脊髄損傷ママのブログ https://ameblo.jp/akari5271/ 中学2年で車椅子ユーザーに。2児の母のブログです。 ja 毎晩欠かさないこと とってもお久しぶりです(￣▽￣;)

1年ぶりくらいの更新になってしまいました...（笑）

今年で車椅子生活も25年目に突入しました💪♿️

今も子育てなどで忙しい日々です〜。




そんな中、急に寒くなって皆さんは体調大丈夫でしょうか？

私は痙性や痺れが増す季節になってしまったなぁという感じです(￣▽￣;)


そんな私が毎晩欠かさないことは、足のマッサージです。

入浴も済ませて就寝前に、ベッドの上でやってます。

背もたれ無しで座れないため、ベッドの上部を起こして座りながらです。

内容としては足全体を揉むことと、あぐらをかくようにしながら、足首をぐるぐる回してます。


私、足がかなりの内反尖足なのは以前書きましたが、これ以上悪くならないようにしっかりマッサージしています。


麻痺しているからこそ、余計大事だと思います( ´▽｀)


皆さんは何かされてますか？

]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12768736282.html Mon, 10 Oct 2022 21:38:01 +0900 ”寒い季節の到来” 今年も 久しぶりのブログ更新です(´∇｀)

皆さんお元気でしょうか？
今年も寒い季節がやってきましたね。
ひざ掛けが必須な時期になりました(￣▽￣;)

前回のブログ更新から今までの間に、
私は尿路感染したり、初期の褥瘡が出来たり、バタバタしていました(￣▽￣;)

今週は、通院日とリハビリがどっちもあったりして、育児も含めて忙しくしています(´∇｀)



以上、近況報告でした。
]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12706451817.html Wed, 27 Oct 2021 13:23:35 +0900 私の第2の誕生日（受傷日） おはようございます(´∇｀)

一昨日、6日は私が脊髄損傷になった日です。
受傷から23年が経ち、
車椅子生活も24年目になります。

歩けていた期間より、車椅子生活の期間の方が長いので、車椅子は本当に足の1部みたいな感じです笑


学生のうちは、まだ歩きたいという気持ちがありましたが、今はもう無いです(￣▽￣;)
でもそれだけ車椅子生活に慣れたっていうことでしょうか笑

1度はかなりリハビリに力を入れてましたが、足が動く事はありませんでした(￣▽￣;)
脊髄損傷という障害は、麻痺だけでなく、排泄障害や褥瘡など様々な問題が起こりますが、これからもずっと上手く付き合ってくしかないです。

それから、受傷後の学生生活の話や、大学生の頃に車椅子陸上に挑戦した話などなど、後々書ければなって思います。
]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12673198767.html Sat, 08 May 2021 09:27:59 +0900 痺れと痙性 今日は朝から珍しく強めの足の痺れと、痙性に襲われています(￣▽￣;)




両足の、特に太もも辺りがビリビリビリビリしています。おまけに痙性付きです(￣▽￣;)

痙性は、右足が小刻みにカタカタ震えます。

こんな日もあります...


今はベッドで休息してますが、これから子供が帰ってきたら食料調達のためスーパーへ向かいます。


今も、ビリビリ&痙性カタカタしています(￣▽￣;)


もっとゆっくりしたいですが、

そろそろ車椅子へ移ります

]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12670072909.html Thu, 22 Apr 2021 16:17:29 +0900 立位リハビリへ 昨日、リハビリに行ってきました〜(´∇｀)


今回もいつもと同じく、

長下肢装具をつけて立位とキープを繰り返しました。


長下肢装具をつけている理由として、足首や足先が変形していることと、私の足は緩いふにゃふにゃ状態なので装具なしだと膝折れしてしまうということがあります(￣▽￣;)



立位だけでも定期的にやるとやっぱりいいです！




]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12667793046.html Sat, 10 Apr 2021 21:51:36 +0900 内反尖足について 内反尖足という言葉、みなさんはご存知でしょうか？


知らない、という方は検索してもらうのが1番いいと思いますが、簡単に言うと足が麻痺している場合に変形してしまうことです。


私はいつの間にかそのような状態になっており、今ではもうマッサージやストレッチしても改善しません

(￣▽￣;)




私の場合は、両足とも内反尖足があり、車椅子のフットレストに足を置くと、両足の靴先がくっついてしまうくらい曲がっています。


見た目も悪いし、靴も脱げやすいし、、

でも仕方ないですね(￣▽￣;)


]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12667082522.html Wed, 07 Apr 2021 08:49:33 +0900 泌尿器科通院日 お久しぶりです(´∇｀)


本日は泌尿器科通院日です(´∇｀)

今は子供たちを車で送り、コンビニ駐車場にいます。




前回の泌尿器科の時、

膀胱収縮の進行を指摘された私(￣▽￣;)

少しドキドキです


]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12661649597.html Thu, 11 Mar 2021 08:43:48 +0900 冷え対策 かなり寒い日が続きますが、
皆さんお元気でしょうか？


今は子供たちを送って来たところです(´∇｀)


私は厚着をして耐えています(￣▽￣;)
私は車椅子に座っていることが多いため、足の血流が悪くなりやすく、冬は足が冷えやすいです。

下半身が冷えると、色々影響が出るので、冬は重ね着などをしています(´∇｀)


①靴下の2枚重ね
②ズボンの下にヒートテックレギンス
③ひざ掛けの活用

主にこの3つが寒い時期に工夫してることです。
靴下の二枚重ねは、足の指先の冷えを防止するためです。
そしてズボンの下にヒートテックレギンスを履いています。
私はこのレギンスを履いてます。
両下肢に麻痺のある私にとって、これを履いたり脱いだりする手間は少しかかりますが、よく伸びるので履きやすいです（´∇｀)

3つめのひざ掛けについては、これは高校生くらいの時からやっています笑
ひざ掛けは車椅子に乗ってる時以外も、車に乗っている時もかけるようにしています。




こんな感じで工夫をしていますが、足の暖かさは感覚がないので感じ取れませんw
それは仕方ないですね(￣▽￣;)


でも、ひざ掛けだけだと足は冷たいのですが、他の対策もすることで足は冷たくなくなります(´∇｀)



以上、私の冷え対策のご紹介でした（笑）


]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12651389292.html Wed, 20 Jan 2021 09:31:03 +0900 昨日は

大晦日ですね(´∇｀)



私は昨日、同じ市内に住んでいる脊損の友人とランチしてきました(´∇｀)
その友人は、歳もほぼ同じで私と同じく車椅子ママで育児真っ最中です。

友人は2009年に脊損になり、私とは6年くらいの付き合いです(´∇｀)


ランチのお店は、私がお気に入りで他の脊損の友人とも行くお店です。
料理が美味しいのはもちろんですが、店内に段差がほぼなく、多目的トイレもあって車椅子ユーザーに優しいお店ということで気にいってます(´∇｀)


2時間以上育児のことを始めいろいろ話しました（笑）


楽しい時間を過ごしました(´∇｀)




そして今日は、大掃除の続きをやります(￣▽￣;)
昨日も旦那さんがだいぶやってくれたのですが、まだ残っているのでやります。


でも今日起きてみると、両足に痺れが出ていて少しピリピリしてます(￣▽￣;)

時々ある事なのでとりあえず大掃除頑張ります(￣▽￣;)
]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12647234226.html Thu, 31 Dec 2020 09:17:19 +0900 立位リハビリ
数ヶ月前に1度リハビリのことを書きましたが、
私は2ヶ月に1回くらい立位のリハビリに行ってます。




いつも通り、長下肢装具をつけて、支えてもらいながら立ち上がりますが、今回はいつもよりおしりが上がらず...かなり支えてもらいました(￣▽￣;)

立位をすると、いつも浮いているような感覚があります。



今回も立位してキープを繰り返しました(´∇｀)


ちなみに、歩行は全く出来ないですし、するつもりも無いためそのリハビリは一切していません笑

ですが、立位をするだけでも刺激にはなっていると思います。


機能維持のためにも大切ですね(´∇｀)



]]> https://ameblo.jp/akari5271/entry-12645918921.html Thu, 24 Dec 2020 16:03:26 +0900