子どもも大きくなったし、一人は引っ越して遠方に行ってしまったし、

で、疎遠になっていたママ友がおりまして。

その引っ越したママ友Aが、子どもの部活の試合の関係で

こっちの運動公園に来るから会えないかと久しぶりに連絡がありました。

Aも試合の合間に会うので、あまり時間がないわけですが、

わたしも子どもの部活の送迎があり時間をつくりにくい。

短時間でも確実に会えそうな時間で、調整しようとしたんですが、、、

時間に余裕があるB子が

「それは時間が短すぎるから、夜の飲み会か、早朝にモーニングの二択で〇日までに調整さん作ったから、回答を確定してね」

と、気づいたら二択に絞って回答を求めてきました。

いや、もう一人の友達C美も、その運動公園で子どもが練習してるって話題に出したじゃんー

子どもが運動してる、隙間を縫って会おうよってことなんだけどなー

と思ったんですが、、、

B子としては、時間に余裕が作れそうな時間で、と

気遣いをしてくれたんだろうなぁとは思うのですが、

認識がずれちゃったなぁと、モヤモヤ。

リアルで会話してるのであれば、

認識のずれを冗談めいた言葉で指摘しやすいんですが、、

LINEで時間差のある複数名の会話って難しいなぁ。

早いなぁ。

１０年目の点検は有料１５０００円。

半数くらいの人は、点検しないと点検サービスの営業さんは言ってたんですが、

念のため点検してもらいました。

パナソニック製の太陽光パネルを２１枚ほど屋根に積んでるんですが、

パネルもきれいで、発電状態も問題なし。

屋根裏もチェックしてもらいましたが、非常にきれいで問題なしとのこと。

よかったよかった。

一安心です。

今までは３６円くらいで買い取ってもらえていたのが、

１０年目以降はぐっと買取価格が下がり１０円前後にまでなっちゃいます。

ちょっと調べてみたら東邦ガスに買取してもらうと少し高く買ってもらえそう。

固定価格買取期間の満了（FIT満了）を迎える皆さまへ。 www.tohogas.co.jp

我が家は電気とガスをセットで東邦ガスから買ってるので、電気の買取もまとめようかな。

それ以来、２キロ走って後は歩くとか、そんな状態がつい１週間前まで続いていたんですが、、、

急回復しまして、10キロ膝が痛くならず走りきることができました！！！

２週間前は、４キロ膝が痛くならず走れたものの、

翌日は１キロで膝が痛みだす、、、そんな調子だったんですが、、

１０キロ走った翌日も６キロ膝が痛くならずに走れた！！
めちゃめちゃうれしい。

膝が痛くならない走り方を実践したらめちゃくちゃ効果あった！すごいですコレ。
https://youtu.be/JDUdE5L3O1o?si=UjL264efW2cSmKYB

先週と変えたのはこの「膝が痛くならない走り方動画」走り始める前の

つま先立ち歩きやかかと歩きでのウォーミングアップ。

走ってる間も足の着地の位置が体より前に心がけて走るようにしたらすごく効果あった。

あと、パフォーマンスが劇的に向上する股関節のストレッチも効果があった気がしてる。
https://youtu.be/hQy26LapzOU?si=8MFm3PmzPU5Zx-I9

股関節のストレッチは布団の上でできるから、

１週間実践し続けてたんですが

血流がよくなるのか仕事の疲れがすごくたまりにくい。

ワイドスクワットも仕事や家事の合間に数回でも

細かく実践した結果がでてめちゃくちゃうれしい週末となりました。

週末はプライムセールだったので、

調子に乗ってプロテインも買っちゃいました。

ヨーグルト味がおやつ代わりにできて

おいしくてお得感が半端ないので

飲み比べしちゃいます。

届くの楽しみだなー。

４０半ばを過ぎてこんなにランニングが

楽しくなり趣味になるとは思ってなかったなぁ。

平日も走れる日は走りたいな！！！

ファイティングロード プロテイン ホエイプロテイン 1kg 飲みやすい 【Tarzan掲載×石井東吾チャンネルでyoutube紹介】(アロエヨーグルト風味)

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だからか、寒暖差アレルギーっぽい症状が出る日が

時々あります。

のどがちょっと痛いとか、

鼻水がちょっと出るとか、

少し頭が痛い気がするとか、

熱はないのだけどなんだか頭がぼんやりするとか、

更年期なのかと思ったり、

よくわからないけど、

とにかくからだの調子が良くない！！

そんなときは、じゃばらを飲みます。

レモンよりすっぱい！！

と評判のじゃばらなんですが、

じゃばらにはビタミンCやビタミンEなどの

抗酸化物質が豊富に含まれてるんですよ。

大さじ１を約100ｃｃのお水とかお湯とかで薄めて

ぐっと飲みます。

ビタミン剤を飲むような感覚ですね。

朝晩と身体の不調を感じたら、

おまじないのように飲んでるのですが、

今のとこ大きな体調の崩れもなく過ごせてます。

花粉シーズンには売り切れちゃうので、

秋ごろに予約してまとめ買いするのが

個人的にはおすすめ。

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4人家族で10本セットを買ったら、

賞味期限内に飲み切るの大変だったので

今年は5本セットにします。

【新物ご予約】 北山村のじゃばら果汁 360ml×10本セット じゃばら じゃばら果汁 みかん 果汁 柑橘 ジュース ギフト 贈り物 プレゼント 人気 花粉 敬老の日 お中元 母の日 11月下旬発送予定

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すっぱいのが苦手な人にはサプリもありますが、

我が家は果汁の方が効く気がしてるので、

果汁タイプを毎年購入してます。

北山村産 柑橘じゃばらサプリ 73g×2個セット 花粉 サプリメント じゃばらの産地 ナリルチン 無添加 果皮粉末 果皮入り ジャバラ

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冬服を５枚捨てることを決めました。

反省点が多い服は3枚、、その理由は

似合わなかったから捨てる！！

これダメですよねー。

なんどやってんだか、、、

黒のワンピースは、流行にのってみたくて、着てる人おしゃれに見えるし、

デザインは大好きで、気に入って買ったんですが、、、

いろいろ工夫して着てみたけど、似合わない！！！！

４０代半ばという年齢の理由もあるけど、

そもそも私はスポーティであったり、

ビジネスライクな服が似合うタイプなのでして、

ふんわり女性っぽいのは似合わず、、、

いや、でも、工夫をすればさ！！

ほら、えーっとこうやって着まわして、、、と

昨年の冬～春は頑張ってました、

が、

１シーズン終えて

「やっぱり似合ってないよね」

と、冷静にじぶんを見つめることができ、

捨てる決意をすることができました。

この花柄のワンピースも同じ理由。

「似合わない」

お店の試着室の中では着こなせると思ったんですが、

やっぱり似合わないので捨てます。

ストライプのハイネックセーターも

着てみたかった服ではあるのですが、

似合わず昨年冬にカーディガンを羽織って

ストライプが目立たないように工夫して着たり、

心がどこかモヤモヤしながら着ていました。

心のどこかで「似合ってない」と自覚してて、

もやもやしてたんですよね。。

だから、捨てます。

お次は、黒のスキニーパンツ。

裏はフリースで温たかなのですが、、

何をその時は思ったのか、

このサイズがすっきり履けるようになるんだ！！！

と小さめサイズを購入。

その結果は、何とか履けるものの

お尻がパンパンでお尻を隠せるトップスと合わせて着てました。

履いていて快適ではないし、

なんだか気持ち的にも無理してる感じ強い、、

ので捨てます。

これも反省が多い買い物でしたね。

最後の１枚は、良い理由。

なんども着たし、

４シーズンも着たので、

この黒のロングスカートは良い買い物でした。

でも、昨シーズンから徐々に出番が減っていたし

劣化もしてきたので今シーズンは手放します。

ほんとうにありがとうです。

と、こんな感じの断捨離となりました。

ふんわりしたフォルムのスカートや花柄好きなんですが、

どうしても似合わないんですよねー。

時折、ふんわりしたフォルムのスカートや花柄でも

色や柄やカッティングによっては似合うんですが、、、

かなりしっかり試着して買わないと失敗してしまいます。

似合わない服を買っちゃって、

活躍させてあげられず捨てるのは心が痛むので

今後の買い物にはこの反省を生かしたいな。

さすがに衣替えしました。

その、ついでに断捨離！！！

ゆるミニマリストの私は、夏のトップスは６枚で着まわしていたのですが、

うち２枚を捨てました。

１枚は３年着てさすがにヨレヨレになってきたので、

もう１枚のCOCAで買った黒のノースリーブシャツはもう１年着たいくらい気に入ってたのですが、

強力なカビ取り剤を使ったときに、服にはねちゃいまして、、、

黒い服がところどころ変色、、

近づかないと見えない程度だからと

だましだまし来てましたが、、

 

ゆったりめのラウンドネックにネックレスを合わせて着たいんですよねー。

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2000円以下でもよさそうな品があって迷ってます。

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人気のある商品の黒のMサイズはすぐに売り切れちゃうので

早めに決めなくちゃですね。

少し前までは暑いくらいだったのに、、、

１０月に入って学校も衣替えがあったりして、すっかり秋ですね。

すると、冬のグッズが気になるわけですが、

さっそく、昨年の冬に買いそびれたブーツタイプのルームシューズを注文しました。

少しの出費でかなり冬の寒さのストレスが緩和するので必須アイテムなんですよねー。

わたしが愛用してるのを娘が羨ましがるので、

昨年の12月末ごろにベージュのブーツタイプのもこもこルームシューズを買おうとしたんですが、

売り切れちゃってまして、買い逃したんですよねー。

ネットで買うのもいいけど、実際のお店で買うのも好きなので、

娘と車でお店を数件回ってみたのですが、ブーツタイプのルームシューズはまだ販売しておらず、、、

結局、ネットでお買い上げ。

どれがいいかなーって迷って、

↓このルームシューズをお買い上げ。

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インソールがあるのよさそうだよね、と。

これもすごく迷った。安いもん。

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スリットがあって履きやすそうで、これも迷った。

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この時期はカラーもサイズも揃っていていいですね。

届くの楽しみ。

少子高齢化が進んでて、

国の借金は増える一方で、

政治家はいけてないヤツばかりで、

ネットの影響かモラルもない行動の人増えて、

未来に希望が持てない若者増えて、

、

、

、

とか、

日本について悪い点を注目するのは

簡単だし、

こーゆーことを言っておいた方が

ほどほどの人間関係とゆーのは

保ちやすいので、

ですよねー

と相槌を打つことが

多いのですが

心の中では

それでも何とかなる

と呟いてます。

引き寄せの方法とか

波動とか

によると

思考が現実になるし

前提が現実になるし

波動が現実になるのだそうで。

良くないことも沢山あるけど

歴史の中では

良くない時間が沢山あったけど、

それを乗り越えて

人間は今があるので

きっと大丈夫。

明るい未来の根拠や証拠なんて

どこにもないけど

きっと大丈夫

なんとかなる

できることは何かある

という思考を選択した方が

今日、今のわたしの心は軽く

幸せなのは確実なので

意図的に選びます

ブルーハーツも歌ってるじゃん

いいことばかりじゃないけどー

悪いことばかりでもないー🎵

さて、そんな世の中で

わたしは

今夜の天ぷらのための海老と

ニンジンとさつまいもを

買いに行きます。

車に乗って

好きなものを食べるために

買い物行けるし

食材が買える

日本での生活は幸せです

先輩が結婚するというニュースが飛び込んできた。

StockSnapによるPixabayからの画像

47歳で結婚することになるんだけど、挙式もするらしい。

40歳を過ぎたあたりから、挙式をしない人がぐっと増えた感覚があるんだけど、

もともと騒いだり、人が集まるの大好きだから挙式もするんだろうなーと納得。

全然、わたしは会えてないんだが、なんだかうれしい。

大学のサークル仲間の何名かは式にも呼ばれてるんだとか。

呼ばれてないメンバーも2次会だけでも顔出そうかと話もチラホラ。

そのLINEには、大学時代にはその先輩の彼女だった人もいるんだけど、

この年齢になったら純粋に「おめでとー」って感じ。

まぁ彼女も別の人と出会って、結婚してるしね。

付き合ったり、別れたりと、大学時代はそりゃ大ごとで

わちゃわちゃして、感情もアップダウンしていたんだけど、、

これだけ時間が過ぎてしまえば、単なる過去の１つなわけで。

時間が癒してくれることもあるし、

時間が経っても変わらない友情もあるし、

まぁ、悪くない人生を生きてきてるんじゃないかと

そんなことをふと思いました。

井上選手のスパイク凄かったなぁ。。

3連勝で現在首位だから、

このまま行けばオリンピック出場権が

手に入りそうですよね。

ワクワクするなぁ。

バレーボールを観戦しながら

スクワットとストレッチを

頑張りました

頑張ってる人のを観ると

つられて頑張れちゃうもんですね。

次の試合も応援できるよう

仕事を効率よく終わらせるぞ！

頑張れ日本🇯🇵