あいりんごのブログ

あーあ

Thu, 20 Oct 2011 23:33:00 +0900

忙しくてあんまり更新できないし、
毎日学校とバイトで
書く内容がないみたいな…

とりあえず痩せたい痩せたい痩せたい!!
んで持って支えてくれる人が欲しいよね
切実に…

なんか外販してて
最近病むんだよね…

そんな感じ…

痩せたい

ただの無駄更新

ぷりん♪

Tue, 18 Oct 2011 09:37:00 +0900

あやかちゃんぷり(*´ー｀*)

竜(^〇^)

Tue, 18 Oct 2011 07:43:00 +0900

昨日は…
柏にばびゅーんして
バイト先にお客さんで行ってきたん

超美味しいんだよ♪

飲みかけでごめんなさい…
ピンクがチャリーリップ!!
水色がエメラルド♪
飲みやすいです

左からキムチつくね、
チーズつくね、
トマトの豚バラ巻

これは超おすすめです(^〇^)
キムチつくねにマヨネーズっていうのがおすすめ

かしら
たん
ねぎま

一個一個がおっきいよ

ベーコン炭火焼き♪
炭火焼きだから美味しい

これ超だいすき
チーズ春巻き♪

お店のふいんきもアットホームなんよ
是非食べにきてね♪

今度こそ…

Mon, 17 Oct 2011 02:52:00 +0900

今度こそ豆乳<">

なんかグレープフルーツジュースと一緒に
飲むといいらしい…

ってことではまりました

グレープフルーツジュースと豆乳。

今は紅茶とコーヒー牛乳とやきいもとおしるこ
飲んだことあるん♪

ランキング
紅茶
コーヒー牛乳
やきいも
おしるこ

って感じなん(^-^)

まだまだいっぱいあるから
飲みます♪

あしたはちゅーあやと呑み♪
久々～

おやすみ…

今日のごはんは…

Sun, 16 Oct 2011 21:37:00 +0900

今日は竜でバイトだから
ってことで太一先輩と
ダイエットメニュー

グレープフルーツジュースと
中華風奴子

ザーサイときゅうり♪
めっちゃ美味しい(^o^)v

是非たべて来てね

レコダイ
あさ
たべてない( ；∀；)

ひる
やきそば、味噌汁

よる
中華風奴子、グレープフルーツジュース

昨日豆乳とかつけながら
豆乳について書いてないから
あとでかく!!

主婦♪

Sun, 16 Oct 2011 13:05:00 +0900

今日はダイエットお休み日

やっぱり毎日は体にバランス悪いし、

気がつまるからね

なによりも主婦業も出来るようになりたいし、
なるべくお家にいるときはちゃんと食べようと思って♪

ってことで
今日のお昼ごはんは

焼きそば
サラダ油は太るからオリーブオイル
ちょっとしたことをやろうと思って…

お味噌汁にたまご
美味しいんだよ(σ・∀・)σ

是非やってみて

豆乳♪

Sat, 15 Oct 2011 23:29:00 +0900

おっちゃれ♪

帰宅なう
今日は文化祭の練習☆

太鼓ダメダメ…
あと1週間がんばる!!

でお知らせ
10月22、23日
川口短期大学、埼玉学園の文化祭があります
22日には10時から太鼓たたきます♪
23日にはフルポンとホリケン来ます
時間がある方は是非きてみてください

レコダイ
あさ
豆乳、グレープフルーツ

ひる
おにぎり

よる
豆乳、グレープフルーツ、野菜ジュース

ボール投げ♪

Sat, 15 Oct 2011 13:32:00 +0900

昨日はバイトからの
ちゅーあや♪

王道行ってきた(*´ー｀*)
あっ!!
ラーメン屋さん!!
イケメンいたよ!!
あれはやっぱり神!!

覚えられてた♪
めっちゃ美味しい(^o^)v
柏にあるから行ってみて♪

んで、ボール投げというボーリング行ってきた
久々地元＋地元の子の友達
スコアがたがたなんね(-.-)
ストレス発散!!

それから藤マ行って
ぐだって帰宅

普通に寝坊したから4限から学校だよ(´；ω；`)

レコダイ
あさ
パン、豆乳

ひる
お弁当

よる
グレープフルーツジュース、豆乳

………ラーメン、ツナマフィン、チョコパイ

あれ？
今日はグレープフルーツジュース豆乳のみにするつもり…

痩せたい!!

Thu, 13 Oct 2011 23:43:00 +0900

やっぱり授業は暇だね(´；ω；`)

今日はみきてぃと音楽聞いて遊んでた
んで、バイト(..)
眠すぎたよね…

とりあえずまきちゃんとひたすら眠い言ってた(*^^*)

明日もバイトです
明日こそ外販がんばるo(｀^´*)

レコダイ♪
朝
豆乳、おにぎり

昼
お弁当

夜
おにぎり、サラダ、ミルクティー…

今日バイト中ずっとダイエットの話してたん
なるべく電車は座らない
夜はグレープフルーツ
3食食べる
朝はいっぱい!!

って話になったん

グレープフルーツは満腹中枢を刺激するからいいらしいです

痩せたい

飴ダイエット

Thu, 13 Oct 2011 08:05:00 +0900

飴ダイエットにチャレンジ

食事前にお腹がすいたら飴を舐めるっていう単純ダイエット

体は血液中のブドウ糖の濃度が低い時（血糖値が下がった時）に空腹を感じ、食べ物を摂取して血糖値が上がると満腹を感じるらしいです。

空腹を我慢していると血糖値が下がり過ぎて、食事のときについつい食べ過ぎてしまうらしくて
そこで食事の前にお腹がすいてしまったら、飴玉を1つ舐めるらしいです。

飴は、
☆比較的カロリーは少なめ
☆早めに分解されて血中に取り込まれる

☆血糖値も安定してお腹がすき過ぎるということを回避できる
☆過食も防止出来るの
☆我慢だけのダイエットよりストレスがたまらない

っていう効果があるらしいです

無理して我慢すると満腹感になるのが遅いらしくて、
好きなものを上手に取り入れるってことも大事らしいです

今のお友達はチェルシーのほろにがです