ひまわりのブログ https://ameblo.jp/aiyunao/ どんなときも前向きに生きたいな。 ja ヨガを伝える。




先月、ヨガのティーチャートレーニングを終了し、賞状をいただきましたクラッカー

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そして、本日。
初めて家族やヨガ友達以外のひとに(と言ってもお友達ですが)、ヨガレッスンをしました音譜

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リビングの椅子を移動させ、フローリングのみの空間！
広いなぁラブラブ

もっと上手にガイダンスしたかったなぁと思いつつも、身体が伸びて気持ちいいって言われると嬉しいですニコニコ

そして、シャバアサナ(最後に仰向けに寝て休息のポーズ)では！寝てたらしい(^ ^)

それで、い～んですグッド！

とりあえず、月二回くらい開催しようと思いますニコニコ


]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11638269427.html Tue, 15 Oct 2013 17:28:53 +0900 ヨガ旅。 FBばかりでブログは全く手を付けていませんでした。。。

三連休、九州はとても良いお天気でした音譜
私は、家族と別行動でヨガ仲間とヨガ旅に参加してきたのでした。


子供が生まれてからは、大人旅なんて出来る機会はなかったのですが、下の子が幼稚園に行くようになった昨年から、パパもバッチリグッド！お留守番を任せられるようになりニコニコ
快く送り出していただきましたドキドキ

感謝感謝です～クラッカー

さて、旅先は南阿蘇～霧島まで。
九州を南下し、神社をお参りしてきました。
パワースポット巡りですねニコニコ



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まずは、南阿蘇。
南阿蘇のなだらかな山々がとても綺麗です霧

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今の季節は、彼岸花！！
鮮やかな赤が綺麗だった～アップ

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今回の旅行。
ヨガ旅なのに（笑）、食い倒れか(?)という位、食べましたにひひ

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何年かぶりの松茸！

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弊立神宮。
ちょうどお祭りをしていて、賑やかでした。

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五老が滝。



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霧島神宮。



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ダジャレじゃないけど、樹の気がすごく良くて、気が引き締まり感じがしました。

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おみくじは、大吉目
実は、元旦に引いたおみくじも大吉で、今までの人生で大吉なんて引いた覚えはあまりないのに、今年の強運度を感じたのでした（笑）

大厄もすごかったし、私の運気はアップダウンが激しいなぁあせる

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霧島の山々をのぞみ、田舎暮らしなのに、さらに自然を感じたのでしたニコニコ
かなり自然のパワーをいただき、仲間と色々語り合い、とても幸せな３日間でした音譜


九州、良いとこ、一度はおいで音譜


]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11616012922.html Tue, 17 Sep 2013 10:12:09 +0900 夏休み。
一日中家にいるとゲームばかりしている子ども達汗

ゲームをさせないように、連れ回してます[みんな:01]

6:30にラジオ体操して、公園で水遊び。

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今日は、映画[みんな:02]


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11578635582.html Tue, 23 Jul 2013 18:42:25 +0900 酵素生活。
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梅酵素シロップ出来ました[みんな:01]
毎日、ぬか床(持ってないけど)のお手入れをするような感じで、かき混ぜかき混ぜ。

だんだん、シュワシュワになり・・・、一週間。
結構シュワシュワしてたので、10日もいらないかなと思い、一週間で梅をこして瓶に移しました。


とりあえず、スイカは私的には臭いNGでしたので、処分[みんな:03]
キュウリが好きな方には、よろしいかと[みんな:04]

梅は、炭酸水↓で割ると。
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梅ソーダ[みんな:03]
酸っぱいのが苦手な家族には、あまりいい評価はいただけませんでしたが、
私は飲みますよ～チョキ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11574499315.html Wed, 17 Jul 2013 16:20:11 +0900 酵素シロップ作り。

酵素は、食べ物を消化・吸収したり、髪や肌を作ったりするなくてはならないもの。
でも、25歳をピークに減るそうで食物から摂取する必要があるそうで。

まずは、冷蔵庫にあったスイカとプラム。

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昨日漬けたので、2日目です。
キュウリの臭いが苦手なくせに、スイカを漬けてしまって、スイカシロップはがっつりキュウリ臭いですしょぼん

スイカはほとんど水分だから、砂糖だけなのにすごい水分！

今日は、リベンジ。

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梅シロップです[みんな:01]
梅の実もあまり得意ではないのですが、梅が旬で安く(綺麗な梅が1キロ400円)、ウメッシュは好きだから、炭酸で割ろうかと思います。



作り方は、簡単で。
果物若しくは野菜＋果物×1.1倍の白砂糖を煮沸した瓶に交互に入れて、毎日1回かき混ぜるだけ。




瓶は密封しないで、ガーゼ等で蓋をした方がいいみたいです。

10日程で完成するそうです。
上手くできるといいなぁ～[みんな:02]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11566266245.html Thu, 04 Jul 2013 15:27:55 +0900 ラインストーン。 あまりにシンプルなので、後ろの首回りにラインストーンをつけてみましたドキドキ

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なかなかいいじゃな～いニコニコ
と自己満足。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11564548645.html Mon, 01 Jul 2013 20:46:28 +0900 YPTの勉強。 　先週から、YPT（YOGA PRACTITIONER　TRAINING）を受けています。
　プラクティショナー：実践家って感じでしょうか。

　ヨガを本格的に初めて１年。
　まだまだアーサナ（ポーズ）も未熟で、ヨガの世界奥深くて、私が人様に教えていいものか・・・と不安なんですが、とりあえず一歩踏み出してみようと思います。

　せっかく、ヨガの先生が教えてくださるんですからドキドキ

　ただ、東京から諌早に引っ越してきて、色々苦労した私を救ってくれたのはヨガでした。
　きっと東京で仕事しながら子育てしてたら、こんなにヨガを求めなかったかもしれない（ちなみにヨガは宗教ではありません）。
　ヨガをしなくても幸せな人が本当に幸せなんだと思う。

　でも、生き方が苦しくなったり、壁にぶつかった時に、心静かに自分と向き合える。
　心の平安が得られる。
　そんなヨガの素晴らしさを少しでも広められたらいいな～と思います。

　ヨガのテキスト↓
　

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解剖学（笑）
頑張るぞグッド！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11555220807.html Tue, 18 Jun 2013 18:40:02 +0900 息子の誕生日。 今日は、息子の5歳の誕生日でしたラブラブ

私の実家からゲームが届き、
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これも息子には難しく、お姉ちゃんが遊んでます[みんな:05]

欲しがっているWiiＵはまだ早いかなと思い、思い留まらせています。

そうすると欲しいものもそんなにないみたいで[みんな:01]

本人の誕生日のスケジュール。

1絵本を買う。
(仮面ライダー系)

2ゲーセンでガンバライドをする。

3仮面ライダーのTシャツを買う。

4ガストでごはんを食べる
(ガスト好き)

という感じ。
どんだけ仮面ライダー好きなんですか！？


甘いものは苦手なので、ケーキも興味ないし[みんな:02]

こんなんで、いいの？と思いつつ、本人の希望なので叶えました（笑）

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ロウソクを消すのは好きなので、ケーキは購入。
日持ちするアイスケーキを購入してます。

今朝、お誕生日おめでとうラブラブ
生まれてきてくれてありがとうと私が言うととてもにこにこしてました[みんな:03]

これからもよろしくね、坊や[みんな:04]

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11543384452.html Sun, 02 Jun 2013 20:54:29 +0900 タイカレー。

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具材を炒めて、いれて煮込むだけ[みんな:02]

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具は、ナス、小松菜、じゃがいも、手羽元、玉ねぎの微塵切り。

味見したら、辛～い[みんな:03]

ちなみに子供用は、熟カレー甘口（笑）





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11534318532.html Mon, 20 May 2013 17:37:36 +0900 じいじとばぁばが来た！


出不精な母も孫会いたさに重い腰をあげたようで（苦笑）

うちの実家には犬がいて、娘はペットアレルギーで実家に泊まると喘息が出てしまうのです[みんな:01]


そのため、実家に行くことが出来ず一年ぶりの再会でした[みんな:02]


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みんな、ホントに嬉しそうで[みんな:03]
良かった[みんな:04]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aiyunao/entry-11527908369.html Fri, 10 May 2013 20:23:26 +0900