すっごくキレイな海でした

私は足まで浸かるだけでしたが、、、

来週も天気が良ければ海に行く予定なので、

次はがっつり泳ぎたい

夏も終わるし来週が多分最後かなぁ

海で遊んだ後に食べたジェラートが感動的なおいしさでした

ほんとは筋トレもしようと思ってたんだけど、日曜だからか人が多くて、

筋トレしてる人がゴリゴリのマッチョさんばっかりだったので

初心者で体脂肪の塊の私は圧倒されて諦めちゃいました

気にしたら負けだと思ったけど

まだ前回の筋肉痛も残ってたし、

いつもより有酸素運動頑張って帰りました

次は平日の夕方に行く予定なので、

もうちょっと空いてるかな？

台風が近づいているせいか、風が強くて波もちょっと高かったです。

波の音を聞きながら目を瞑って

浮き輪でぷかぷか、、、

気持ちよくて、すっごく癒されました

体重 62.8kg

体脂肪率 36.3%

皮下脂肪率 32.9%

内臓脂肪レベル 8.5

基礎代謝量 1118kcal

BMI 25.5

筋肉レベル 8

骨レベル 7

体内年齢 42才

バスト90cm

ウエスト 83cm

ヒップ 101cm

太もも 60cm

ふくらはぎ 36.5cm

足首 22cm

二の腕 29cm

前腕 24.5cm

手首 15cm

157cm、32歳です。

体内年齢が10歳も上だし、ヒップがまさかの1m

超えでショック

てか、全ての数値がやばい

若い時は太ってても健康だし、そこまで気にしてなかったけど、

もう若くないしこのままだと病気とか心配だし、

何より痩せておしゃれしたい！

ということでジム通いを決意して、今日エニタイムフィットネスに見学に行きました。

夫も通ってて、話を聞いてたのでもう入会するつもりで行きました。

運動経験ほぼ無しで、筋トレの器具も使ったことがなかったので、

見学した時に初めて見る器具ばっかりで心配だったけど、

予約制でオリエンテーションしてくれるみたいだったので予約を取ってもらったし、

トレーニングの方法とか器具の使い方など、しつこい位何度でも聞いてもらっていいですよと言ってもらえて安心しました

ジムはキレイだったし女性もいたので通いやすそう！

しかしシュッとした人ばっかりだったな、、、

お金かけてジム通うんだし、頑張るぞー