負け犬男子の弁当王子への道 https://ameblo.jp/aizden/ 30歳台、未婚、彼女無し、甲斐性なしのダメサラリーマンがお弁当デビュー。王子様になれるか挑戦です。 ja 2010/11/18　サンドイッチ
白菜、ウィンナーのマスタード炒め（残り物）
なす炒め
ハンバーグ（冷凍）

昨日に引き続きなかなか適当です。


負け犬男子の弁当王子への道-11-18

]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10710695540.html Thu, 18 Nov 2010 12:48:04 +0900 2010/11/17　超適当弁当
小松菜豚肉炒め
白菜と、ウィンナーのマスタード炒め
大根煮
豆腐ハンバーグ



負け犬男子の弁当王子への道-11-17

]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10710693842.html Wed, 17 Nov 2010 12:43:36 +0900 2010/11/16　ビビンバ弁当 ビビンバ弁当です。

ビビンバ
　ナムル系はもやし、青梗菜を軽く湯通しして、ごま油、お塩で風味付け。
　お肉は甘辛く炒めてあります。
　ご飯にかるくコチュジャンを落として完成です。

里芋煮っ転がし
エビチリ（なんちゃって）
大根とかつ節の炒め物



負け犬男子の弁当王子への道-11-16
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10710691099.html Tue, 16 Nov 2010 12:39:59 +0900 2010/11/15 おいなりさん弁当
今週月曜　11/15のお弁当です

おいなりさん
　おあげさんを甘辛く。

とり唐揚げ（あげてない）
小松菜と豚肉の炒め物
小松菜のたいたん
大根の甘辛いため

味付けと食材がにかよってます。
一気に作ってしまいました。


負け犬男子の弁当王子への道-11-15


]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10710688445.html Mon, 15 Nov 2010 12:35:59 +0900 2010/11/08　キムチチャーハン
この為、しばらくは炒めご飯が続きます。。。あぁぁぁぁ。カゼ

キムチチャーハン
　豚肉、キムチでご飯を炒めて、中華味、塩、こしょうで味を調えます。

ピーマンとタマネギのピリ辛炒め

里芋と豚肉の甘辛いため
　里芋はレンジで火を通しておく
　里芋、豚肉に片栗粉を振って炒めます。火が通ったら、醤油、砂糖、みりん、一味で味付け

小松菜の煮物

大根と鰹節炒め
　大根を薄切り（時間があれば角切り）にし、炒めます。軽く火が通ったら、粉のだしの素をぱらぱら。
　最後に鰹節を入れて、醤油とごま油を回し入れます。

菊菜のごま和え



$負け犬男子の弁当王子への道-11-8
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10700454568.html Mon, 08 Nov 2010 23:21:57 +0900 サーモンのホワイトソースパスタ＆牛すじワイン煮 パスタをゆで始めます。
１．エリンギ、タマネギを薄切りにします。サーモンは一口大にします。
２．オリーブオイルでタマネギ、エリンギに軽く火を通します
３．サーモンを一口大にし、バターと共に投入います。
４．サーモンにだいたい火が通ったら、ホワイトソース（市販品）を入れて、塩、こしょうで味を調えます。
５．ゆであがったパスタを、軽く水切りしフライパンで絡めてできあがり。


牛すじワイン
牛すじを下ゆでした後、ワイン、小麦粉、バター、デミグラスソース（市販品）を投入してひたすらコトコト。



$負け犬男子の弁当王子への道-11-7
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10700442731.html Sun, 07 Nov 2010 23:15:11 +0900 2010/11/2 エビチリ
エビチリ
　ブラックタイガーをお酒に漬けて臭みを取ります
　フライパンにラー油、ニンニクを炒めて、香りが出てきたら、ネギ、片栗粉を振ったエビを入れて
　炒めます。豆板醤、甜麺醤、酒、お味噌、お砂糖を入れてできあがり。
豆腐ハンバーグ
豚キムチ
ピーマンとタマネギの炒め物


負け犬男子の弁当王子への道-11-2 ]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10700429252.html Tue, 02 Nov 2010 23:08:42 +0900 2010/11/1　サーモンの唐揚げ（揚げてない）
野沢菜漬けご飯
サーモンの唐揚げ（揚げてない）
　サーモンに下味（醤油、ショウガ、みりん）に10分ほど漬けて、コーンスターチを振って
　フライパンで焼いてみました。サーモンから出た余分な油は拭き拭きしながらふたをして
　こんがり焼きました。

きんぴらゴボウ
小松菜と揚げの煮物
里芋のたいたん


負け犬男子の弁当王子への道-11-1負け犬男子の弁当王子への道-11-1
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10693431372.html Sun, 31 Oct 2010 22:54:58 +0900 2010/10/31 朝ご飯と晩ご飯 まず朝ご飯
金目鯛の西京焼き、小松菜おひたし、具だくさん味噌汁

$負け犬男子の弁当王子への道-10-31


晩ご飯
味噌煮込みきしめん

$負け犬男子の弁当王子への道-10-31
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10693413833.html Sun, 31 Oct 2010 22:42:47 +0900 2010/10/29　サンマの蒲焼き サンマの蒲焼きにしてみました。

サンマの蒲焼き
レンジでチンして火を通してから、醤油、みりん、砂糖を等量入れた垂れに合わせただけ

残り物野菜の炒り卵
豚キム
小松菜おひたし
ゴボウのバター醤油焼き


負け犬男子の弁当王子への道-10-29$負け犬男子の弁当王子への道-10-29
]]> https://ameblo.jp/aizden/entry-10693422517.html Fri, 29 Oct 2010 22:49:33 +0900