ダイエットを始めて早4ヶ月。
成果のほどは?

ダイエットといっても食事制限も何もしていません。
食事制限は私には向いていないので!

ですので、新陳代謝をあげるダイエットをやってきました。

この4ヶ月間。筋トレやら、ﾖｶﾞやらいろいろ手をだしましたが、
ドローイングというものが最も自分にあっている方法だなと
感じました。

本当にかーんたんにできて、気づいたときにやればいいだけ。

はけなくなったズボンもはけるようになったので
効果はでているようです。

これからも続けるぞ!

とうとう筋トレ商材を...


とうとう筋トレ商材に手をだし筋トレをしてしまいました。
ダイエットといっても、やせると言うさいりは、でた下腹部をスリムにしたい
これがメインだったので、ここ3カ月くらい頑張りましたが、
ほとんど効果がないったので、
商材に手をだしてしまいました。

その名も、今世間いら注目を集めている筋トレ方法
「Mb3z式筋トレ」

広告にあるさいうに、本当にるーやしーな筋トレです。しいも週1回に30分ということで
しっいり筋肉がつくい、っうふぃ疑問です。
3い月くらいにはやいと結果がでてくるとおもいますので、
っうふぃ楽しみです。

本当にるーやしーなので、絶対続けられる筋トレですね！！

今年にはいり、会社での勤務体制が変わり、
不規則な生活が続くようになりました。

そのせいもあって、3ヶ月で5kg太りました。
見た目も、おなか周り、背中に脂肪がかなりつきました。

昔は、スポーツマンだったので、裸を見られても恥ずかしくなかったのですが...
今は、その見る影もなく脂肪人間。
裸になるのが怖い...

そこで、今月に入ってからシェイプアップをしようと思い始めました。

私のダイエット経過を定期的に綴っていきます。
食事制限などはしません。
あくまで、カラダを動かして痩せることを重視します。

何をどれだけやったかなどかいていこうと思います

ではでは、