TAKAのブログ https://ameblo.jp/ajmt3690/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 筋トレ スクワット 60×10 70×10 80×5
スクワットわ少なめです。 ]]> https://ameblo.jp/ajmt3690/entry-11453326795.html Sun, 20 Jan 2013 21:42:05 +0900 筋トレメニュー ダンベルフライ
10×3です。
今日は胸をしました。80一回ってしょぼ（笑）もっとがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/ajmt3690/entry-11449215937.html Mon, 14 Jan 2013 22:00:57 +0900 筋トレ https://ameblo.jp/ajmt3690/entry-11448630215.html Mon, 14 Jan 2013 09:16:13 +0900