私は先日、仕事を辞めました。

そこでは、やった仕事と私の仕事の不出来を否定され続けて、とうとう心が病んでしまったのです。

前向きに努力を繰り返しても、否定され続ける中で、自信を完全に失ってしまいました。

辞めてすぐに精神科に行き、不安障害と適応障害だと診断されました。

辞める前は毎日毎日涙を流しながら、心と頭がずんっと重い日々を過ごしていました。

でも辞める直前まで、頑張らなきゃ、どうしたら認めてもらえるんだろう？そんな気持ちでまだ続けるつもりでした。

辞めるきっかけになったのは、友人から「そんな会社辞めた方がいい」と言われたこと。

あとはここまでして頑張る理由がないなと思ったことです。

会社側もきっと辞めて欲しかったのでしょう。これでどちらも幸せになりました。

ただ辞めて数日たった今でもやはりまだ心の傷は深く残っていて、涙が出る日々が続き、社会で生きていくことに希望が持てない状態です。

もっと早く辞めていればよかった。本当に今辞めてよかった、続けていたらもっと重くなっていただろうと思っています。

ここで皆さんに伝えたいのは、決して心が病んでしまうまで、自分を責め続けてはいけないこと。

病んでしまうくらいなら、人のせいにしましょう。

そもそも世間では自分責任論がいいとされていますが、世の中で自分責任論をできている人はほとんど見たことがありません。

なぜならみんなが自分責任論なら人のことを否定する人はいなくなるからです。

病んでしまう人は逆に、全てを自分のせいにして責任を感じてしまうのではないでしょうか。

物事なんて受け取り方によっていくらでも自分のせいにも人のせいにもできてしまうのです。

人のせいにして、とにかく愚痴を言いまくりましょう。いう相手がいなければ、ノートに苦しい気持ちを書き綴りましょう。

涙が止まらない日々が続いたら、仕事をすぐに休むか辞めることをお勧めします。

特に否定され続けているときは、注意が必要です。

大丈夫ですよ。

自分の心や体が健康である以上に、重要なものなんか世の中にはそんなにありません。

自分のために、生きてくださいね。

人生にはいろんな道があります。

希望は探せばいくらでも見つかるはずです。

けど心が病んでしまっては、その希望も見つけることができなくなってしまうんです。

どうかそうなる前に、もう一度あなたにとって一番大切なのは、あなたが幸せでいることだということを、どうか思い出してください。

突然ですが、猫ってめちゃくちゃ可愛いですよね。

最近、家の近所にのら猫ちゃんがいて、毎日のようにその子に会いに行っています。

その猫ちゃんは、近寄ると、可愛い声で「にゃー」と鳴いて、

足にすりすりしてくるのです。ごろっとして甘えたり、なでるととっても喜んでます。

もう、本当に本当に可愛い。

癒されまくりなのです。

幸せを、私に運んでくれる猫ちゃん。

いつも本当にありがとう。

大好きだよ。

皆さんも、動物と触れ合うと幸せな気分になれますよ！

疲れた時は、ペットショップでも行ってみてはいかがでしょう？

それではまた〜

働くのって辛い。一体どのくらいの人がそんな感情を持って働いているのでしょうか？

私は、最近よく涙が出てきます。

ちょっと病み気味な今日この頃。

皆さんは、どうですか？Googleで、「うつ病　仕事」と検索すると、たくさん検索結果が出てくるのは、

本当はおかしい世の中だなって思います。生きるために、しんどい想いをして生きている人が多すぎるこの世の中。

今は15人に1人はうつ病になる時代だとか？

辛い想いを抱えて生きている人は、ぜひ自分に優しくしてあげてくださいね。

心が病んでしまっては、なかなか今よりも生きていくのは大変です。

世の中には、いろいろな道があるから、きっと希望を持って生きていくこともできるはず。

私はのんびり生きていきます。

人の目を気にしちゃいがちな世の中ですが、1度きりの自分の人生を自分のために生きていきましょうね。

それではまた〜

あなたは、日々何をしているときに幸せを感じますか？

今日ふと気づいたのは、自分が大切にしている感情を忘れてしまっていたことです。

久しぶりに散歩をして、忘れた感情を少し取り戻しました。

私にとって大切なのは、

道端に咲いている花を見て、綺麗だと感じることや

歩いていたらどこからともなく、ただよってくる美味しい夕食の香りに幸せを感じたり

風の柔らかさを心地よく感じるような

そんな、なんでもないし、特に役にも立たないけれど、人生を豊にしてくれる感情です。

5感を使ってささいな幸せを感じることを、最近知らぬまに疎かにしていました。

日々、仕事に追われたり、お金を稼げるようになるために勉強をしたり、

将来の不安に押しつぶされそうになったり、

毎日、スケジュールはつめつめで、生きるために役立つことをひたすらやって

息抜きは、youtubeやネットフリックス、移動時間はラジオを聞いて

そんな、何もしない時間がない日々を過ごしているうちに、ついつい忘れてしまっていました。

この感情をとりもどすには、何にも目的を持って取り組まない時間を作ることが大切だと感じました。

youtubeやアニメを見ても、旅行に行って観光をしても、この感情はなかなか取り戻せない。

例えば、好きな音楽を聴きながらただあてのないお散歩をしたり

お風呂に入ってぼけっとしたり

瞑想ももしかしたら効果的かもしれません。

ひとつひとつ、小さいけれど、日々の生活に追われる中で忘れていた繊細な幸せをとりもどす。

そういう時間を、私は作っていこうと思いました。

そうしないと、しんどくなっちゃうからね。

あなたは本当に大切にしている感情、ついつい忘れていませんか？

頑張っている人ほど、忘れてしまうことも多いのかもしれません。

そう感じている人は、1度何もしない時間を作ってみてはいかがでしょう。

それではまた〜！

こんばんは！ゆるちゃんです。

みなさんが大好きなものってなんですか？

私は映画がとっても好きです。

映画は、私にとって人生になくてはいけないものになっています。

落ち込んだ時は、私に希望を与えてくれる

疲れている時は、リラックスさせてくれる

現代社会で生きていく中で、忘れてしまうような人間らしい感情を、

取り戻させてくれるものでもあります。

自分の人生にとって本当は何が大切なのか、考えさせてくれます。

映画との出会いは、小学校5年生の時にたまたまテレビで見た、「ターミネーター2」

ついていたのを見て、目が離せなくなり、最後は号泣して、映画の素晴らしさを知ることになりました。

見終わった後は、「ターミネーター世界のヒーロー」って、紙に書いてどこかにしまっておいたっけ。

それ以来、私は映画の虜になったのです。

毎月5本くらいづつ映画を見て、もう15年くらい。

素晴らしい映画にたくさん出会ってきました。

昔はね、映画監督になりたかったの。

人の感情を動かすことのできる、人に希望を与えることのできる「映画」というものを

自分がつくれたらどんなに素敵だろうって。

今の仕事の原点。クリエイティブへの憧れの原点でもあります。

みなさんにとって、人生で欠かせないものはありますか？

それはなんですか？どうして好きになったんですか？

それを思い返してみるのも、楽しいかもしれません。

それは、あなたの人生に多大なる影響を与えているかも...

今度また、大好きな映画の作品をご紹介します。

それではまた〜

ゆるちゃんです。

みなさんはお片付けは得意ですか？

私は、苦手です....

カバンの中や、お部屋の中はすぐに汚れちゃう。

「整理整頓」「お掃除」ができる人は、本当に尊敬しています！

そんな私の部屋は、少しばかり散らかっているのですが

今日はちょっとお片付けに挑戦してみました。

なぜ散らかるのか？その一番の原因は、ものが多いこと！

前に本で「ときめくもの」以外は手放す、というのをみた記憶があったので、

思い切ってときめかないものは手放すことにしました。

今は、メルカリなどで売れるからちょっとしたお小遣い稼ぎにもなって良いですよ！

そして残るのは、自分のときめくものだけ。

そしたらそのものは、大切に扱えそうです。

片付けを少ししたら、気持ちがちょっと明るくなりました！

部屋の汚れは心の汚れなどと聞いたことがありますが、

部屋をきれいにすると、少し心も軽くなる効果がありそうです。

みなさんも、久々にお片付けをしてみてはいかがでしょうか？

ときめくものを周りに置いてますか？

それではまた〜

良い夜を。

ゆるちゃんです！

みなさん、料理はしますか？

私は、家族の分のご飯を毎日作っています。

もともと料理が好きで、楽しく作っています！

その中でも特に大好きで、週に2回は作るパスタ。

今回は特に自信のあるパスタのレシピをご紹介します！

ツルツルで美味しい、お店みたいなパスタ作ってみませんか？

具材は適当！今回は、冷凍エビと豚バラ肉で作りました。

動物系と魚介系両方の旨味があっていいですよ！

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　　レシピ

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※計量は大体でおっけいですよ！

■材料　2人前

パスタ　2束　（約200g）

トマト　2つ

お好きな具材　（好きなだけ）例：魚介類、きのこ、ほうれん草、ベーコンなど

塩　　　適量　（パスタの茹出る用・味付け用）

オリーブオイル　（大さじ2杯ほど）

鷹の爪　2本

ニンニク1片　（チューブでも可）

砂糖　（小さじ1.5）

白ワインor酒　（大さじ4）※いつも適当に回しかけています

■作り方 ※赤いところがポイントです。

1. パスタを茹でるおゆを沸かし始める。

2.オリーブオイルをフライパンで弱火で熱し、ニンニクと鷹の爪を投入し、しばらく放置。

3.その間に、トマトを一口大に切る。また他に具材を入れる場合は用意する。

4.フライパンにトマト以外の具材を投入し、塩をふって炒める。少ししたら酒を入れる。

5.パスタを茹でるお湯がそろそろ沸騰するので、塩を入れる。

※塩加減はお湯を味見して少し味がするくらい。

その後、パスタを茹で始める。火加減は中小火。

ふつふつと少し気泡が上がる程度に設定。

こうするとお店で出るようなツルツルのパスタができますよ。

茹で時間は記載されている分数ー１分。

これでアルデンテに。念のために一本とって食べて少し片目くらいだったらおっけい。

6.4に少し火が通ったら、トマトを投入し潰しながら炒めてソース状にする。

茹で汁を大さじ2杯ほど投入。

オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。

7.フライパンに砂糖を投入。味見をし、塩を入れて調整。

8.茹で上がったパスタを、フライパンに投入。

※この時にフライパンの火は切っておくこと！

絡めて、完成！！

パスタは15分くらいで作れて、とっても美味しいので

料理初心者様もぜひチャレンジしてみてください。

それでは、また〜

ゆるちゃんです。

アラサーって何かと不安になりませんか？

私は結婚もしておらず、仕事も今はアルバイトなので将来が何かと

不安な毎日を送っています。

そんな不安を取り除くためにも、日々自分で稼げるようにスキルを身につけようと奮闘しています。

今はというと、ウェブデザイナーを目指して絶賛ウェブ制作会社でアルバイト中の身なのです！

日々の勉強を頑張っていますよ〜

スキルはまだまだですが、少しづつ成長中です。

日々の積み重ねが仕事に活きるって幸せに感じます。

将来結婚しても、仕事は続けたいな。

みなさんは何か打ち込んでいることはありますか？

もちろん、仕事以外でも、遊びや趣味、子育てなどなど...打ち込めるものは人それぞれありそうですね！

人生は長いようで短いなと最近思うので、めいいいっぱい毎日を楽しく過ごしてくださいね！

それではまた〜

ゆるちゃんです。

社会人になって、めっきり運動する機会がなくなった！って方、多いのではないでしょうか？

特に、今はコロナなので外にいくのも中々難しくて、運動不足が悪化しています。

各いう私は、大学時代からめっきり運動していなかったので

もうアラサーになり、流石に体のために何かやらなくちゃ！と思い少しづつはじめました。

はじめたことはこんな感じ

・youtubeを見ながら一緒に筋トレ！

・youtubuの痩せるダンス

・8000歩歩く！

ちょっとでもやるのとやらないのだと、違ってくると信じています。

今日はお父さんと一緒に、ケーキを買いに歩いてケーキ屋さんまでお散歩。8000歩達成です！

youtubeは家でもできて、短い時間で楽しいのでおすすめですよ。

一つだけ注意して欲しいのはくれぐれも、運動や筋トレ前にはストレッチ！！してくださいね。

私はストレッチをせずに筋トレした結果、筋肉を痛め病院にいくハメになってしまいました...笑

普段は運動をしない人も、この機会に一緒に頑張りましょう！

きっと10~20年後の自分に感謝される日がくることでしょう。

それではまた〜

良い夜を

ゆるちゃんです。

昨日は、より美しい人になるという目標を叶えるべく

デパートコスメを購入してきました。

まずは、見た目が大切ですもんね😌

インターネットやyoutubeで初売りのお得商品や人気の物をチェックしつつ、

デパートでコスメをお試ししてきました。

美しい艶肌を目指し購入したものは、

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＊ローラメルシエの大人気商品を集めたツヤ肌セット！ 7480円

【内容】
・ピュア キャンバス プライマー ハイドレーティング 50mL
・シークレット ブラーリング パウダー フォー アンダー アイズ 3.5g
・トランスルーセント ルース セッティング パウダー グロウ 29g

＊SUQQU ヌード ウェア リクイド EX  7700円

＊ETOVOS ミネラルシアールージュ 2000円

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普段ドラックストアでしかコスメを買わない私としてはかなり奮発！！

やっぱりまだデパートの化粧カウンターでお試しするのは少し緊張。

1年後にはデパートに似合う女性になっていたいなと思います。

やっぱり、普段買わないものにお金をかけるのは楽しいです。

みなさんも何か、新しいものにお金を使ってみては？

それではまた〜