https://ameblo.jp/aisxed6/ 普段起こった事、日記 ja
産後はできるだけ洋食ではなくて和食を食べるようにするといいみたいです。ここの記事にも掲載されていますが、バランスの良い食生活と食べ過ぎないようにする事が太らない方法なのだそうです。そもそも赤ちゃんがお腹にいる時から気をつけるべきです。

ちなみに出産後は授乳をするのですごくお腹が減るものですよね。お腹が減るたびに食べていては太ってしまう一方なんです。だから太らないような食生活の一つには、食べ過ぎてはいけないというのがあるんです。食事をする時には工夫が必要みたいです。

私は知らなかったのでお腹が減ったらちょっとしたお菓子をつまむようにしていました。ただ食べ過ぎないようには注意していました。なので意外と簡単に産後ダイエットは成功しているのですが、失敗してしまう人も当然いるのですよね。

そういう人は多分何か理由をつけては食べていたり、ゴロゴロしていたりするのではないかなと思います。産後であっても運動はすべきだし食べる量を制限したりするのも当然なのです。それにしても産後って大変ですよね。
]]> https://ameblo.jp/aisxed6/entry-11739552465.html Sun, 19 Jan 2014 10:11:44 +0900
だからこんなに太ってしまったんですね。お風呂で自分の姿を見てがっかりです。これが一生懸命働いて得たものなのかと思ったら、仕事なんてやめて

キレイになって婚活でもしようかな・・・。でもそのキレイになるというのが問題なんですよね。ここまで太ってしまったら相当なダイエットをしないと無理でしょ！

かといってこのまま独身でいるというのも辛いものがあるし、よし！ここらで一念発起でダイエットをして婚活をしてみよう！まずはダイエット方法を考えないとね。
]]> https://ameblo.jp/aisxed6/entry-11739551870.html Mon, 30 Dec 2013 20:11:29 +0900
ご飯と一緒にうどんは食べるわパスタは食べるわパンは食べるわでひどかったんです。なのでまずはそれをやめさせてダイエットをするわけです。

まだ始めたばかりなので効果がどれくらいあるのかはわかりませんが、続けていくうちに効果が出てくる事を期待しています。それにしても大人なんだから

もう少し自分の健康管理について責任を持って欲しいですよね。子供もまだ小さいんだから！本当に男の人は責任感が無いんだから。
]]> https://ameblo.jp/aisxed6/entry-11739551717.html Mon, 30 Dec 2013 20:11:14 +0900