*Real time* https://ameblo.jp/ajt000-0503/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja * レッスン * アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ajt000-0503/amemberentry-11328763339.html Wed, 15 Aug 2012 01:47:17 +0900 * オーディション * アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ajt000-0503/amemberentry-11327395716.html Mon, 13 Aug 2012 13:23:00 +0900 * ﾀﾞｲｴｯﾄ日記3 *

3回目でございましゅる

私あんまり続けるの苦手なのねｗ

実際部活1年間やめました(笑)


今日

Am.12時起床
今日遅めです。はぃ笑

ﾚｯｽﾝしばらく休みだからねﾄﾞｷﾄﾞｷ


Pm.1時

ﾎﾟｹﾓﾝﾊﾟﾝのｸﾛﾜｯｻﾝ一個ｗ
結構旨いんですよﾄﾞｷﾄﾞｷ

ちなみにｼｰﾙゎｹﾙﾃﾞｨｵｗ
あんま好きぢゃないなぁ(+_+)


Pm.5時30分
晩御飯

･ｷｬﾍﾞﾂ炒め
･豆腐
･納豆
･白飯

これ日課ｗ
でも体重落ちてきたﾄﾞｷﾄﾞｷ


運動menu

･ダンス ｺﾋﾟー

AKB48

･RIVER
･風は吹いている
･ビギナー
･言い訳Mayby

ももクロ

･猛烈宇宙交響曲 無限の愛

･chaimax

少女時代
･パパラッチ

NMB48
･ナギイチ
･純情U19?


腹筋
腕立て

半身浴 １時間

今日少ない～(;_;)/


明日いっぱいしやなﾄﾞｷﾄﾞｷグー


コメ待ってますﾄﾞｷﾄﾞｷ

]]> https://ameblo.jp/ajt000-0503/entry-11323759812.html Thu, 09 Aug 2012 00:25:28 +0900 * ダイエット日記2 *

更新ｻﾎﾞってすいません(´Д｀)


色々忙しくて…言い訳ですね..はい笑


Am.11時起床←早め?ｗ

Am.11時30分に朝飯ﾄﾞｷﾄﾞｷ!!
今日ゎ

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 1個
ﾋﾞｽｹｯﾄ 1枚

Pm.1時昼飯??ｗ
ずれてきました(´Д｀)

昼飯とゆうか
アイス1個
ちなみにザクリッチｗ
ｱｯｷｰﾅがCMしてた奴ﾄﾞｷﾄﾞｷ


夜飯

･ｷｬﾍﾞﾂ炒め
･納豆
･白飯
･糸こん
･味噌汁

今日ゎ結構多かったショック!


今日の運動menuゎ

･ダンス
最近アイドルの曲全て
コピってやってるハートグー
ちなみに曲↓

AKB48

･ビギナー
･風が吹いている
･大声ダイヤモンド
･RIVER
･言い訳Mayby

ももいろクローバーZ

･猛烈宇宙交響曲 無限の愛
･chaimax

少女時代
･パパラッチ
･RunDevilRUN
･Gee
･GENIE

ぐらいかなﾄﾞｷﾄﾞｷ!
ｩﾁダンス超好きだからｺﾋﾟｰとかすぐ出来るグーｗ

ももクロの曲って
ｶﾛﾘｰ消費多いんだってﾄﾞｷﾄﾞｷチョキ

縄跳び
500回

縄跳びやり過ぎたら筋肉つくからやりすぎずに！

ちなみに縄跳びやったら
身長伸びるからｩﾁも頑張り中(^3^)/

ｩﾁちびなのよｗ
この前計ったら148だと思ってたのにまさかの146ｗ
寝るの遅いからかもショック！

----------------------

- 気を付けてるｺﾄ -

･ﾏｯｻｰｼﾞ

風呂あがりにする!!
ちなみにｸﾘｰﾑより
引き締め効果のある
オイルの方が効く☆◎

お勧めゎボディｼｮｯﾌﾟ
のﾏｯｻｰｼﾞオイル(^3^)/

写メなくて sorryハートブレイク


食べる時とか座ってる
時とかゎ股閉じてたら
引き締まるのだ！ｗ

これ1ヶ月続けるだけで
結構太もも痩せるラブラブ

後ゎ朝起きたら
野菜ｼﾞｭｰｽを飲んだり

食べる時ゎ野菜から
食べる！


こぉゆうの改善
するだけで結構痩せ
ますよ - ﾄﾞｷﾄﾞｷチョキ


P.S

写メのせるって
ゆったのにｺﾞﾒﾝな ショック!

時間なかったです時計ハートブレイク
明日のせれたら
のせますﾄﾞｷﾄﾞｷ はぃ笑



今から風呂で
ﾏｯｻｰｼﾞでもしてきますヒヨコ

ぢゃばいば ～ぃﾄﾞｷﾄﾞｷ


]]> https://ameblo.jp/ajt000-0503/entry-11322056267.html Mon, 06 Aug 2012 23:24:33 +0900 * 撮影 *

今日撮影だったのだグー


何か今日調子悪かったなぁショック！ショック！

喉の調子がさ ｗ


明日から休み結構続く - ﾄﾞｷﾄﾞｷ

といっても一週間ハートブレイク
昨日電話ぁったのだ( ´∀`)/


もぉね、最高すぎるのよグー

実はアメーバﾄｶほんとわ
したらあかんのやｹﾄﾞねハートブレイク

まぁわたす悪い子ですからｗｗ




ちょいと愚痴っ

学校て何の為にあるん?
ほんま先行ﾄｶまぢしねよ
ど - せ 成績優秀な真面目ちゃん にしかｨｨ態度とらんし

ぅちらみたいな奴にゎ
すぐ悪者扱いやてｗｗ

なんなよ ｸｽﾞｸｽﾞ って
一番ｸｽﾞなのゎお前ら先行だってのｗ


髪染めて 何が悪い?
ピアスして 何が悪い?

周りに一切迷惑かけてないんですｹﾄﾞ - ｗ


校則校則 って
別にあんな腐った学校
入りたくて入った訳ぢゃなぃし！


てか、学校入学しちゃっただけありがたく思えよｗ

生徒いなかったら学校としてなりたたねぇしｗ


...はぃ笑

すいませんね(T_T)
口悪くて(T_T)




こめ待ってる～(^-^)/

]]> https://ameblo.jp/ajt000-0503/entry-11320121500.html Sat, 04 Aug 2012 20:21:51 +0900 * 明日ゎ * アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ajt000-0503/amemberentry-11318548510.html Thu, 02 Aug 2012 22:27:28 +0900 * ダイエット日記1日目 * アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ajt000-0503/amemberentry-11317447809.html Wed, 01 Aug 2012 17:49:30 +0900 * 今日から *
最近太ってきたｶﾓ…*Real time*-image0013.jpg

と言うｺﾄで明日から
ダイエット日記書きます


痩せるのに効く物ぁったら教えてください！


コメ待ってまぁす*Real time*-031.gif

]]> https://ameblo.jp/ajt000-0503/entry-11316408791.html Tue, 31 Jul 2012 11:34:34 +0900 * ふざけてる * アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ajt000-0503/amemberentry-11311540324.html Wed, 25 Jul 2012 16:05:58 +0900 * 交換 * 注意ぽけもんの交換です注意


夢ぽけもん

メノクラゲ あめうけざらヤドン さいせいりょく
パウワウ ｱｲｽﾎﾞﾃﾞｨ
シェルダー ぼうじん
クラブ ちからずく
タッツー しめりけ
トサキント ひらいしん
テッポウオ ﾑﾗっけ
マンタイン みずのﾍﾞｰﾙ
キバニア 加速
ヒトデマン ｱﾅﾗｲｽﾞ
コイキング びびり
ラプラス うるおいﾎﾞﾃﾞｨ
オムナイト 砕ける鎧
カブト 砕ける鎧
チョンチー ちょすい
ウパー てんねん
ハリーセン いかく
サニーゴ さいせいりょくホエルコ ﾌﾟﾚｯｼｬｰ
リリーラ よびみず
アノプス すいすい
マリル そうしょく

サンド すなかき
ディグダ 砂の力
イシツブテ 砂隠れ
イワーク 砕ける鎧
ビリリダマ ゆうばく
カラカラ ｶﾌﾞﾄｱｰﾏｰ
ピィ ﾌﾚﾝﾄﾞｶﾞｰﾄﾞ
ノコッチ びびり
ツボツボ あまのじゃく
ニューラ わるいてぐせ
タマザラシ どんかん
ズガイドス ちからずく
タテトプス ぼうおん
フカマル さめはだ
モグリュー かたやぶり
ミツハニー はりきり
ミニリュウ

(求)
ミュウ
しょこたんピチュ
配信ピカチュウ<何でも>
ビクティニ.ｹﾙﾃﾞｨｵ

続きゎ後でぇ
続きゎ色違いと配信ポケ
ソフトゎHGSS.DPPt
がｨｨです！ ]]> https://ameblo.jp/ajt000-0503/entry-11310532596.html Tue, 24 Jul 2012 11:42:05 +0900