https://ameblo.jp/aiyoukairo/ 腰痛、肩こり、膝痛、めまい、頭痛、スポーツ障害、自律神経失調症など、色々なお悩みに対応できる松山市の整体院です。健康に関する情報や、ちょっとした豆知識などを発信していきますので「これ自分のことかも？」と思ったらご覧ください！ ja-jp https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12700658682.html 体軸とは？ みなさんは、鏡で自分の立ち姿勢を見たことはありますか？その時に、ご自身の身体の歪みは気になりませんでしたか？今回は、「体軸」についてです。 体の軸＝体軸 軸というのは中心ラインのことです。身体にはいくつもの軸があり、頭から腰にかけての体幹ライン以外にも、軸上で身体を動かすことで健康維持しています。 例)肩から指先股関節から足首など しかし、冒頭でもお伝えしたように、ほとんどの方は体が歪んでいます。歪みがなぜ起こるかというと、日常生活やお仕事中の姿勢、緊張感などで変わってきます。 2021-11-12T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12700637114.html 脳脊髄液とは？ 「寝たら直る身体」シリーズ第三弾、今回は『脳脊髄液』のお話です。 第一弾⇩ 『『寝たら直る』身体作りのために．１』寝たら『直る』身体とは みなさんの中に、寝たら逆に身体の痛みや疲れなどが出るという方はいませんか？疲れを取るために寝たのに、寝ても次の日に疲れが残って…ameblo.jp 第二弾⇩ 『『寝たら直る』身体作りのために．２～脳幹～』脳幹って聞いたことありますか？ 「寝たら直る」シリーズの第二弾、脳幹のお話です。 序章はコチラ⇩ 『『寝たら直る』身 2021-11-05T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12700470843.html 脳幹って聞いたことありますか？ 「寝たら直る」シリーズの第二弾、脳幹のお話です。 序章はコチラ⇩ 『『寝たら直る』身体作りのために．１』寝たら『直る』身体とは みなさんの中に、寝たら逆に身体の痛みや疲れなどが出るという方はいませんか？疲れを取るために寝たのに、寝ても次の日に疲れが残って…ameblo.jp 『脳幹』、多くの人は、あまり耳馴染みがないのではないかと思います。脳幹とは脳の中枢を担い、生命維持（呼吸・循環の調節）を司る部分です。私たちの心臓を動かしたり、無意識に免疫をコン 2021-10-29T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12690451715.html 寝たら『直る』身体とは みなさんの中に、寝たら逆に身体の痛みや疲れなどが出るという方はいませんか？疲れを取るために寝たのに、寝ても次の日に疲れが残っていたり、痛みが増したりという方が多いのではないでしょうか。年齢のせいだから仕方がないと思っている方もいらっしゃるでしょう。また、最近では若い方でも肩こりやハリが気になっている人も多いと思います。この疲れや痛みがとれないのは、決して年齢のせいだけではありません。同じ年齢の方でも、疲れや痛みがない人がいるかと思います。その違いは何でしょう？ も 2021-10-22T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12699242551.html O脚の原因を知って改善しましょう O脚とは膝の関節より下が内側に反った状態で、指2本から3本分すき間が空いている方が多く見られます。膝や足の痛みだけでなく、美容目的（外見上の問題）で来院される方がほとんどです。実はO脚は、見た目の問題だけにとどまりません。年齢と共に徐々に症状が悪化していく慢性的な症状の1つなのです。 O脚が進行することで起こりうる症状 ・膝の変形　　　　　 ・下半身太りやセルライト・足のむくみや冷え　・足のだるさ・生理痛　　　　　　 ・腰痛 このような症状が 2021-10-15T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12698263203.html シンスプリントを知っていますか？ シンスプリントとはオーバーユース症のひとつで、走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っていると発症しやすいスポーツ障害です。 特に、中・長距離ランナーやサッカー、バスケットボール選手に多く見られます。また、初心者でトレーニングを始めたばかりのころに発症しやすくなっています。 シンスプリントを詳しく 始めに出てくる症状・すねやふくらはぎの内側や外側が痛い・すねの内側や外側を押すと激痛がする・走ったりジャンプしたりするとすねの内側や外側が痛い さらに悪化す 2021-10-08T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12697687813.html 腰椎分離症 腰痛＝大人というようなイメージがあるかと思いますが、実は子供にもたくさんいます。特に多くみられるのが、成長期のお子さんやスポーツをしているお子さんの『腰椎分離症』です。 腰椎分離症とは みなさんは、腰椎分離症を知っていますか？ 腰椎分離症とは、椎弓と呼ばれる腰椎の後方部分が過度なスポーツや日常生活で分離してしまった状態です。 この椎弓の斜め後方部分は細かく衝撃に弱いため、激しい運動をすると骨に亀裂があり、進行していくと椎弓が分離します。 さらに、椎弓が左右両方向に分離すると、腰椎 2021-10-01T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12695630829.html 関節にはたくさんの働きと役割があります 関節とは、骨と骨をつなぐ部分です。歩く・しゃがむ・腕を上げる・口を動かす・・・こういった日常の何気ない動作も、すべて関節が仕事をしてくれているので私たちは生活できています。骨はとても硬いため、骨と骨同士が直接触れ合うと少しずつ擦り減っていきます。この骨同士が擦り減らないように守ってくれているのが、関節を覆う軟骨です。 軟骨の約80％は水分です。地面からの衝撃を吸収してくれるクッションのような役割をしてくれています。さらに、関節は関節包という粘り気 2021-09-24T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12695230041.html なぜ腸は『第二の脳』と呼ばれるのでしょうか？ 人は、脳の信号によって動いています。心臓の動きをコントロールしたり、呼吸・体温を一定に保ったり、血管の動きの調節をしたりします。このように人の身体の機能は、脳によって支配されていると思われがちですが、実は『腸』は脳の信号なしに働くことが出来ます。腸には多くの神経細胞が存在しているため、感情にも深くかかわってきます。そのため、『腸は第二の脳』と呼ばれているのです。 脳腸相関●脳と腸は、自律神経やホルモンなどの情報を介して互いに影響を与えており、こ 2021-09-17T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/aiyoukairo/entry-12695064275.html 目の疲れから出る症状は全身症状もあります 近年の急速なデジタル化の進化に加え、昨年からのコロナ禍によりステイホームでテレビ、パソコン、スマホを使用する頻度が増えた方も多いのではないでしょうか。 さらに機器の使用頻度が増えたことにより、目への負担が大きくなった方もいらっしゃることでしょう。目の疲労と言えば「眼精疲労」を思い浮かべますね。 眼精疲労とは、ピントが合わなくなった状態が続いて毛様体筋に負荷がかかり、自律神経にも影響を及ぼして全身症状が出ることを言います。 【眼精疲労からなる目の症状】 2021-09-10T12:00:00+09:00