毒出しマイスターのココロと身体のデトックス日記 https://ameblo.jp/ajimarikan39/ 10年の闘病・食事療法により生き返った実体験をもとに毒出しマイスターとして活動中！毎日のデトックスメニューから心のデトックス、たまには毒舌トークもありの日々の本音ダイアリー(๑˃̵ᴗ˂̵) ja 入院中もぬか漬け 毒出し生活3週目突入！
体重も2キロ減爆笑

今回は断食ではなくて
小食ダイエット

動物性タンパク質は週2回ほど
お昼ご飯の時に。

他はサラダをベースに
ぬか漬け・納豆・味噌ディップ
などの発酵食品生活です

入院中でも
せっせとぬか漬けしております
高松から送ってもらった
オーガニック人参
間引き菜はぬか漬けにおススメ！



サラダには
塩とオイルで！

塩は海塩
与那国の黒潮源流塩
これは炒めものにも良く合う
野菜炒めなんかすごく合う！



オイル、今ハマってるのがこれ
小豆島産100%
今年は天候悪化で製品出来なかったそう
貴重です！大事に使ってます。

他にもインカインチオイルもおススメ
オメガ3ですもんね


目標まで後3キロ

糖代謝から脂肪代謝に変わってきた
今こそ運動です
明日っからガンバロ
]]> https://ameblo.jp/ajimarikan39/entry-12419896894.html Sun, 18 Nov 2018 15:04:11 +0900 若返り チャンス❣️
若返りチャーンス✨


今朝はあまり食欲がなかったので
お白湯だけ


少し動いて10時くらいに
小腹がすいてきた！



お腹がぐ〜となった時こそ
若返りのビックチャンスチョキ


この時を逃してならないニヤリ



毒出し的にプチ断食状態
こんな時は吸収率が数倍上がる❣️


ここぞとばかりに発酵食を音譜




マイブーム黒豆納豆に
塩漬プチトマト🍅


コレね！
お肌ぴちぴちになってくるんよ✨



塾生さんにアンケート取ると
みんな小腹がすいた時って
ちょっとつまめる物



チョコとか🍫パンとか🥐
とってるしおーっ！おーっ！おーっ！




わたくし
元パン職人でございまして
「パンは毒ーーーーっガーン 」
ってセミナーを開催中でございます合格



 一回は聞いてほしい！パンのウラ事情ゲッソリ
赤裸々に語りまくるメラメラ
（補足； 良いパンの選び方や食べ方も伝授しておりますのでパー）




そんなワケで脱添加物ライフなので !



付いてくるタレはもちろん
使わない🤣


毒出し初心者の方はダウン
合格ワンポイント合格
付てるタレは半量使用 残りは自家製ポン酢などで        



でもでもよく勘違いされるんだけど汗
超完ぺき毒出し生活ぢゃないですよビックリマーク



お友達とご飯食べに行ったりした時は
添加物とか気にせず美味しいモン
い〜っぱい食べます


そして普段おうちでは毒出し音譜毒出し音譜


このバランスが
毒出しライフ成功の秘訣ドキドキ


]]> https://ameblo.jp/ajimarikan39/entry-12417809230.html Fri, 09 Nov 2018 10:42:37 +0900 【好きな料理・食べ物】ブログ始めました！ 毒出しマイスターかねとうゆかりです！


娘の入院のため11月から約4ヶ月

ながーい付添い生活がスタート


この4ヶ月は

自分の身体デトックス強化月間😉


毎日のデトックスメニュー紹介していきます！



さてさて今回の入院前には地元で

頑張って会✨とか最後の晩餐✨とかとか（笑）


いろいろ託けて暴飲暴食した結果

人生最大に太ってしまった💦

⬆︎顔がパンパン笑い泣き


コレはかなりヤバくないか🙈

毒出し先生なのにヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3


断食中の生徒の皆さま塾生の皆さま

ここに懺悔し🙇‍♀️ぜったい5キロ減誓います！！




入院から1週間で約1キロ減

主に酵素玄米と糠つけ生活ですが




今の一押しはコレ音譜



黒豆納豆 
自家製ポン酢をかけて

毎食ネバネバを一品！
納豆買うなら黒豆がおススメでーーーす爆笑


]]> https://ameblo.jp/ajimarikan39/entry-12417384672.html Wed, 07 Nov 2018 14:13:35 +0900