https://ameblo.jp/akakak27/ 顔ヨガ・キッズヨガインストラクター・モデルのakihoです。日々の生活・子育てのあれこれや、顔ヨガ・キッズヨガの話などを気ままに綴っています。顔ヨガとキッズヨガで、大人も子供もお顔とこころをゆるめましょ♫ ja-jp https://ameblo.jp/akakak27/entry-12935803091.html こんにちは！akiho smile yogaです先日キッズヨガのレッスンの時に、ヨシタケシンスケさんの「ぼくのニセモノをつくるには」という絵本をレッスンの最後にみんなで読みました。今回は絵本の読み聞かせというより、絵本を囲んで一緒にページをめくりながら、そのページページでお互いが思ったことをおしゃべりしながら。この時間が私はとても良い時間に感じました。みんなの事を知る事が出来る時間にもなったし、みんながつぶやく一言一言がとても可愛く、素直で、優しい時間でした。あるページで、【赤ちゃんの頃から好き 2025-10-03T15:21:06+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12935185785.html こんにちは！akiho smile yogaです今日は雨の1日ですね！こんなにたくさん降ったのは、久しぶりな気がします。さてさて、今回は久しぶりの顔ヨガ講座のお知らせです今回は多摩市に新しく出来たカフェ「風とキャラバン」さんにて、ワークショップ形式の顔ヨガ講座を行います！先日初めて風とキャラバンさんにお邪魔させていただいたのですが、異国情緒溢れる雰囲気がとっても素敵なお店で、こんな素敵なお店がご近所さんに出来た〜とワクワクドキドキしてしまいました(音楽関係のイベントも多く行われているとの事で、い 2025-10-01T11:47:09+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12935167678.html おはようございますakiho smile yogaです。９月のキッズヨガレッスンのテーマは【観察】でした。今までどんな観察をした事があるかな？「空・星・花・動物・・！」今日は自分の観察をしてみよう！じゃあどうやって、自分の観察は出来るのかな？？観察している時はどんな状態なのかな？？普段いろんな物を観察している時は、何を使って私たちは観察している？「目、鼻、手、耳、口・・」じゃあ自分を観察する時は、何を使うんだろう・・？！そんなやりとりや会話を交えながら行うレッスンは、私自身も改めて【観察】という 2025-10-01T09:02:26+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12932438838.html おはようございますいつもご覧いただき、ありがとうございます。先日改めて感じたこと。第三の場所。家庭でもなく、学校や仕事場でもない。第三の場所の大切さとありがたさ。いろんな場面で、たくさんの人たちが我が子の成長を見守ってくれている。そして母親の私の事も、見守ってくれて、大丈夫だよと声をかけてくれる。みんなに育ててもらっている。私も我が子も。それが本当にありがたい事だと改めて気付ける出来事があって、自然と嬉しくて涙が溢れました。若い頃から人に頼ったり相談したりするのが苦手で、1人で突っ走ってしまう事 2025-09-23T08:45:39+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12929736116.html こんばんは！顔ヨガ・キッズヨガインストラクターのakihoです今回はキッズヨガで行うリラクゼーションタイムについてですヨガでは通常【シャヴァ・アーサナ】(屍のポーズ)というヨガの最後に行うポーズがあります。ただお子さんには「マットの上で動かずじっとする・・」というのは、まだまだ難しかったりします。(集中できなくて、モゾモゾしてしまったり・・)その為、キッズヨガのクラスでは最後のお休みの時間にビジュアライゼーションというリラクゼーション法を行っています。ビジュアライゼーションとは、心の中で心地良い 2025-09-19T22:02:26+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12927737799.html こんにちは！顔ヨガ・キッズインストラクターのakihoです今までキッズヨガのレッスンは単発でレッスンを行って来ましたが、定期レッスンとして南大沢にあるヨガスタジオLinNa healthy life styleさんにて行うことになりましたヨガは一時的にポーズの練習をするものではなく、継続的に行うことで日々の心や体の変化を感じたり、また日常にヨガを通じて学んだり感じたことを取り入れていくことが、ヨガにとって大切な事なのではないかと私自身思い、実感しています。20代前半でヨガと出会い、初めはエクササ 2025-09-07T11:57:58+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12916990770.html こんにちは！akiho smile yogaですこちらのブログをご覧いただき、ありがとうございます。ついに！長い長い夏休みが始まりますね！子供達にとっては、きっと楽しみわくわくいっぱいの夏休み大人としては・・宿題終わるかな？！自由研究どうするのかな？！毎日3食ご飯作りだ〜！と、やっぱり楽しくワクワクだけでは済まないところもあるかと思います(我が家も息子くんの宿題・自由研究・・心配どころいっぱいです笑)そして近年こう毎日危険レベルで暑い日が続くとなると、昔のように「公園で元気に遊んでおいで〜」と送 2025-07-17T12:32:09+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12914167077.html こんにちは！akiho smile yogaのakihoです数ヶ月前から市の子育て施設でお母さん向けの自分育てWSというのがあり、申し込みをして参加してきました！全部で6回の講座に振り返りとしてプラス2講座。一回2時間✖️8回の充実した内容！WSのテーマはエニアグラムを使って、自分育てをするというもの。エニアグラムという性格診断ツールを使い自分の苦手なもの・得意なものetc・・自分を知り、そして子育てや社会を通して成長していくには？というものでした。小さい子がいたりすると、なかなかこういうWSも 2025-07-03T13:24:33+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12914140628.html こんばんは！akiho smile yogaのakihoです先日八王子市南大沢のヨガスタジオLinna healthy life style さんにて、キッズヨガを行いました！低学年さんのクラスでは、【ヨガってなぁに？】をテーマにクイズを交えながら、小さいお子様でもヨガを楽しみながら知っていただけるようなレッスンに、高学年さんのクラスでは【ヨガは私たちにどのように役立つのか？】をテーマに話を進めながら行いました。どちらのクラスも『あそび』では発想力を促し、またヨガで大切な『呼吸』『リラクゼーショ 2025-07-02T22:51:55+09:00 https://ameblo.jp/akakak27/entry-12909453262.html おはようございます！akiho smile yogaです先週末、旦那さんの実家のある北海道函館へ行って来ました(車掌さん・・前は一緒にやってくれたのにぃ)今回は法事の予定があった為あっという間の滞在期間でしたが、初夏の北海道の景色にたくさん癒されました。滞在中、天気がカラッと晴れていて本当に気持ち良かったです。旦那さんと結婚して14年。何度も何度も訪れているうちに、広くて大きな空と大地、初夏の緑豊かな木々の色、冬の真っ白で音のない世界。いつの季節に来ても、美しいこの土地が本当に大好きでとても大切 2025-06-10T07:00:54+09:00