2019年の転職に向けての奮闘記 https://ameblo.jp/airstyleone/ はじめまして！最近、体脂肪率がヤバめな24歳男子です筋トレ頑張ります的な日記ですあと、英語を使えるようになりたい。笑とりま、毎日更新目指します！ ja 第三回体重測定 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)



さてさて、本日は体重測定してきましたよ！


体脂肪率18.5%(-0.4)
基礎代謝1320kcal(+16)
筋肉量43.90(+0.55)


わずかですが全部よくなってます！！


日々の努力の積み重ねですね！


でも、ここ数日サボり気味だからなぁ。。。



今日は頑張るぞ！



ではでは、また明日～(^.^)
]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12223495826.html Sun, 27 Nov 2016 22:00:08 +0900 忘年会 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)


今日は忘年会に行ってきます！


久しぶりに会う大学の同級生となので楽しみです！


午前中はちゃんと勉強してましたよ！笑


でも、筋トレはサボり気味です。。。

明日、体重測定しよ！


ではでは、また明日～(^.^) ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12223188546.html Sat, 26 Nov 2016 22:00:22 +0900 残業 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)


やっと、仕事が終わりました！

水曜に休んだぶん溜まってたんですよねぇ。。


今から帰宅します～(^.^)


ではでは、また明日～(^.^)





トレーニングサボりそう笑 ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12222897489.html Fri, 25 Nov 2016 21:48:19 +0900 残業 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)


やっと、仕事が終わりました！

水曜に休んだぶん溜まってたんですよねぇ。。


今から帰宅します～(^.^)


ではでは、また明日～(^.^)





トレーニングサボりそう笑 ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12222897086.html Fri, 25 Nov 2016 21:48:19 +0900 雪 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！


今日、東京は雪だったらしいですね！
50数年ぶりとかなんですかね？

みなさん、風邪には気を付けてくださいね！


本日のトレーニング
①バランスディスクの上でダンベル30回3セット
②バランスディスクの上でハーフスクワット30回3セット
③腹筋30回3セット
④腕立て伏せ30回3セット

本日の１文
We will accommodate your request.
私たちはあなたの要望を受け入れます。



雪、降ってほしくない。。 ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12222572746.html Thu, 24 Nov 2016 22:00:14 +0900 お酒 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)



勤労感謝の日！

ってことで今日は朝からゴロゴロ～って感じでした！笑


夕方から大学の時の同級生と呑みに行ってきましたよ！



こう見えても、普段はあんまり飲まないのですが、久しぶりに飲みましたねぇ、、



ってことで、今日は二次会も行ってきます！笑


ではでは、また明日～(^.^) ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12221938909.html Wed, 23 Nov 2016 22:00:57 +0900 痩せた？ 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！


今日、営業でお客さんの所に行ってきたら、『前より痩せましたね』と言ってくれました！


少しずつ脂肪を筋肉に変えていけてるのかな？


人から言われるのは嬉しいですね！


_<)


週末にでも切ろうかな！


ではでは、また明日～(^.^)


本日のトレーニング
①バランスディスクの上でダンベル30回3セット
②バランスディスクの上でハーフスクワット30回3セット
③腹筋30回3セット
④腕立て伏せ30回3セット

本日の１文
My car was slightly dented.
私の車は少しへこんだ。


髪型はほぼ丸坊主です笑 ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12221623872.html Tue, 22 Nov 2016 22:00:33 +0900 スープ 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)


今日も寒いですね。((( ；ﾟДﾟ)))

こんな日は熱々のスープが身体に染み渡ります！


幸せな気分になりますね！


エマノンが好きスープはなんといっても、かちゅーゆですね


簡単に作れるし、アレンジもしやすいですからね！


え？かちゅーゆを知らない？

仕方ない。作り方を伝授しよう。笑



お椀とか丼を用意します。

鰹節をこれでもか！ってくらい入れます。

味噌を適量入れます。

熱湯を注ぎつつ味噌を溶かします。

刻んだネギをいれます。

完成！


ほら、簡単。笑


ご飯とか麺を入れても美味しいし、バターとコーンをいれたり、キムチを入れたりしても美味しいですよ！


夜食にもぴったりですね！


ではでは、また明日～(^.^)


本日のトレーニング
①バランスディスクの上でダンベル30回3セット
②バランスディスクの上でハーフスクワット30回3セット
③腹筋30回3セット
④腕立て伏せ30回3セット

本日の１文
Please fill in the questionnaire.
そのアンケート用紙にご記入ください。




かちゅーゆ飲みたくなってきた。笑 ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12221619306.html Mon, 21 Nov 2016 22:00:30 +0900 タイトル 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)



やっと、タイトルを決めました！

『2019年の転職に向けての奮闘記』

これが当面の目標なので、頑張ります！


逆に言うと、あと２年は今の会社で頑張りますよ！


いろんな経験も出来ますし、なんだかんだ今の会社が好きですからね！


でも、エマノンには夢があるのです！


そう、それは、







、、、また今度。笑



ではでは、また明日～(^.^)



本日のトレーニング
①バランスディスクの上でダンベル30回3セット
②バランスディスクの上でハーフスクワット30回3セット
③腹筋30回3セット
④腕立て伏せ30回3セット

本日の１文
Our manufacturing capacity was enhanced.
弊社の製造キャパシティが強化された。




転職、転職って言ってると会社の人にこのブログがバレると不味いですかね？(^-^; ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12221139725.html Sun, 20 Nov 2016 22:00:37 +0900 申し込み 今日も見てくれてありがとうございます！
エマノンです！(^o^)


今日、TOEICの申し込みをしました！

コンビニとか行かなきゃ行けないと思ってたんですけど、アプリから申込みできるんですね！

時代は進化しております。笑


と、いうことで、1/29開催のTOEICを受けることが確定しました！


同じテストを受ける予定の皆様、勝負ですよ！

ちなみにエマノンは500点が目標ですからね！

リーディング250
リスニング250
合計500


ではでは、また明日～(^.^)


本日のトレーニング
①バランスディスクの上でダンベル30回3セット
②バランスディスクの上でハーフスクワット30回3セット
③腹筋30回3セット
④腕立て伏せ30回3セット

本日の１文
He always takes a good look at the paper.
彼はいつも書類をしっかりと見る。




目標が高すぎ？
そんなことないと信じてます！ ]]> https://ameblo.jp/airstyleone/entry-12221031691.html Sat, 19 Nov 2016 22:00:33 +0900