合ってる人もいるけど、なかなか結婚まで話が進まない・・

高望みをしているんではないかと自分を責めたり・・

人にも言われて腹が立つし、明るく元気なふりをするのも疲れた

もし、少しでも当てはまるーって思ったら

大丈夫それで良いのです！

だって、それが今の気持ちなのだから

無理やり「今をダメだ」と否定して

ポジティブになろうとしないでね。

あなたが「足りない」と思っているところを

好いてくれる人は必ずいます。

今のままの自分でも「あなたがいい」という人が必ずいます。

だけど、今のあなたが「自分はダメ」だと思い続けていると

本当に思った通り「ダメ」なことを引き寄せてしまいます。

幸せになる心のしくみ

自分の思いによって

自分に起こることが引き寄せられ

自分の思う現実世界につながる

だからね

幸せな結婚を受け入れる心づくりと準備をしましょ

不思議なんだけど

「自分の心」を整えるだけで、自分に起こる現実も

コントロールすることができるようになります。

じゃあどうすればいいの？

幸せな結婚への３ステップ

①自分の心の奥底の「恐れ」や「ブロック」を知る

②それを取り除いて思いの方向を設定する

③自分を幸せにしながら行動する

自分を幸せにすればするほど

自分が幸せになれる相手と出会えるようになっています！

それが量子力学的な宇宙の法則です。

今まで結婚・再婚されなくてよかったかもしれません。

あなたが結婚するタイミングは、「今」だったからです。

今の社会で、おひとり様を楽しめることはたくさんあります。

さらに、その上で

パートナーと二人で楽しめることを知ると

人生はもっともっと面白くなっていきます。

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離婚しても子供がいても次は必ず幸せになる！

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男性に愛されて、安心できて、子育ても仕事も充実した生き方

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全責任を背負って

私が頑張らなきゃって思ってた

男性から愛されて、安心できて

生活も楽になって

子育てや好きな仕事に没頭できる

そんな生き方っていいと思いませんか？

本当は一人で頑張るのはもう疲れちゃった。

そんな本音を誰にも言えなかった私。

ずっと、一人でなんとかしないといけないとか

頑張ってるシングルマザーもいるんだから

弱音吐いちゃいけないとか

ずっと自分に厳しくして

めっちゃ頑張っていました。

体も心もがんじがらめになって

すっごく気張ってるママでしたね。

だけど、本当はこんな生活したくないって思ってた。

子供たちとも　ちゃんと向き合えなくて

罪悪感でいっぱいだったし

仕事と家事に追われて、心も体もボロボロ・・・

辛くて夜は一人で泣いたときもありました。

そんな私が一大決心して決めたのは

私、絶対に幸せになる！

そして

「一人で頑張らなくていい」

「愛されて安心して生活がしたい」

「子供たちとの大事な時間を過ごしたい」

「一人で頑張るんじゃなくて一緒に支えながら生きていきたい」

こんなこと言っちゃいけないって思ってた私。

誰かと一緒に生きていきたいなんて今更言えないって。

離婚したのは自分だから。

だけどね

本当の気持ちに気づいたことで

愛されて信頼できるパートナーと出会いました。

そんな生き方をしてもいいんだよ。

本当の自分の気持ちを許可してあげてね。

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辛い時ほど

自分を誇らしく思う

今の現状をなんとかしたくて

なりたい自分を叶えるために

必死でヒントを探してる

そんな風に自分と必死で向き合おうとしている

あなたは、本当に深い愛のある人です。

自分を助けたくて、できる限りのことをしてあげている

その生き方が素晴らしい。

そんな自分に気づいていましたか？

どんなに辛くても　前を向いて生きていこうとしている

その意志が現実を変えます。

その頑張りをより効果的にする方法があります。

それは、苦しい時ほど、自分を誇らしく思ってあげることです。

先ほどもお伝えしましたが、自分の為に頑張ってる自分は

なんと健気で愛おしくて、こんなに自分の為に必死に頑張ってる！

こんな素晴らしい私が、頑張るんだから、うまくいくはずだ！！

そうやって、自分を信頼してあげてね。

そして、この世の中で、誰を一番に尊敬していますか？

ってもし聞かれたら？何て答えますか？

ご両親、メンター、神様・・・などなど

私があなたに答えてほしい答えは

世界中で自分を一番に尊敬しています！

それ、無理でしょ？？って思うかもしれません。

こんな自分なんて・・・・

何かができたら凄いのでしょうか？

何もできない赤ちゃんは尊敬できない存在でしょうか？

そんなことないですよね。赤ちゃんだって、精一杯生きている。

精一杯生きている　あなたを　私も尊敬しています。

どんなことがあっても　自分の人生を諦めない

あなたは本当に素晴らしい人なのです。

だからね、人に言わなくていいから

心の中で、世界中で誰よりも自分自身を尊敬してあげてね。

誇らしく思ってあげてね。

できていない自分にフォーカスするのではなく

それでもやろうとしている自分に敬意を向けてね。

あなたは「幸せそのもの」だよ。

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自分を喜ばす♪

今日の私に、どんな願いを叶えてあげる？

自分を喜ばす。

そんなこと考えたこともなかった。

人を喜ばせることばかりに意識を向けていたけど

自分を喜ばす方に意識を向けると更にいいことが起きるって知らなかった！！

例えば、美味しいケーキを食べさせてあげる

大きな願いを叶えるには、コツコツと小さな願いを叶えてあげてる。

そうすると、自然に願いを引き寄せちゃうんだよね。

ホント不思議です。

昨日は、マインドフルネスの瞑想の方法をお伝えしました。

その瞑想の後にね、このワークやって欲しいんだ。

そしたら、今日一日がその感情にぴったりの一日になっちゃいます。

もし、嫌な事が起きちゃったら

この感情の後に「きっといいことがある」って設定しちゃってください。

不思議といいことが起きちゃうから♪

昨日の瞑想の続きで、やってみてね！！

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マインドフルネス

瞑想トレーニング

過去のことを思い出してイライラしたり　自分を責めたり　落ち込んだり

未来のことを考えて不安になって、イライラしたり　焦ったりして

今に集中できず、やりたい事に没頭できない時の抜け出し方を一緒にやってみよう。

“今ここ”に意識を向ける

瞑想によって意識をコントロールし、「今ここ」の一点に集中させるのです。

“今ここ”に意図的に意識を向け

価値判断をせず

ありのままに受け入れる

状態を作ります。

この状態を“マインドフルネス”の状態と言います。

●マインドフルネスとは

元々は仏教の教えに由来した思想ですが

近代になって宗教色が排除され

医療プログラム・ビジネススキル・自己啓発スキル

として広まっていきました。

現在では、多くのトップビジネスマンが実践していることでも話題になり

メンタルコントロールメソッドとして大きな注目を集めています。

そして、マインドフルネスの状態にするための

「脳のトレーニング」の一つが瞑想です。

その目的は

これができれば、気持ちの切り替えがよりスムーズできるようになります。

こういった効果から、マインドフルネスは多くの医療機関や企業などで取り入れられています。

また、自己啓発スキルとして学ぶ人も多くいます。

このスキルを毎日の習慣にする事で、

より心を軽くして自分の願いを叶えていきましょう。

じゃあそのやり方を説明します。

マインドフルネス呼吸瞑想のやり方

座り方に決まりはありません。椅子に腰掛けても床にあぐらをかいてもOKです。

ただし、深い呼吸ができるように背筋が伸ばせる座り方をしてください。

肩の力を抜いてリラックスし、目は閉じるが半目に。

ゆったりと自然なペースで呼吸をし、意識を呼吸だけに向けます。

 最初は3分から、毎日続けることが大事 

呼吸に意識を向け続けるというのは想像以上に大変です。

「最初のうちは3分やるのも精一杯」という方がほとんどですが、

毎日少しずつでも続けることに意味があります。

続けるうちに、意識の向かう先をコントロールすることがだんだん楽にできるようになります。

瞑想を始めたからといってすぐに何か大きなメンタルの変化が訪れるわけではありません。

しかし、1回3分を1日に何度か行い、それを1ヶ月程度継続すれば、変化を実感します。

途中で意識がそれてしまってもOK！

瞑想と言うと、「頭を空っぽにしないといけない」「無になれないとダメ」

と思っている方は多いかもしれません。

物音に気を取られて意識がそれてしまったり、何かを思い出したり、

考えが浮かんできたりするのは仕方のないことです。

「あ～今他のこと考えちゃった！」と終わりにしたり、

集中できていないなと判断したりせず、

「あ、意識がそれたな」と認識し、呼吸に意識を戻せばOKです。

早速、寝る前の3分やってみよう！！

今日から、自己肯定感を高めるワークのスタートです。

一歩一歩できる事から。

文章が長くなっちゃいました。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

このマインドフルネスや瞑想って、自分を大切にする上でとっても役に立つので是非活用してね。

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3月は徹底的に

自己肯定トレーニング

自信のない自分が嫌で仕方ない。

こんな自分をなんとかしたい。

自分を愛しなさいって言われてもどうすればいいのか分からない。

少なからずそんな自分と戦ってるあなた。

（👆これ私、今も戦ってる）

私もまだ残っている自分をダメだと思ってしまう癖。

それを徹底的に見つめ、変えていくトレーニング配信を

明日から3月末までやります

今学期中に脱皮しちゃおう！！

それが整ったら、目標を叶える自分になる！！こと間違いなしです。

1ヶ月後の自分を想像してみてね。

どんな自分をイメージできますか？

どんな自分も受け入れて、安心感の中で、

叶えたい願いを叶えてる自分。

心が軽くなって、穏やかな気持ちでいられる。

優しい気持ちを人に向けられる。

焦りや苛立ちから解放された清々しい気持ち。

こんな気持ちを私はイメージしました。

何もしないで、一ヶ月過ごしたら。。。。

何も変わらない、焦るばかりの自分。。。

なぜ、やるのか？？

やりたいと思ったのか？

それは私が今だに自分を否定してしまう癖が残っていて

それが私が願う人生を邪魔してるって認めちゃったからです。

一人でやるよりみんなでやった方が、挫けないって思ったから。

・時間に追われて出来ていない自分をせめる癖

・体力がないと、体力が欲しいといまの自分をダメ出しする癖

・高齢での妊活で、妊娠しない自分は価値がないと思う思考

・自分を追い詰めてしまう思考

・ダメな自分を見つけてダメ出しする思考

客観的にみても、これを手放したら、

もっと良くなるんじゃない？

私と同じように、めっちゃ頑張ってる人がいると思うんです。

一緒に1ヶ月だけやってみませんか？

メルマガ配信で、徹底的に自分を肯定するヒントをお届けします。

毎日1つのテーマに絞って、あなたの潜在意識から書き換えていこう！！

出来ていないと落ち込んでしまう時の捉え方

どんなに環境が悪くても設定で変わる

自信がない自分から抜け出す方法

やる事が多すぎて出来ていない感覚に囚われてしまう時の対処法

チャンスを掴む出会いは、こうやって引き寄せる！

断られたら凄く凹んでしまう、認められていないと自信なくす時の抜け出し方

願いが叶わなかった自分は、価値がないと思ってしまう時はどう解釈する？

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あなたが気にしていることは

もしかしたらあなたの長所かもしれない

どれだけ頑張っても、周りと比較して出来ない事

自信がない事で、自分の能力のなさに落ち込んでしまいます

結婚して上手くいってる人

仕事で成功してお金を稼いでいる人

ファンがたくさんいる人

そんな人に私もなりたいのになれない自分は

ダメなんじゃないかと落ち込んでしまう

ちょっと待って

落ち込まなくていいんだと言う事が分かったの。

自分が足りないと思っていたことで、人よりもいろんな経験をしている。

それはとても辛い経験だけど

それがあなたの武器になる！それがあなたの長所になる！

王様ランキングのアニメに出てくるデスパー様のお言葉

人それぞれ特性や性格も違う、得意なこと不得意なこともある。

あなただけのスペシャルなやり方を

あなたはずっと探してきませんでしたか？

諦めず、どこかに自分だけのヒントがあると、探してきませんでしたか？

そして

いつも自分のことを良くしたくて

誰よりも自分を励まそうとしていませんでしたか？

それが時には、さらに落ち込んで

もうダメだと諦めてしまう時もあったかもしれませんが

今、こうやって、私の文章を読んでくださっているということは

良くなるヒントを探して良くなりたいと思っている証拠です。

それだけ、自分を愛してる証拠です！

私はあなたのデスパーになりたい！！

そう思って企画しました！

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他人軸で生きていると

どんどん自信がなくなる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

人から言われた「一言」が気になって

自分はダメなんだと思ったり、落ち込んだりしてしまうことはありませんか？

言った相手が悪いのではなく、その「言葉」を許可して受け止めるあなたが、

自分で自分を傷つけている事に気づいていましたか？

全く自分自身が言われた事に対して「そう思っていない」場合は、

言っている意味が分からないし、そういう考えもあるんだねって

自分と別次元で捉えられるのが「自分軸」です。

もし、当てはまってたら、「そうか」って落ち込む必要もなく、

改善していけば良いだけ。

そこで、自己否定をしてしまうのは違います。

自己否定している人は、自分いじめしている人です。

他人からいじめられるのも辛いけど、更に傷口に塩を塗るように

自分を追い詰めているは自分自身だったのです。

他人を批判して悪口を言うか、自分を批判して自己否定してしまうか、

どちらも同じ性質を持っている事をご存知でしたか？

自分のエネルギーがどんどん吸い取れてしまって

自信をなくしてしまいます。

メンタルトレーナーから申し上げます。

もう、人も自分も批判して攻撃するのは、やめて下さい！

そして、誰よりも「自分自身」を労って励まして

応援してあげて下さい。

時には、思い切って環境を変えないといけない場合があると思います。

それなら、環境を変えてあげてください！

できることから、やってあげてください！

自分のこととなると分からなくなる。

そう言われる方がいらっしゃいます。

いえ、自分のことは、知っています。

見て見ぬ振りを繰り返し、気づかない振りが染み付いてしまっているだけです。

だから、本当の自分と向き合う事を真剣に取り組んでね。

必ずあなたは幸せになります。

今がどんなに先が見えない真っ暗な洞窟でも

あなた自身のほんの小さな光があれば、必ず抜け出せます。

全てはうまくいっている

どんなに辛くても病気でも、思いは自由自在です。

量子力学的な引き寄せの法則があるとしたら

この視点はとても大事だから覚えててね！！

他人に振り回されない、確かな自分を見つけにいきましょう。

モヤモヤした感情がある人は、一緒にモヤモヤを紐解いていきましょう。

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