https://ameblo.jp/akane-1417/ ブログの説明を入力します。 ja 先ほど起きたての、茜でございます( ´艸｀)



ダイエット3日目になりました。
昨日の食生活、運動を記載しますね。

食事
・KAG●ME野菜ジュース　　　：1・1/3本
・あさりのバター焼き
・もも肉炒め　　　　　　　　：1枚　　　←炭水化物を我慢した結果w
・山梨●地ワイン（赤）　　：1杯　　　←赤にはまってます
・ほんのり梅酒　　　　　　　：1杯　　　←甘くておいしいです

運動
・腰回しダイエット　　　　　：15分程度

体重
　昨日　　　　今日
　51.4㌔　→　51.2㌔

昨日はダイエットと言えたような事は何一つ出来ませんでしたw
とは言え、目的を果たしたので良しとしましょう。



目的はダイエット兼趣味で始めたランニング用品を集めていたので。
周りの男性から「ランニングしても良いが服装がなってないと見るに堪えない」
なんて言われまして！

イラっとしたんですけどねｗ
あなた様に走る姿を見せるためにランニングするわけじゃないですよ、とヾ(＠°▽°＠)ﾉ
醜いなら視野に入れないで下さい、とも思ったわけです。

でも、よくよく考えてみて。
ランニング用品を購入すれば、怠けずにやらなければならない状況が生まれるわけで。
買うしかないわ、と意気込んで2万円程つぎ込みました。



私のお勧めのランニング用品は「フード付きで薄めのトレーナー」です。
お腹にポケットが付いているのがポイントです！

音楽を聴きながら走るわけですが。
ipodをポケットに収納出来るのが1番ですね。
ズボンやチャックのあるトレーナーのポケットでも良いのですが…。
　　　　　→ズボン　　　　　　：走る際に少しすれて気になる。
　　　　　→チャックのトレーナ：ポケットが小さくて心持不安。

でわでわ
皆様、他者を気にせず、自信を満足させてあげるためにより良い生活を送りましょう！
今日もよい1日を共に過ごしましょうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

以上、茜ブログでした！ ]]> https://ameblo.jp/akane-1417/entry-11972555630.html Sat, 03 Jan 2015 10:59:16 +0900
茜は少し寝坊をしてしまいましたが、心地よく起きれました！


さてさて。
ダイエット2日目となる今日の結果を報告いたします。

昨日から始めたばかりですが、少し成果がありました。
昨日の食生活・運動を以下に記載しますね。

食事
・お餅　　　　　　　　　　　　　　：2つ
・野菜ジュース　　　　　　　　　　：2/3本
・ファミ●のカフェオレ（Ｍ）　　　：1本
・おー●お茶　　　　　　　　　　　：1～2杯

運動
・ＳＨＩＮ●さん流腰回しダイエット：格付けテレビを見つつw
・お風呂でストレッチ　　　　　　　：2～3分ほど
・ジョギング　　　　　　　　　　　：30分

昨日　　今日
52.8㌔⇒51.4㌔


1㌔減っていると、体が軽くて動きやすいですね。
このまま42㌔へ一気に減量を進めていきたいのですが。
きっと、難しいんでしょうね。

で、でも！
1回でいいからＧＡＣＴ様にお会いできるように（笑）綺麗になりたい。
一番は、自信が欲しいからなんですけどね( ´艸｀)


今日も1日がんばろー！ ]]> https://ameblo.jp/akane-1417/entry-11972121057.html Fri, 02 Jan 2015 06:50:25 +0900
12月はクリスマス、1月はお正月とイベント事の多いこの2ヶ月。
美味しいものたーくさんあって困っちゃいますよね。

茜は最近彼氏様と別れてようやく落ち着きました←
しかし、やけ食いの毎日で胃がおかしくなっています。

別れをきっかけにだいぶ太ったので1週間真面目にダイエットをします。

現在：162㎝
体重：52.8㌔でした

恥ずかしながら、私は北川景子さんに憧れを抱いていまして。
彼女の体重はおおよそ42㌔と皆様が推察？されていました。

なので
1週間で10㌔は難しいですが。
マイナス10㌔を目指し、夏までに42㌔にして彼氏様を圧倒させたいです。笑

なんて。
他人のためにではなく、自信持って生きていけるように。
ポジティブに生きていけるように頑張ります。

ダイエットをこれからしようと思われている方。
ご一緒にがんばりましょう！

では。
皆様、よいお正月をお過ごしください(・ω・)ノシ ]]> https://ameblo.jp/akane-1417/entry-11971827750.html Thu, 01 Jan 2015 14:13:36 +0900