私たちの整骨院は２Fにあります。

しかしながら・・・

暗いんです・・・　１Fの入り口が・・・

なぜ暗いの？って思われますよね？

それは単に１F入口を改装するまでの予算がなかったから・・・

です( ﾉД`)…

さすがにこの入口ではあまり印象が良くないな～

っとずっと思っていました。

そこで改装を思い立ち業者さんに見積もりを取ってもらいました・・・

う～　50萬・・・　確かにデザインは素晴らしいのですが、でも何か物足りない・・・

でも50万円・・・

改装はしたいでも50万は出せない・・・

スタッフと考え出した答えは１つ　Do　It　Yourself　でした。

早速休みの日にHome'sに駆け込みます。

ペンキだけでもなん十種類もあり迷います。

そしてyoutubeやら詳しい人に質問したり本を読んだり・・・

2週にかけてペンキを塗りました！

（冬場なので結構乾くまでに時間がかかります）

どうですか！この出来栄え！！

やれば出来るもんです！

スタッフもみんな頑張ってくれてこんなに綺麗に仕上がりました！

ちなみに予算は

1/10以下に抑えることができました！

調べればネットで何でも調べられるこの時代。

自分で調べて自分でヤル。

皆さんもご自分でいろいろチャレンジしてみてはいかがですか？

節約できますよ～(笑)

アナログ世代ですので苦戦しながらも頑張って定期的に
記事を上げていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。  　

さて、今回のタイトルにもなっておりますairu女性陣とは　

アイル整骨院の女性スタッフのことでございます。　

女性陣と言っても院長以外４名全員女性なのですが　

で、その４名中３人が鉄道好きでございます。　

鉄道好きもいろいろ趣味趣向がございますが　

なかでも、京急大好き！M さんは京急のグッズを集め

乗る列車の色で一喜一憂するという可愛いらしい　

アイルいちの鉄道好きでございます　

私もMさんの影響で隠れ京急好きが表面化され　

京急の駅にあるコンビニで販売されている京急グッズを　

チェックしてしまうという癖がつきました。　 

バラエティー番組　”笑神様”の　鉄道BIG4も欠かさず見ています

もう一人は、新幹線大好き寝台列車、特別列車？！好きな　Yさん　

新幹線の顔の形の話や、出身地の九州では”ゆふいんの森”に　

開通時に乗車した話など聞くと、こちらもなかなかの　

鉄女だといえます　

当院からは京急の走る姿を眺めることができます。　

列車からはアイルからMさんが京急を眺める姿が見えるかも

今月２８日（日）に京急ファミリー鉄道フェスタ　が開催されます　

残念ながらairu女性陣は不参加ですが、いつか皆で参加してみたいものです　

フェスタ参加の方フェスタ後のお疲れは京急の音をBGMに　

癒されてみませんか？　お待ちしております

寒かったり、暑くなったり着るものに困る季節ですね・・・

桜の開花予想が25日前後らしいですが、

こんな天候だと開いていいのか、まだつぼんだままでいようか

桜も悩んでるのかな～って思います。

さて、皆さん「春むくみ」って言葉をご存知でしょうか？

春先は日ごとの気温差が大きいだけでなく、昼夜の気温差も大きいのです。暖かいからといって薄手の春物にしてしまうと、身体は冷えを感じて交感神経にスイッチし、血のめぐりが悪くなります。そのためむくみやすくなるのです。また、冬場の運動不足も大きな原因です。

とあります。

要は自律神経の乱れからくるむくみで季節の変わり目の気候に身体が

ついていけなくて現れる症状ですなんです。

対策としては

・身体を冷やさないこと（薄着になるのは禁物）

・少し汗ばむ程度の運動、ストレッチ・・・

などなど、まぁ分かっているけどなかなか実行に移せない事をすれば

解消します。

身体を動かすことが苦手な方は

アロマオイルフットマッサージをお勧めします♪

引き締め効果抜群のジュニパーやサイプレスを使った

オイルマッサージで足をスッキリさせてみてはいかがでしょうか？

アイル整骨院です。

すっかり秋めいてまいりましたね～

雲一つない青空が毎日続いてとても爽やかなこの季節は

皆さんも一年で一番好きな時期の一つではないでしょうか？

何をやるにしても動きやすいですしね！

散歩、スポーツ、読書、ドライブ、栗拾い・・・

でも何といっても食欲の秋ですよね・・・！

お酒にとてもとても弱い私でもこの時期は

無性に飲みたくなる時があります！

ビール一杯で眠くなっちゃいますが・・・

この間居酒屋へ行った時の話ですが・・・！

楽しそうに飲んでる方たちはいいのですが、

ごく稀に店員さんに怒鳴っている方も見かけました・・・

アイル整骨院です。

最近“癌”の話題が多いですね・・・

医療の進歩が目覚しく発展してはいますが、

この厄介なものはなかなか根絶するのは難しそうですね。

遺伝・・・

日常の食事・・・

ストレス・・・

放射能・・・

など、癌になってしまう要素は多々あると思いますが

日頃から注意できるものは注意していきたいものです。

そんな人類の敵の“癌”ですが、生物学的にみると

非常に興味深い生き物なんだそうです。

というのも、

癌細胞は自分の細胞をどんどん増殖させ、

人間の身体を蝕みながら生きていき、

そしてやがて人間を死に追いやっていく。

そして挙句の果てに“癌”細胞も自ら死んでいく・・・

なんか変だと思いませんか？？

自ら生き残るように自分のやりたいようにやって、荒らして、

結局自分の手で自分の首を絞めて・・・

後先考えない行動というか・・・

木を見て森を見てないというか・・・

なんともマヌケだな～と思ってしまいました。

でも、考えてるうちに、なんかに似てるな～って

そう、なんか私たち人類も同じことをしてるのでは？

と。

自分たちの生活をよりよくするためだけに生きて、

結果地球を荒らして・・・

地球さんからみると

『“癌”も“人間”もやってることは大して変わらん！！』

と思ってるかもしれませんね・・・

ちょっと話が大袈裟になってしまいましたが、

私たちが癌にかからないよう日常生活から心がけるのと同じで

地球が蝕まれないよう、

日頃、私たちが小さいことから地球に優しい事をしていかなければ

ならないのでは

“癌”と違って人間は考える力を備えています。

アイル整骨院です！

秋雨前線ですかね～　よく降りますね・・・

こんな天気が続くと気分が滅入る方もいらっしゃるのではないでしょうか？

アイルの患者様の中にも、

気分が乗らない・・・

なんとなく身体がだるい・・・

いつまでも眠たい・・・

などを訴える方が大勢いらっしゃいます。

そんな時は、施術中にその方の症状に合わせたアロマの香り

を置くようにしています。

憂鬱な気分の方にはベルガモットやレモンなどのシトラスの香りを・・・

頭がボーっとして集中力が落ちてるときはペパーミントやローズマリーなどの

ハーブの香りを・・・など

不思議なことにアロマの香りを芳香する前と後では、患者さんの顔つきが穏やかになり、自然と笑みがあふれる方が多いのです。

私たち人間はみな自然治癒力を備え持っています。

その自然治癒力を最大限に発揮するには、

常日頃からに　“身体”　も　“心”　も健康でいなければなりません。

また、香り＝女性　というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、

私の友人に聞くと男性も香りで癒されると感じる人が多数いました。

香りで世界が変わるとまではいきませんが、

男性女性関係無く、瞬間的に嫌なことを忘れさせてくれ、

皆様の健康作りにはとても有効な手段だと思います。

もし何かに行き詰ったときや、気分転換を図りたいときは

是非香りを嗅いで脳で感じてみてください

きっと何かが変わるはずです。

皆様は体調いかがでしょうか？

アイルにいらっしゃる方に首の痛み、頭痛を訴える患者さんが多くなってきています。

実はこれ、夏バテならぬ秋バテのサインなんです！

秋は、暑い夏から急に涼しくなったり、１日の中でも日中と夜の気温差が大きいので体が追いつかなくて自律神経が体温を上げていいのか下げていいのかわからなくなってしまうんです

それから秋は台風や秋雨前線などによる、気圧の変化も大きいんです。

気圧の変化に対して、人間は血管を開いたり、閉じたりして調整しています。

でも、気圧の急激な変化があると、体が追いつかず頭痛だけでなく、

怠さやめまいなど多くの自律神経失調症の症状が出てしまうんです。

身体がパニックを起こしてしまうんですね～

そんな秋バテ対策としてオススメなのが、

①自動販売機より一足早く、

冷たい飲み物⇒温かい飲み物に切り替えましょう！

温かい飲み物による体温上昇は、自律神経を整えるほか、胃腸の消化機能や血流を改善する効果があります！

②適度な運動で体内循環をUPさせましょう！

ウォーキングなどの軽い運動をすると、低下していた自律神経の働きが高まり、血行が促進され、酸素が体中に運ばれます。

酸素が体内に供給されると、細胞内のミトコンドリアが働き、免疫力を高めます！

③“３つの首”を温めましょう！

先日体の予防が如何に大事かという本を読みました

私はずっとそう思ってたのですが、

風邪を引かないようにうがいや手洗いなどで予防する、

虫歯にならないように歯を磨く・・・

では、肩、腰、ひざが痛くなら無いように予防はしていますか？

と言われると、あまり意識されていない方が多数だと思います

何故か？

そう、歯磨きや手洗いは子供の頃幼稚園や学校で教えられ、

そのまま大人になっても習慣づいているからだとおもいます

話は変わりますが、こんなことがありました。

先日マラソン大会に出場が決まっていた男性患者さんが来院しました。

「いつも走ると膝に水が溜まってしまうから、溜まらないようにしてほしい。」

大会前後に膝が痛くならないよう予防を兼ねて施術した結果

「先生、調子いいよ！いつもと全然違うよ！ありがとう！」と。

この仕事をやってて良かった！と思う瞬間です

予防をしたくても時間が無い・・・

という方も多いと思います。

そんな方まずは深呼吸から始めてみてはいかがでしょうか？

酸素を体内に取り入れることによってミトコンドリアが活性化

体のエネルギー源となるATPを産出した結果免疫力アップにつながるというわけです。

一番簡単な予防法ですので、皆さんも今すぐ始めてみてはいかがですか？

朝と夜寝る前に行うと効果的です。