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5月4日

いよいよか、と緊張して

この日から全然眠れなくなる

5月5日

何事もなく過ぎる

5月6日

夕方入浴中におしるし

いよいよか、とより緊張が高まる


5月7日 AM2時30分

緊張とお腹の苦しさで眠れず、

ぼんやりしていると


突然、お腹にぎゅー、という痛みが発生

痛すぎる

おかしい


念のため陣痛アプリ【陣痛ポン】をスタート


測ってみると、5分間隔の陣痛


その状態が4時頃まで続き、産院に電話


もう少し様子を見て、6時頃また電話下さい

とのことだった


ここで、


ソフロロジーで私が印象に残っていた事の

実践を開始


・眉間の力を抜く

・股間の力を抜く

・手をぎゅっと握らない

とにかく、ひたすら力を抜く




あと、

股間の力を抜く時に、股間には花畑があり、

その花がふわっと咲いていく、

というのをイメージした


この方法はソフロロジーで

花畑に今いるわよ～というイメージを持つように

説明を受けたが、

私には想像力がないため、

股で花が咲くような小規模の方が、

想像するのに手っ取り早かった


また、上記イメージと共に、


子の名前を言い、

お母さんいるからね～大丈夫だよ～

もうすぐ会えるね～楽しみだね～と

これをエンドレスで腹に向かって呟いた



そうする事で、呼吸をすることができた


・力を抜く&花畑
・子に話しかける(呼吸をとめない)

これで

痛みに意識があまりいかない

気がしました


(というか意識がいかないようにした)


つづく ]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12657967891.html Sat, 20 Feb 2021 22:45:14 +0900




結論は、

・妊娠線→出来なかった

・分娩時間→62時間半

・分娩方法→自然&吸引

・分娩感想→楽しかった


出産はそれはそれは大変でしたが、

非常に楽しかったです

出産レポ、記録として残させて頂きますm(__)m





～出産準備～

自然分娩の産院だったのですが、

どうせなら少しでも痛くない方がいいなと思い、

色々調べて実践したのは、

【ソフロロジー法】でした

出産予定日の2週間位前から、1日15分程度練習

(本当はもっと何ヵ月も前から行うのがいいらしい)



何度聞いても、

特に自分がリラックスしている感じもなく、

いつも、ふ～ん、位の感じでした


ただ、結果的にこのソフロロジーが

とても役に立ったと思います



まぁ、痛いものは痛いので、

陣痛中に

「MI○MI」の嘘つき…(T-T)

とちょっと思ってしまいました☆



でも、試す価値ありです

その理由等はレポの続きで書きたいと思います

]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12657955399.html Sat, 20 Feb 2021 21:19:53 +0900
アカネチカです

今回は逆子治しについて記録させて頂きます

27週の妊婦検診で逆子と言われてしまった

そこで、下記を実践してみた

・逆子体操

うつ伏せで尻を高くしたままキープする姿勢

→きつすぎる、２日目でやめた


・横向きで寝る

産科の先生から、

左右どっちか逆子が回り易い向きか教えて貰い

寝る時実践

→効果があったかは不明


・赤ん坊にひたすらお願いする

これまで、微妙に恥ずかしさがあり、

お腹への語り掛けは殆どしてこなかったが、

背に腹はかえられない…

逆さ向いてるご本人にお願いするしかない！

赤ちゃ～ん、頭を下の方にして下さ～い

このままだと、お母さんお腹を切らないと

いけないんだ

とっても痛いから、

お願いだから頭を下にして下さ～い

宜しくお願いします～

と、毎日ご本人にお願いしてみた

旦那さんも、

これまで全然話し掛けてなかったが、

私と一緒にお願いしてくれた

→話し掛けるといつも胎動が発生した

効果があったのかもしれない

続けること32週、

自宅でDVDを観ていた時のこと

DVDが面白くて、ずっと爆笑していた

ひたすら笑うこと40分…

これまでにない、

体がグラっとする程の胎動があった

…あれ？なんか動いたかも？

期待して違ったらショックなので

あまり考えない様にした

そして、２日後の妊婦検診で、

逆子は治っていた




こうして、

アカネチカの逆子治しの取り組みは

幕を閉じた



長時間笑いまくって、

腹の中で赤ん坊が刺激を受けたのか？

この時観ていたDVDは、

初期の、松本人志のすべらない話

面白いし、逆子も治ったので…

逆子で悩まれてる妊婦の皆様

治る確証はないですが、一応おすすめです



松本人志さん、ありがとう


]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12593060392.html Tue, 28 Apr 2020 17:12:39 +0900
妊娠線ケアについて、書かせて頂きます

現在、出産予定日まであと10日程ですが、

私は妊娠線できておりません

残りの10日で出来てしまうかもしれませんが…



「妊娠線」「出来やすい」で調べると
下記項目に当てはまる人ができやすいとの事

①痩せている人
②小柄な人
③皮下脂肪が多い人
④高齢の人
⑤乾燥肌の人
⑥家族で妊娠線が出来ている人

私は
②身長148
③ぽっちゃり
④30代半ば
⑤乾燥肌
⑥母、姉しっかり妊娠線出来た

②～⑥全てに当てはまるので、

絶対出来る、と思っていたし、

まあ出来てもいいや、と思っていた

今後、ビキニを着て軽やかに海辺を歩くことももうないだろうし

今更、ぷにょんぷにょんの自分の腹に興味はない


しかし、まさかの旦那さんから

「妊娠線は出来ないでほしい」

という要望が入ったのだ

それも、つわり真っ只中、妊娠３ヶ月の頃に

(さすがにまだそんな腹出てないよ…言うの早くないか？)

普段、私が酷い格好や顔をしてても、

何も言わない旦那さん

しかし、

妊娠線は、痛そう&怖いから出来ないでほしい、
と言うのだ

これには、私がビックリ

私でさえ興味がないこの腹に、関心をもって下さったのだ

とりあえず、その気持ちに感謝して、

努力してみることにした



まず、これまで日常使っていたクリームは

香りがダメになり、体には何も塗っていなかった


妊娠線ケア用品は、

絶対無香料、なるべく天然もの、

というのを基準に選んだ

私が使ったもの

腹(たまに胸)
・トリロジー ピュアプラント ボディオイル

腹以外(腿/尻/二の腕/その他)
・ママバター フェイス＆ボディオイルクリーム

腹と腹以外で使い分けたのは、

トリロジーオイルが5,000円位するのだ

こんな高いの、足りなくなって追加とか
むーりー

妊娠中この一本で乗り切る！

腹以外はそんなに高額な物使わなくてもいいよね

という理由



塗り方
・少し皮膚が引っ張られる位しっかり塗る


優しくマッサージするように～、とか

ネットや本に書いてあったけど、

それだと表面だけで、浸透しない気がしたのと

皮膚が引っ張られて妊娠線が出来るのに、

ケアの時位引っ張られに耐えられないと、

あっさり妊娠線できるんじゃない！？

と勝手に判断して、ぐりぐりしっかり塗った

これをお風呂上がりに毎日行った


そして、私が最も頑張った妊娠線ケアは、

【起きている時は常に腹に力を入れて
ちょっと腹を凹ませる】
という事だ

私がここまで妊娠線が出来なかったのは、

これをやっていた効果があると思っている

やり方としては、

お風呂で湯船に入っている時に、腹の力を抜いて、

最大限お腹が大きくなっている状態にする、

皮膚を温め、柔らかく、のびている状態にする

(本当に柔らかくのびてるかは不明)

そして、お風呂から出たら早く優しく擦らず、

そっとタオルで水分を取って、

オイルをしっかりぐりぐり塗る

塗り終わったら、

もうずっと腹に力を入れてちょっと凹ませた状態にして過ごす

こうする事で、皮膚が引っ張られている、
という感覚はない

また、生活している中で、ピリッと

引っ張られた感覚になった時は、

急いで前屈みになり、腹をより凹ませ、

皮膚に余裕を持たせる

そして、近くにオイルがあったら急いで塗る

(オイルがなかったら、皮膚に余裕ができる
姿勢を保ちつつピリリが収まるのを動かず待つ)

この生活をずっと行ってきた



力を抜くと、
えげつない位お腹は前に飛び出るけど、

妊娠線は出来ていない



現在里帰り中で、母に妊娠線が無いことに
驚かれた

こうしてる(力を入れてる)からだよ、と言って、

腹の力を緩めてみせた

にゅーん、と腹が飛び出してきた姿に驚嘆しつつ

爆笑された

決して無駄な努力ではないと…思う

なんなら、産後の腹の戻りにも良い影響が
あると信じたい


以上、完全にアカネチカの自己流妊娠線ケアでした


皆様も妊娠線ケアされてると思いますが

共に頑張りましょう

]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12592087716.html Fri, 24 Apr 2020 15:59:38 +0900
１つだけ大きく変えた習慣があった

それは、【水分摂取量を増やす】事である

恐らく、妊娠前の私は１日の水分摂取量は

多くて500ミリリットル弱(食べ物の水分含む)

これまで、
少ない水分摂取量に関しては自信と誇りをもっていた

その理由として、

①汗かかない→汗染みとかないし～匂いも気にしなくていいから、最高～

②喉かわかない→飲み物代かからないし～天変地異起きても喉かわく症状に苦しまないかも、最高～

③トイレ近くない→とにかく便利、最高～


しかし、妊娠してから、一応色んな文献を読んだが、

水分取れ、取らないと自分も赤ん坊もやべーぞ

みたいな事が書かれていた

流石に、赤ん坊やべーと言われたら、その習慣は見直す必要があるだろう

偶然にも家の近くにオーガニックの茶葉とか売ってる店があったので、

妊婦が飲める、歯が茶渋で汚れない、

という基準で適当にお茶を選んで、飲み始めた。

その量、１日２リットル(お茶のみで)

そして、飲み始めて３日目から、

顔の肌がツルツルピカピカ滑らかになった
(良い意味で)

これまで、肌が弱くて、荒れ放題だった

そういう体質なんだと思っていた

しかし、実はそうではなかったのかもしれない

今まで私が誇りとしてきた、少ない水分摂取の生き方は

生きていく上で絶対必要な方(内臓の活動とか)に水分使ってて、

他に回す余裕がなくて、

肌は枯れ果てた砂漠だったのかもしれない

とにかく、肌の調子が良すぎるようになった

肌荒れでお悩みの皆様、

水飲むだけでよくなるかもしれません…

これは、妊娠5ヶ月から、現在の臨月まで続けていますが、

いまだに肌は絶好調です

今までの私の肌さん、ごめんよ

これからは、水分取るように気を付けます




余談


妊娠がすすめられるお茶として、

「ルイボスティー」があるが、茶渋がハンパないから

私はあまり飲みませんでした

私は色が殆ど出ない「月桃」を飲みまくってました ]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12592057490.html Fri, 24 Apr 2020 15:00:03 +0900
現在も、いきもの体内で製造中のアカネチカです

備忘録として、続き書かせて頂きます


つわりの症状は【におい】以外に下記の症状があった

【歯磨きが無理】

これが地味にしんどい

ただでさえ、ゲロやなんやで口の中の不快感ハンパないのに

歯磨きしようとすると、舌に歯ブラシがちょっぴり当たっただけて、まじオェっとなる


私がたどり着いた対策として、

電動歯ブラシ

持ってない人は金かかるけどオススメです

電動歯ブラシを最弱モードにする

唇を手で引っ張って磨きたい箇所の歯を丸出しにする

後は、舌に当たらないようにひたすら素早く電動歯ブラシを歯に当てる

(手を動かすと振動で気持ち悪くなるので、当てるだけ)

この方法で何とか、口の中ゲロ味だけど諦める、ということを回避できた

でも、磨いてる時の顔は結構面白いから、他の人に見られない方がいいです
]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12592045044.html Fri, 24 Apr 2020 14:35:36 +0900
体内で別のいきものが生きている。

不思議な感じだ。

まぁそれは大変嬉しく、よかったのだが、

つわりの症状に苦しむ日々が始まった。



まずは、「におい」について。

他の妊婦さんの体験談にもあるが、

あらゆるにおいがダメになった。

どうダメかというと、

例えば、洗濯洗剤。

元々香りがしっかりついている物を好んで使っていた。

大変心地よく、ふんわり香ると

自分の服にスリスリし、そのまま爆睡したい感じだった。


ところがどっこい。

汚い駅トイレの臭い
＋
人様のゲロの臭い
＋
きっついワキガの臭い

これら全て合体させた様な臭いになった。

実際なってはいないが、そんな臭いに感じる。

しかも

その臭いはたとえ少量でも、

ブチ切れた悟空が、かめはめ波を撃った時の、

人１人殺せるような威力だ。

これを撃ち込まれて、正気でいられる人はまずいないだろう。

悪臭かめはめ波を撃たれた私は、トイレに猛ダッシュ

嘔吐、めまい、痙攣までする。



何という「におい」の変わり様。

洗剤だけではなく、

今まで好きだった納豆や魚、焼き鳥、等々

全て悪臭かめはめ波になってしまった。

臭いの例えは、

履き続けたブーツの中や

真夏お風呂に入っていない頭皮の臭い、等

その都度ちょいちょい感じ方は変わるが、

とにかく悪臭かめはめ波に変わりはない。



もう、鼻も口も、なんなら毛穴も塞ぎたい。



においがダメと言ってる妊婦さんの周りの皆様。

ご理解頂くのは中々難しいかと存じますが、

においの感じ方が、上記のような強烈な悪臭に変わってしまった事だけは、

ご理解頂けると有り難いです。

においに苦しむ妊婦さん、頑張りましょう～(;_;)

私も頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12565513937.html Wed, 08 Jan 2020 13:12:32 +0900
そんな症状が治まらないまま一週間が経過。

その間に飲み会が2回程あった。

しかも自分が主役の飲み会だ。

自分が主役の飲み会なんて、滅多にないので楽しみたいのだが、

どうにもビールが美味しく感じない！

第3のビールか？と思ったが、プレモ●だった。

これがCMでやっているような本格的な胃もたれ？

あれは演技ではなく、本当だったのか。

本気でそう思っていた。



そして、その体調のまま2週間目に突入。

ニブイ私だったが、ここでようやく、

「妊娠」

というキーワードを思い付いた。

昔から、超がつく生理不順、生理痛も重く、

きっと自分は不妊だと思っていた。

更に、私の旦那さんは中々のおじさん。

しかも昔、水虫の治療で医者から

「この薬を服用すれば治るけど、今後子供はできなくなる、どうします？」

と強力な薬をすすめられ、

あっさり承諾・服用したらしい。

なので、結婚前に、

子供は出来ないかもと旦那さんから言われていた。

妊娠は出来ない、期待しない。

日々自分に言い聞かせていた。

でも、つわりっぽいような症状。

でも、つわりじゃないかもしれない。

妊娠かもと騒いで、違ったら恥ずかしいので、

こっそり薬局で妊娠検査薬を買い、こっそり試してみた

すると…

すごーく薄ーく、陽性っぽい線が出た。

どっちやねん(汗)

説明書には、薄くても陽性と書かれていた

妊娠なのか…

早速、TVを観ていた旦那さんに報告すると、

涙ぐみながら笑顔で「やったねー！」と言われた。

普段全く泣かない私だが、流石に涙が溢れた。 ]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12565232430.html Tue, 07 Jan 2020 10:44:04 +0900
アカネチカです。

一昨年結婚し、北関東在住。

昨年9月予想外に妊娠し、

体内でいきものを製造中。

まさか自分が妊婦するとは…

日々何とも面白はっぷんな体験をしてます。

自身の備忘録として、ブログ書かせて頂きます。

～はじまり～

9月のはじめ、母と夜行バスで一泊旅行中。

なんか胃が重い…時々痛い…力が入らん…

食い過ぎか？

地味に結構辛いな

そんな事を思いながら、住処の北関東へ帰った。

優しく迎え入れてくれる旦那さん。

旅行行ってきたのに体調悪いとか、言いづらいぜ。

こんな時は、とりあえず表情管理に限る。

口角を少し上げて目を細め会話をする。

これさえやれば、人間辛くとも、大抵の人付き合いは円滑になる
(と勝手に思っている)

夕食軽めのメニューにしたいと旦那さんにお願いし

湯豆腐にポン酢ぶっかけて食べた。

ポン酢はいいが、湯豆腐はどうも美味しく感じない。

何なんだ？

原因がわからず、でも寝ればそのうち治ると思い

寝た。
]]> https://ameblo.jp/akanechika722/entry-12565220793.html Tue, 07 Jan 2020 10:04:12 +0900