カロリーや糖質が気になる。

そんな人にはぴったりなサラダに

仕上がりました！

 

タンパク質、ビタミン、鉄分、

食物繊維、、、。

たくさんの栄養素が入っています☆

 

 

グリルドチキン

グリルドオニオン

とうふ

きゅうり

トマト

ほうれん草

キャベツ

レタス

 

 

すっごいおいしかったです(^-^)

 

おいしーヘルシー☆☆☆

家にあるものやどこでも

手に入るもので作りました！

シーチキンでサッパリと、

なのに栄養バランスも味も最高なサラダです♪

お気に入りののゴールドスプーン☆

 

 

 

食材☆

レタス

キャベツ

きゅうり

ほうれん草

トマト

アボカド

シーチキン

 

 

 相変わらず全部細かく切って

スプーンで食べますよ☆

 

 

おいしーしヘルシー☆☆☆

休日のブランチはこれで決まり！

爽やかな気分でお昼からお出かけしました*

フレッシュ野菜で元気モリモリです！

「こんなの作ったよー！」

って周りの方に見せたら

とても好評でした(^-^)☆

食材

レタス

キャベツ

ほうれん草

アボカド

スクランブルエッグ

生ハム

パルメザンチーズ

生ハムを使ってプチ贅沢☆

たくさん食べてお腹は満たされるけど、

とても軽いから眠くなりません♪

消化も早いからお出かけ前にピッタリ☆

お米のかわり笑

細かく切った野菜とローストした肉を混ぜて、
オリジナルドレッシングをかけて食べるサラダは最高です☆






食材:

レタス
キャベツ
きゅうり
アボカド
トマト
ササミ(焼いたもの)
豆腐



栄養のバランスも味も最高！
豆腐を入れたところがポイント☆

モリモリ食べてもお腹がとっても軽かったです♪