三連休、お出かけ、お家でまったり、お仕事があった方も、

良い三日間過ごせましたか？

私は三連休初日、２２２の日に、

ずっと行きたかったストロベリーフェスに行ってきました🍓♡

久しぶりに電車に揺られ横浜の馬車道駅まで。

お天気にも恵まれ、晴天の中の赤レンガ倉庫は映えまくりでした笑

いちごフェスですが、入場料５００円。

各店舗での飲食・物販・ワークショップ代は別途です。

彼とチケットを購入して入場！

店舗もたくさん、人もたくさん、もちろんいちごの風味もたくさん笑

私はいちごが大好物なので、大興奮でした

彼はあまおうパフェ、いちご大福、

私はチョコがけいちご串、

ずっと気になっていた【あまりんパフェ】を購入

あまりんパフェはお値段２５００円！

もう、たまらない美味しさでした！

人気の理由が食べた瞬間にわかりました！

食べた瞬間に笑顔になりますよ（これ本当に）笑

いちごだけでなく、生クリームもグラノーラも

底にある、あまりんコンポートも

全てちょうどいい甘さで、バランスの取れたパフェでした！

Yokohama Strawberry Festival 2025｜横浜赤レンガ倉庫定番のいちごスイーツやブランドいちご・ドリンクメニュー、いちごの雑貨などが勢揃い！今年はいちごスイーツやドリンク、グッズなどを楽しめる、のべ40店舗以上が出店予定。www.yokohama-akarenga.jp

3月2日まで開催しているそうなので、ぜひご賞味あれ

いちご食べた後なので、この通り、ハイテンションです笑

夕方は横浜中華街で食べ歩きをして帰宅しました！

三連休初日から最高の1日を過ごしました！

今日は三連休明けですが、少しずつ仕事モードに立て直しつつ、

happyな一週間を過ごせますように

フォローしてまた見にきてね

2月も早いことでもう終盤を迎えましたね。

私は早く3月が来て欲しいと少し生き急いでしまっていますが...笑

今年の1月末から2月にかけて、ものすごく感情が不安定になり、

振り返り、自分を見つめ直す期間でした。

そう、ふと振り返っていて、

去年も一昨年も、その前の年も、2月は毎年感情が揺さぶられて、

思い悩んでしまっているなと。気づいたのです。

同じように感じていた方もいらっしゃるかな？

疑問に思って色々と調べてまとめてみました。

2月の感情の波

エネルギーの転換機

旧正月（立春）を迎え、新しいエネルギーに切り替わるタイミング。

この時期は、昨年のエネルギーを手放し、新しい波動に適応する時期。

エネルギーの変化に敏感な人は、心の揺らぎや不安定さを感じやすくなる。

冬の終わりと春への移行

季節の変わり目は、体と心に影響を与えます。

特に冬から春への移行は、体内のエネルギーが変化し、デトックス（浄化）が起こる時期。

そのため、不要な感情が表面化しやすくなる。

水のエレメントの影響（魚座の季節）

2月は水のエレメントが強まる時期（特に魚座のエネルギー）で、

感受性が高まりやすくなります。

普段よりも直感が鋭くなったり、感情の波が大きくなったりすることがある。

季節の変わり目でわかってはいつつも、

実際その時になると何もかも分からなくなってしまうものです。

対策

• グラウンディングを意識する（瞑想、ヨガ、自然と触れる）
• 感情をジャーナリングする（日記を書き、気持ちを整理する）
• エネルギー浄化をする（塩風呂、セージ、クリスタルを使う）
• 「今ここ」に集中する（過去や未来よりも現在に意識を向ける）
• 自分を優しく受け入れる（無理をせず、自分を労わる）

調べてみて納得

そして、スッキリして心がホッとしました

なんとなく最近始めた瞑想やヨガもここに繋がっていたのだとビックリ

来年の2月はこの経験と知識により、

今年よりは難なく過ごせるようになればいいなと思います

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バレンタインデーもあっという間に過ぎ去り、

次はホワイトデーですね

私は、彼にバレンタインで手作りの生チョコを渡しました！

5年前スープカレー屋さんで修行していた時に、

夕方からのカフェ営業でのスイーツとして提供していた生チョコです。

当時メニューを考えたり、提供の仕方など色々と試行錯誤して

大変だったけれど、今思い出すと楽しかったし、

いい経験をさせて貰えたなぁ〜と

感謝でしかないです

その時の生チョコを5年ぶりに作りました！

久々に楽しかったな〜笑

もちろん彼も「美味しいっ！」と喜んでくれました

ホワイトデーでまだ何を作ろうか迷っている方は、参考までに...

生チョコレシピ

10×10の容器1個　16個分

□チョコレート　100g

□生クリーム　50ml

□水あめ　7g

□バター（食塩不使用）　7g

□ココアパウダー　適量

①チョコレートを約60度の湯を入れたボウルに当て、湯煎で溶かす。

②鍋に生クリームと水あめを入れ、

弱火にかけ鍋の周辺がフツフツしてくるまで温める。

湯煎にかけたままの①に加え、ゆっくりと混ぜ合わせる。

③湯煎にかけたまま刻んだバターを加えて混ぜながら溶かす。

④容器にラップを敷いて③を流し入れ、表面を平らにならす。

冷凍庫で30分冷やす。

⑤まないたに取り出し、包丁を湯につけながら切る。

（湯につける度水を拭く）

⑥ココアパウダーを振りかける。

上品で口溶けのよい生チョコの出来上がりです！

思っている以上に簡単ですよ

切る時だけしっかり包丁を温めてゆっくり切るように心がけてくださいね♡

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「無になること」意識されていますか？

私は幼い頃、夜なかなか寝付けなく苦労していました。

寝る前にあれこれ考えてしまうのです...

今でも考えすぎて、自律神経が乱れて眠れなくなったり、

体調を壊してしまうことも。

大人になるにつれて、だいぶマシになってきましたが、

1月末から2月初旬、またあれこれどうにもならないことを考えすぎてしまい、

思い詰めてしまいました

そんな日が2週間近く続き、

2月9日にある方に出逢うきっかけがあり、その方に言われました。

もっと気楽に物事を考えて、無になる時間を作りなさい。

自分自身気づいてはいたのですが、客観的に見てもそう感じさせているんだと。

さすがにこの先もこんなことでつまづいていられないし、

改善できるのであればきっといい未来に繋がるだろう。

と思いまして、色々と調べました！

1. 深呼吸とマインドフルネス

呼吸に集中することで、考えすぎを止める練習ができます。
 やり方

• 目を閉じて、ゆっくり深く息を吸い、ゆっくり吐く。
• 呼吸の感覚だけに意識を向ける。
• 考えが浮かんできても、「あ、考えが出てきたな」と気づいて、また呼吸に戻る。

2. 単純作業に没頭する

何かに集中することで、余計な考えが消えていきます。
 おすすめの作業

• 皿洗いや掃除などのルーティンワーク
• 塗り絵や折り紙、編み物など手を使う作業
• 軽い運動（ウォーキングやストレッチ）

3. 音や感覚に意識を向ける

「今ここ」に集中することで、思考を手放せます。
 やり方

• 外の音をただ聞いてみる（風の音、鳥の声、人の話し声など）
• 触れているものの感触を意識する（服の肌触り、手の温度など）

4. 「考えすぎている」と気づく習慣をつける

考えすぎてしまったときに、「あ、また考えすぎてるな」と気づくだけでも効果があります。気づいたら、「今に戻ろう」と意識して、呼吸や周りの音に意識を向けるのがポイント。

5. 運動する

ジョギングやヨガなど、体を動かすと自然と頭がスッキリして「無」に近い状態になりやすいです。特にリズムよく動く運動（ランニングや水泳）がおすすめ。

と５つ方法がありましたが、

私はまずは呼吸瞑想から始めてみようと思います。

ヨガマットも持っているので、早速昨晩からヨガも始めました！🧘‍♀️

無になる訓練は、続けるほど自然にできるようになるそうなので、

とにかく続けてみることを意識していこうと思います。

同じように思考中毒で悩んでいる方もぜひ一緒に改善していきましょう

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先日、地元長野の友達が遊びに会いにきてくれました！

気になっていた、麻辣担を食べに付き合ってもらうことに...🌶️

 

楊國福 銀座店 · 東京都中央区銀座 5-11-13 幸田ビル B1F～1F, 東京都 104-0061★★★★☆ · 中華料理店maps.app.goo.gl

 

楊國福は池袋や上野にも店舗があります！

SNSで美味しいと噂のお店だったので、ずっと気になっていました！

今回は楊國福の銀座店に伺いました。

夜19時ですでに行列

回転は早いようで、10〜15分程度で店内に入れました！

具材コーナーと調味料コーナーが並んでいて、

約40種類ほどの具材（野菜、きのこ、お肉、春雨等）から、好きなものを選びます。

私は少食なので少なめにしました！

好きなものは多めにしたり、何にしようか選ぶことができるので、

楽しかったです！

ちなみに私は、好物のキクラゲやキノコを多めに取りました！

友達は春雨を多めに取っていました！

春雨の種類だけでも10種類近くありましたよ

グラムを測って、お会計です！

スープは3種類（麻辣スープ、トマトスープ、牛骨スープ）あり、

私と友達は気になっていた麻辣スープの1辛🔥にしました。

デデンっ！！！

見るからに美味しそうでしょ？？笑

気になる、お味は...

山椒めっっちゃ効いてるぅ〜

カニ団子優勝！キクラゲ安定感抜群！辛さは丁度いい👍

といった感じでしょうか笑

個人的感想ですが、とにかく山椒が驚くほど効いていて、

途中味覚不詳になるほどに

次回は、

牛骨スープにして、調味料コーナーにあるラー油をトッピングする食べ方を

している方が多く見られたので、私もそうしてみようかな？と思っています！

流行りに乗っかり、また新たな学びになりました

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あなたの武器はなんですか？

私、最近仕事の空きコマを使って本を読んでいるのですが、

また面白い本を見つけました。

君の武器は好奇心　双子座の君へ贈る言葉 [ 鏡リュウジ ]

楽天市場

1,320円

私は6月9日生まれの双子座です♊️

今この記事を読んでくださっている中にも双子座の方もいらっしゃるのかな？

双子座のパートナーやお友達がいる方も、相手のことを知るにもいいかな？

全星座ありましたので、ご安心を♡笑

新しい技術や商品、サービスが次々に生まれるイノベーションの時代ですが、

双子座は「ゼロから生み出すタイプ」ではなく、

「いまあるものを生まれ変わらせること」が向いているそうです！

確かに。と納得！腑に落ちました

周りの方にも、よくそんな表現思い付くよね！なんて言われたこともあります。

２６年間生きてきて少しずつ自分のことが見えるようになってきましたが、

やはりこういうものに頼って自分自身を見ると、面白い発見があります。

あ、それから

休みたい時は、一人でいるよりも「にぎやかな場所」へ。

とのことです笑

やっぱり双子座はなんだかんだ言って人が好きで、

コミュニケーションをとっていたい性分なのです...ね...

まだまだこれから自分自身を知っていって、

自分の武器や可能性を見つけていけたらいいなと思います

また面白い本見つけましたら、ご紹介しますね！

1週間お疲れ様でした、良い休日を

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あと1週間でバレンタインですね

最近は義理チョコ制度を無くしたいなどのお声もあるそうですが、

私はお世話になっている方に毎年お渡しする商品があるのでご紹介します

バレンタイン プリン チョコ以外 ギフト スイーツ 洋菓子 お菓子 プレゼント お取り寄せ 高級 贈り物神戸魔法の壷プリン(R)4個入お取り寄せスイーツ 誕生日 プレゼント 神戸壺プリン 神戸壷プリン 壺プリン ぷりん おかし 有名 4個入り

楽天市場

1,980円

こちらのプリン🍮♡

3年前に知り合いにプレゼントでいただき、衝撃を受けました

一箱に四つ入りなのですが、サイズ感もちょうど良く、

とにかくトロトロで底にはほんのり苦味の効いたカラメルソース...

私は普段プリンはなかなか手に取らず、購入することがなかったのですが、

このプリンで革命が起きました笑

冷凍で配送されるので、届いて開封後、半解凍で食べるのをおすすめします

もちろんお好みで、しっかり解凍してから召し上がるのもgood

今年も予約購入済みで、お世話になっている上司や知り合いに

バレンタインでお渡ししようと思います！

喜んでいただけること間違い無いと確信してます笑

喜んでる姿を見るのって最高に嬉しい気持ちになりますよね

ぜひ気になった方は今年のバレンタインに購入してみてください

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みなさんのストレス発散方法はありますか？

日々生活していると感じること思うこと、色々ありますよね。

ついつい考えすぎて頭がパンクしてしまったとき、

私が必ずやる発散方法は、お風呂にゆっくり浸かります

柑橘系の香りのバスソルトを入れて、

とにかく湯船の中で泣きまくります笑

しかも、大好きな彼のことを思って、「助けて〜！」って叫ぶと、

彼の分身（アラジンのジーニーみたいな）がもくもく🧖🏻💭っと現れてくるんです笑

そうすると悩みとか考えていたことがパアッと晴れるような気分になるんです！

これを彼に伝えると「その分身、絶対太ってるでしょ。」と

ふざけたことを言ってきますが...笑

私の彼はそんな私の勝手なイメージ妄想に付き合わされていますが、

本当に優しくて神様みたいに包み込んでくれるんです（ただの惚気）

【助けて】ってすごい魔法の言葉だと思います。

自分のことは自分でしか守れないと言いますが、

自分だけではどうにもならないことが沢山あって、

いろんな人に助けてもらいながら、

一歩一歩進んで成長していけるなと感じます。

本当にしんどくなったら、助けて🆘って発する勇気も

大切ですよね

そんなことを思う昨夜なのでした...

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「私の人生はこのままで良いのか、迷って悩んでぐるぐる🌀」

そんなことを考えながら2週間が経過しました。

今の現状でもちろん沢山経験や成長もさせていただいていて、

これといって不満があるわけではないのですが、

きっと自分の中でもっとやりたいことがあるはずなのに！と

もがいている自分がいて、その声も無視できないし、、、

地元にいる大親友も、全く同じ心境で、

どうしたらこのもどかしさから抜け出せるのだろうか一緒に語り合っています笑

そして今日、家の本棚を見ていて懐かしい本を手に取りました。

『成功する人が磨き上げている超直感力』特集ページ21世紀は「感性の時代」。自分らしさ全開で豊かな人生を！www.sinkan.jp

この本は2022年今から3年前に購入して一度読み終えた本なのですが、

手に取った瞬間に、また読み返したい気持ちになり、再び読み始めました！

この本のすごいところは、

開始２ページで引き込まれ、気持ちがワクワクしてくるのです

私は自分の直感力をすごく信頼していて、直感が働いて行動した先には

自分の想像を超える素晴らしい景色が待っていること。

もちろんその景色を見るまでには、いろんな困難もありますが。

直感力が素晴らしいことは理解しているのですが、

なぜか考えすぎてしまい、

直感すらも感じ取れなくなってしまうことが時々あるのです。

そんな私の悩みを解消してくれるのがこの本なのです

実際に今日からまた改めて実践しようと思っていることは。

いま自分が迷っていること悩んでいることについて、

具体的な質問を思い浮かべる。

一度しっかり思い浮かべたら、あとは忘れる！

ずっと質問を問い続ける必要はありません。

　　　　　　　　すると、どこかから答えがやってくる。
 

ちなみに問いまでは無意識にここ2週間ずっとやっていました。笑

何か面白い変化は起きないかな？

もっと収入を上げるにはどうしたらいいかな？

自分の価値をもっと上げるにはどうしたらいいかな？

などなど...

きっと問いを立てたので、答えはもうすぐどこかから来るのかな？！

そう思うとなんだか来る気がして、ワクワクしてきました笑

私ってすごく単純なのですが、この単純な性格も面白くて好きです笑

なんだかこの2週間の悩みが嘘かのように晴々していて、

この本にまた助けられました！

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思うように事が進まない、行き止まりで迷ってしまった

けど、きっと前に進める！と希望はある。

そんなことを思う時が時々あります。

きっと皆さんもそんな時ありますよね？笑

私はとても周りの方に恵まれていて、

上司はとても優しく、私の少しの変化に気づいてくれるのです

顔が浮腫んでいるのか、前日泣いたから目が腫れていたのか？わかりませんが笑

特に女性は女の子の日でホルモンバランスが崩れて、

情緒が自分自身でコントロールできなくなったりします...

でもそんな自分とも向き合って月一回乗り越えなければなりません！

同じPMSでお悩みの方、無理せず頑張りましょうね

そして昨日、お昼後に上司から突然、「海見に行こう！」とお誘いされて、

車で江ノ島まで行ってきました

サザンの曲を流しながら、上司の運転で笑

江ノ島シーキャンドルも登って、夕陽を眺めて...

富士山も綺麗に見えて、本当に心が癒されました。

改めて自然の力ってすごい！と思いました。

人間は自然と共存しているなと...

連れ出してくれた上司にも感謝​​​​​​​

人生いろいろありますが、行動し続けていれば

きっといい未来が待っていると思うと、ワクワクします

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