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またかよって感じですけど、
まあまあーー！(ﾉ´▽｀)ﾉ

お昼のお弁当です
写真、うまく撮れてないですね（ ´(ェ)｀）

お品書き
ゆで卵
小松菜と油揚げの煮物
豆腐とひじきのハンバーグ
野菜サラダ
いわしの蒲焼き
はちみつ梅
ぷちとまと
ブランパン
バナナ

朝は、
炊き込みご飯、メザシ3匹、魚の煮付け
和食ですが、お野菜食べたかったので、
野菜スープも飲んで、カフェオレ飲みながらお仕事行きました。これで眠気なし！！



少し前まで、思うように体重が落ちなかったんです(;o;)
食欲がめっちゃすごくて、食べまくってるのに疲れやすかった…

今は前ほど食べたいって衝動にかられないですね、  
まあ、休み時間ごとに、ちょこちょこと、何かしら、つまんでるからですね(笑)

低カロリーのものばかり食べてると、ふらふらするんですよね、
しかも、そんな状態で運動とかすると、全くエネルギーが出なくてヘロヘロです


最近、食事を気を付けるようになって、
ゼロカロリーのものとかより、なるべく健康的なものをバランスよくとるようになったら、
不思議なことに、
毎朝体重測る度に、ちょっとずつですが、落ちています

体重を落とすことだけが目的じゃなくて、
疲れにくく、いつでも元気になりたいって思ってます‼
あとは、「意思が弱くてダイエット続かない」ってのが、本当に情けないなと思って、
禁欲的な生活って、簡単ではないけれど、それでも、目標があるから今は頑張れる！って感じです。
心身共に鍛えられています。

今は、朝からずっと元気だし、運動しててもエネルギーが持続します！

やっぱり、バランスよく食べるのが、本当に大切なのですねー！


最後に、
少し前に落ち込んだことがあって……
その時に以下のように考えました。

1日って、24時間しかないから、
後から後悔しないように、今を全力で生きて、自分の可能性に挑戦したいって思ってます。

例え、失敗したとしても、はじめから挑戦もしないよりは、ずっと良いと思います。

私は要領が悪くて、他の人の何倍も努力しないと出来ないってことばかりだけど、
でも自分で決めたことだから、全部頑張る。
留まりたくない。諦めたくない。
前進し続けたい。 ]]> https://ameblo.jp/akane9696/entry-11922920457.html Wed, 10 Sep 2014 16:22:14 +0900

たっぷり野菜サラダ
お豆腐とひじき入り和風ハンバーグ
イワシの生姜煮
ゆで卵
はちみつ梅
ミニトマト

シンプルだけど、健康的だから
大満足です！
野菜から食べ始めると、血糖値があがりにくいそうです！

毎日食べることしか書いてないけど、
食事への関心が半端ないから、
仕方ないよねぇ≧(´▽｀)≦

これの他に、ブランパンと
あゆこさんから頂いた、手作りいちじくロールを頂きました
野菜いっぱい＼(^o^)／
お腹いっぱい＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/akane9696/entry-11922306349.html Tue, 09 Sep 2014 12:55:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/akane9696/amemberentry-11921461428.html Sun, 07 Sep 2014 19:10:24 +0900 今日のランチ
お腹いっぱーい！！
しあわせヽ(´▽`)/


]]> https://ameblo.jp/akane9696/entry-11921307446.html Sun, 07 Sep 2014 13:21:32 +0900 始めてみました！


今日はヘルシーなお弁当を
頂きました(*´∀`)♪
とっても美味しあわせヽ(´▽`)/

]]> https://ameblo.jp/akane9696/entry-11921131141.html Sun, 07 Sep 2014 01:22:11 +0900