こんにちは。

なかなか更新ができていませんが、ダイエットは継続しています、アカイルカです。

最近、年をとると共に感じる肉体の衰え・・・・・・

やはり、そろそろ肉体も鍛えていかないといけないなと感じ、

筋トレをしています。

恥ずかしながら、以前の僕は腕立て伏せは１５回が限界でした。

そんな折発見した筋トレ方法。

昨日の自分を乗り越えろ！！筋トレ！！

スタートは自分のできるとこからで構わないのですが、

昨日腕立てを15回したのなら、今日は16回、明日は１７回・・・・・・・

という具合に毎日昨日より+1回多く筋トレをするという方法です。

確かに僕には１５回が限界でした。

でも昨日15回できたんだから、今日はそれともう一回だけ頑張ればいいんだ！！

と思うと、何とか出来るもんです。

そうしてようやく今、40回まで腕立てと腹筋ができるようになりました。

この調子でいけばいつかは１００回も夢ではない！！

そう信じて今日も41回目に挑戦しようと思います！！

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

こんにちは。ガッチガッチのアカイルカです。

僕はもう、それは小さいころから体が硬いほうだったのですが、

年をとるにつれひどいことになっていきました。

いまやカチコチです。脚のばしたまま自分の足も届きませんorz

これじゃあだめだと思い、一週間前から柔軟を始めてみました。

毎日やれば、やっぱりそれなりに効果はありますね。

ほんんんんんんんんんんんんんんんんんのちょっとだけ柔らかくなりました。

最近は少し肉体改造もしていこうと思うアカイルカでした。

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

そう、一見何の脈絡もなく焼き肉の話になっているようですが、

こらが僕の悪い癖・・・・・・

太る原因なんです！！

ちょっとでも悩み事や嫌なことがあったら、

食べ物に走る！！

これが一番のストレス解消法になっちゃってるんですorz

あー・・・・・・でも本当、

自分の将来はどうしたらいいのか・・・・・・

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

みなさん、こんにちは。

優柔不断全開なアカイルカです。

実は僕は来年から、看護教員を目指すべく研修に行こうと思っていたんですが、

ふとしたことから、特定看護師の存在を知り、

本当に教員という道でいいのか・・・・・・

なんて悩んでいたら、もうそのままグダグダになっている今日この頃です・・・・・・orz

最近風邪をひいてから、夜が全く起きてられなくなり、更新がなかなかできないですが

頑張って更新していくので、気長に見守ってください（汗

では次回衝撃のラスト！！

なぜ、アカイルカが太ったのか！？

その謎が明らかに・・・・・・

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

こんにちは、

悩める看護師　アカイルカです。

そう、悩んでいた原因は、

もしかしたらできるかもしれないという、特定看護師についてです。

で、特定看護師の何で悩んでいるかというと・・・・・・・

それは、またまた次回に続きます

（あー・・・・・・、なんだか終わりが見えないorz,まだまだ続く話になりそうですが気長にみてやってください。）

今、自分の将来について絶賛悩み中です・・・・・・・

この年になって、将来に悩むとはorz

何を悩んでいるかというと・・・・・・

次回に続く！！

ほんと些細なことなんですけど、

いままで自分の手首を握っても、指が届かなかったのが、

届くようになったりとか、そんな些細なことがモチベーションアップにつながります。

いつも、服屋で気に入る服が合っても、

サイズがワンサイズ下しかないことが多いアカイルカです。

XLが無理なく着れるまでもう一息って感じなんですが、

今はまだちょっとぴちぴちで、このXLの壁がなかなかでかく、

いつも弾き飛ばされますorz

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

ずっと更新が滞っていましたが、なんとか復活しました！！

しかし、十数年ぶりの３９．０℃代の熱というのは・・・・・・

死ぬかと思いましたよorz

もう体は思うように全然動かないんですけど、

なんというか、感覚はもうふわっふわなんですよね。

それこそ、体が軽くて月の上でも歩いているんじゃないかってくらい。

痩せれたら、こんな風に体が軽く感じるのかなぁ・・・・・・

なんて、うなされながら、考えてましたorz

人気ブログランキングに参加しています。

よかったら押してください　

不覚にも風邪をひいてしまいましたorz

完全に息子にうつされた形ですが、熱が38.0℃以下になりません・・・・・・

それでブログもできていなかったのですが、

今度は寝すぎて、熱はあるけど寝れなくて・・・・・・

本当は絵日記なんて書いている場合じゃないんでしょうけど・・・・・・

早く風邪を治して、元気に絵日記かけるよう養生します。