https://ameblo.jp/akanecharo/ 日々のダイエット つづっていきます ja レコーディングって本間に効果あるんかわからんからやってなかた(笑)
さぼってました´｀

朝 食パン半分 ヨーグルト
昼 ハンバーガー しゃかちき
夜 天ぷら定食


半身浴 ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10685724224.html Sat, 23 Oct 2010 23:27:07 +0900 朝 梨
昼 ご飯、弁当のおかず
夜 アイコンチキン ちーずフォンデュ4分の1、ホイコーロー、ご飯、春雨のいためもの ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10670276789.html Thu, 07 Oct 2010 22:15:05 +0900 朝 ヨーグルト、梨
昼 寿司4皿、モンブラン、茶碗蒸し
夜 チキンのスペアリブ、おでん ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10670274254.html Thu, 07 Oct 2010 22:12:48 +0900 昼 チキン南蛮弁当
夜 シュークリーム、カレイのムニエル、おでん

間食 クッキー

]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10668811766.html Wed, 06 Oct 2010 10:35:54 +0900 朝なし
昼 いかあげたやつ ご飯 みそしる
夜 きのこのデミグラスソースハンバーグ、ご飯、こんにゃく

]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10667493491.html Mon, 04 Oct 2010 22:02:27 +0900 朝 マックグリドル
昼 チーズインハンバーグ
夜 みそしる
]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10666542980.html Sun, 03 Oct 2010 22:00:53 +0900 朝 なし
昼 おにぎり ぱん たこやき
夜 エビチリ 納豆 かにたま ウインナー ご飯 ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10664773016.html Sat, 02 Oct 2010 00:37:06 +0900 朝 ちーずけーき
昼 ご飯、肉と野菜の炒めもの、納豆
夜 肉団子と白菜煮たやつ


今日わ体重46,8くらいでした。
明日からがんばる｀´ ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10663823067.html Fri, 01 Oct 2010 00:26:48 +0900 昼 なし
夜 煮魚 ご飯 納豆 海藻のなんか ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10661273682.html Tue, 28 Sep 2010 11:23:40 +0900 朝 なし
昼 チーズトースト
夜 セット ]]> https://ameblo.jp/akanecharo/entry-10659261625.html Sun, 26 Sep 2010 02:49:47 +0900