年末・年始スケジュール

年末年始のスケジュールです。

急な変更がある場合がございます。ご参加の方はお気軽にお問合せ

お願いいたします。

【場所】サンピアン川崎（労働会館）

【日程】

2013年12月

（キッズ＆ママヨガ）

12月 8日（日）10：00～11:00　5F【健康管理室】

12月22日（日）10：00～11:00　5F【健康管理室】

（グランドヨガ）

12月14日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】

2014年12月～

（キッズ＆ママヨガ）

1月5日（日）10：00～11:00　5F【健康管理室】

2月2日（日）10：00～11:00　5F【健康管理室】

（グランドヨガ）

1月11日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】
1月25日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】

2月 8日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】
2月22日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】

　
【持ち物】
動きやすい服装　
ヨガマット　汗ふき用タオル　お水など　

（マット貸し出し用あります。数に限りがあるのでご連絡ください。

貸し出しマットの方はバスタオルなどあると良いです。）

【参加費】800円／1回（初回５００円）※その都度お支払です。

ご参加いただく方へ

ヨガは、内臓を刺激するため　始める2時間前までに

お食事を済ませてください。
10分～15分前にはお越し頂いて着替えをすませてください。

女性限定／キッズ＆ママヨガのみお子様連れOKです

キッズ＆ママヨガご参加の方へ
・託児スペースや保育者はいないので、

小さい子であれば側においといたり
　大きいお子様であれば一緒にやったり、様々です。
・お気に入りの音のならないおもちゃなどあれば良いかと思います♪
・ママヨガの間、お子様は室内で自由に遊んでいただけます。

・お子様のみの飲食はご遠慮ください。

・もちろんお子様同伴じゃなくてもOKです！

当方、個人主催のヨガサークルです。

事故やお怪我の無いよう

保護者のさま、ご本人様の自己責任で

見守りお願い致します。

ご予約・お問い合わせ

aiyur015@yahoo.co.jp

7月スケジュール

7月より変更します

グランドヨガ、キッズ＆ママヨガ

合わせてご確認お願いします

【場所】サンピアン川崎（労働会館）

【日程】

（キッズ＆ママヨガ）

07月14日（日）10：00～11:30　5F【健康管理室】

07月28日（日）10：00～11:30　5F【健康管理室】

（グランドヨガ）

07月13日（土）10:30～11:30　5F【健康管理室】

07月27日（土）10:30～11:30　3F【音楽室】

　
【持ち物】
動きやすい服装　
ヨガマット　汗ふき用タオル　お水など　

（マット貸し出し用あります。数に限りがあるのでご連絡ください。

貸し出しマットの方はバスタオルなどあると良いです。）

【参加費】800円／1回（初回５００円）※その都度お支払です。

ご参加いただく方へ

ヨガは、内臓を刺激するため　始める2時間前までに

お食事を済ませてください。
10分～15分前にはお越し頂いて着替えをすませてください。

女性限定／キッズ＆ママヨガのみお子様連れOKです

キッズ＆ママヨガご参加の方へ
・託児スペースや保育者はいないので、

小さい子であれば側においといたり
　大きいお子様であれば一緒にやったり、様々です。
・お気に入りの音のならないおもちゃなどあれば良いかと思います♪
・ママヨガの間、お子様は室内で自由に遊んでいただけます。

・お子様のみの飲食はご遠慮ください。

・もちろんお子様同伴じゃなくてもOKです！

当方、個人主催のヨガサークルです。

事故やお怪我の無いよう

保護者のさま、ご本人様の自己責任で

見守りお願い致します。

ご予約・お問い合わせ

aiyur015@yahoo.co.jp

50歳以上の年齢層向けに行って参ります。

身体の硬さや、年齢は一切関係ありません。むしろ硬いからこそ、年齢を重ねているからこそ

思うように動きにくくなった身体のため、心のためにヨガを始めましょう

【場所】サンピアン川崎（労働会館）
【日程】06月01日（土）10：00～11：00　3F【音楽室】

　　 　　06月15日（土）14：00～15:00　5F【健康管理室】

【持ち物】
動きやすい服装　
ヨガマット（マット貸し出し用あります。数に限りがあるのでご連絡ください）
汗ふき用タオル　お水など　貸し出しマットの方はバスタオルなどあると良いです。

【参加費】800円／1回※その都度お支払です。




※ご参加いただく方へ

ヨガは、内臓を刺激するため　始める2時間前までにお食事を済ませてください。
10分～15分前にはお越し頂いて着替えをすませてください。

ご予約・お問い合わせ

aiyur015@yahoo.co.jp

相変わらず！？にぎやかでしたね・・・。

キッズヨガ　興味持ってもらったみたいでよかったです。

とても上手にできてました。

音の調子悪かったですね・・・。

調整してみます

今日のアロマ

すっきりさわやかに

ユーカリ・オレンジスイート・レモンにしてみました。

　　 　　06月16日（日）10：00～11：30　3F【音楽室】

【持ち物】
動きやすい服装　
ヨガマット（マット貸し出し用あります。数に限りがあるのでご連絡ください）
汗ふき用タオル　お水など　貸し出しマットの方はバスタオルなどあると良いです。

【参加費】800円／1回（初回５００円）※その都度お支払です。

女性限定／お子様連れOKです

託児スペースや保育者はいないので、小さい子であれば側においといたり
大きいお子様であれば一緒にやったり、様々です。

お気に入りの音のならないおもちゃなどあれば良いかと思います♪

※ご参加いただく方へ

ヨガは、内臓を刺激するため　始める2時間前までにお食事を済ませてください。
ママヨガの間、お子様は室内で自由に遊んでいただけます。

お子様のみの飲食はご遠慮ください。

10分～15分前にはお越し頂いて着替えをすませてください。

ご予約・お問い合わせ

aiyur015@yahoo.co.jp

　　 　　05月19日（日）10：00～11：30　5F【健康管理室】

【持ち物】
動きやすい服装　
ヨガマット（マット貸し出し用あります。数に限りがあるのでご連絡ください）
汗ふき用タオル　お水など　貸し出しマットの方はバスタオルなどあると良いです。

【参加費】800円／1回（初回５００円）※その都度お支払です。

女性限定／お子様連れOKです

託児スペースや保育者はいないので、小さい子であれば側においといたり
大きいお子様であれば一緒にやったり、様々です。

お気に入りの音のならないおもちゃなどあれば良いかと思います♪

※ご参加いただく方へ

ヨガは、内臓を刺激するため　始める2時間前までにお食事を済ませてください。
ママヨガの間、お子様は室内で自由に遊んでいただけます。

お子様のみの飲食はご遠慮ください。

10分～15分前にはお越し頂いて着替えをすませてください。

ご予約・お問い合わせ

aiyur015@yahoo.co.jp

バランス感覚が養われ、その後の

運動能力の発達につながるでしょう。また呼吸に意識を向けることで、自分の内側にあるエネルギーを

感じていけるようになります。自分自身を見つめ、自己認識力を高め、

自分自身の力で心と身体に落ち着きをもらたる方法が見つけられるようになります。

そしてヨガは、非競争であり、他と比べるものは何もありません。

ありのままの自分を受け入れ、認められることにより自己肯定感を高めていきます。

精神的、身体的、また感情的健康を保つツールとしてぜひお子さんにもヨガを取り入れていきましょう！！

日曜日ママヨガの前にオプションで行います

とりあえずやってみよう

今日はヨガクラスご参加ありがとうございました(＝⌒▽⌒＝)

はじめたばかりで、手探り状態ですが、ご参加いただける方がいるだけで感謝です！！

少しずつ理想の形にしていきたいです　わたしは少し筋肉痛です・・・

そんなに運動量なかったと思うのですが、1週間オフィスワークが続くとやっぱり

身体が凝り固まってきますね・・・

《今後の予定》

3月末少し暖かくなったら、大師公園あたりでパークヨガなんていいですね

アロマも少しずつ取り入れていけたらいいな～と思っています。