マロン喫茶🌰の娘あかりんです

本日は女の子３人で遊んできました

遊ぶといってもオンライン上の話ですが

奇跡的に私を好いてくれる人がいて

遊びに誘ってくれました

あんまり誘われることのない私ですが

誘われるとすごく嬉しいですね

そして女の子３人だけで遊ぶなんていつぶりだろうか

いつも彼が一緒で監視下にあるので

好きな発言ができなくて苦しかったです

それが解放され

みんなで仲良くゲームができたことが解放感にあふれ

とってもよかったです

やっと女の子の友達ができて

あの平和な世界はいいですね

せっかく仲良くなったのに地雷を踏まないように

気を付けたいと思います

今日はよく眠れそうだ

友達はネット上であっても大事ですね

被災された方には心よりお見舞い申し上げます

そして、私のブログを見てくださってる方の中には

精神的な障害を抱えていたり、病気を抱えている方も

いらっしゃるのではないでしょうか

私もそうなのですが、音に敏感な方いらっしゃると思います

警報の音やアナウンサーの声に緊張してしまう方もいると思います

安全な地域にいる方は最低限の情報のみにして、ゆっくり過ごすことを私はおススメしています

私は安全な地域にいますが、緊張が解けません

猫の画像でも見て癒されていただければと思います

今年もみなさまのお力になれるよう努力していきたいと思います

そして自分のためにも…

今年も健康になることを目指していきたいと思いますので

よろしくお願いいたします。

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

最近暗い話ばかりで申し訳ないのですが、私と同じく苦しんでいる方もいるだろうと書き綴りたいと思います

この前友達に彼女ができまして

その彼女さんと意気投合、その彼女さんがお友達いっぱいなのでそこのグループと遊ぶことに…

その報告を彼にしたら「お前は波風を立てるタイプだから気をつけろよ」と忠告が

私は悪気があって波風立ててるつもりもないし、どうしてそうなっているかもわかりません

でも確かに友達が少ないのは事実

だから離れていくんだよと言われしまい

これからできる友達にも「また嫌われてしまうのではないか」と不安です

過去にコミュニケーションが取れない、人の気持ちがわからない、空気が読めないなどで自立支援学校みたいなところに通っていました

通ってる頃から「あ、私って普通じゃないんだ、人と会話してはいけないんだ」と感じて、大人になってもトラウマを抱えていました

そんな中こんな忠告を受けると誰とも会話する気になれなくてそのグループに入るのにためらいを感じています

でも誘ってくれた子は気にしなくていいよ！あかりんのことすごく好きだからって元気もらい、少しずつ仲良くしていこうと思っています

コミュニケーションをとるのにためらいがある方たくさんいると思います

先生にはとりあえず聞き役に回るといいですよとは言われましたので気を付けたいと思います

私の日記みたいになってすみません

自閉症を抱えてる辛さを理解していただけたらなと思いました

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

本日は母とYouTubeにてライブ配信をしていました

（見に来てくれると嬉しいな）

それとは別に今回は【自閉症】の辛さについて書いていきたいと思います

少し暗い話になりますが、よろしくお願いします

私は幼少期母に連れられて自閉症検査に行きました

そこで告げられたのは「高機能自閉症」

そこからの悩みを書きたいと思います

私は自閉症であるが故に人とのコミュニケーションが苦手です

すぐ思ったことを口にしてしまい、人のことを傷つけてしまうことが多かったです

指摘されることがあっても、相手の気持ちを汲み取ることができず、改善することができませんでした

それは今でもそうです

そして何よりもつらい事は「嫌な記憶を忘れられない事」

教科書や資格の本など一回みれば記憶する記憶力はいいのですが、同時に嫌な記憶を忘れることができません

何年、何月、何日にこういわれたとまでは覚えていなくても

何年、この時期にこういわれたと思い出せるのです

それがトラウマで今でもフラッシュバックして思い出の場所に行けなかったりします

そのおかげで実家を出て一人暮らしをしたこともありました

今では何かある度に（退職など）写真などを消して忘れるように努力しています

そのおかげで大事な記憶もなくしてしまうのですが

こんな暗い話を書いて申し訳ないですが、共感していただける人がいればいいなと思い書きました

明日からは明るい話を書きたいと思います

吐き出しすみません

こんばんは

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

最近おでかけしたり、やるべきことやったり、明日も眼鏡できるから取りに出かけるし

と自分を褒めたいことが多くあり、ちょうど投稿ネタにもあったので便乗しました

まずは今朝起きて父親の見送りしたのがえらい

そしてそのまま出かけて、お昼寝しなかったのがえらい

そもそも一人で出かけられるのがすごい

明日も出かけようと思っていることがすごい

（躁の時期かもしれないのでバランス調整大事）

特にご褒美はしていませんが、明日は家にあるアイスでも食べちゃおうかな

私は基本自分に対してのみですが、減点方式をとっています

「あー今日もこれやらなかった」「今日も起きれなかった」とか基本ネガティブです

なのでここでいい事を書いたり、ポジティブな投稿ネタに便乗することで自分を褒めたりして加点方式にできるよう努力しています

皆さんも暗い話より明るい話を見て、自分もこれだけやっているんだという自信につなげてみませんか

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

今日は少し暗い話になるかもしれませんが

少しでも理解してくれる人が増えてくれたらなと思い

辛い過去を思い出しつつ書きたいと思います

共感してくれる方がいてくれたらうれしいなと思っています

私は幼少期に自閉症と診断されました

けれどかなりグレーゾーンで親もお医者さん？担当者の方も

かなり困ったそうです

けれど幼稚園や小学校の生活を見ていると周りとはやはり違う

例えば、運動会で仲間の応援をせず地面にお絵描きをしていたり協調性に欠けていたんですね

そんな姿をみて、両親は特別支援学級に入れることに

ただ、私はグレーゾーンなので週１回午後から通っていました

途中で授業を抜けることもあり、クラスメイトからは目立つ存在で説明しても理解してもらえずいじめられていました

それがいやで治る前に中学にあがるタイミングでやめてしまいましたが…

その過去があるだけで「あ、自分で普通の人じゃないんだ…障害児なんだって思い詰めて苦しくなる日々でした」

それは今でもトラウマになり残っています

もちろん自閉症特性のコミュニケーションが取れない、人の気持ちがわからずひどいことを言ってしまったりがありました…

それをせめて彼にだけでも理解してほしくて（将来的には子供に遺伝するかもしれないことも含めて）自分から話すことがあるのですが…

「え？普通に生活しているし、会話もできているじゃん

なにが違うの？性格でしょ」と言われてしまいます

同じグレーゾーンで悩んでいる人あるあるだと思います

理解が得られず、性格として受け取られ人間関係がうまくいかないこと

仕事も単純作業が得意だから仕事ができる人と勘違いされますが、ほかの仕事は難しいとかあると思います

適性を見極めて仕事をさせてくれる環境なら良いのですが、

なかなか出会えませんよね

障害の理解をして、こういう対応（耳からの情報は入りづらいからメモにしてほしいとか）をしてほしいと言いたいところですが、理解を得るのがとても難しいです

そして私が１０年近く自分が自閉症ということを受け入れられなかったです

なぜなら自分も自分が普通の人だと思っていたから

けれど自分でも受け入れて理解することで、こういうことが得意、不得意がわかってだいぶ生活は楽になりました

受け入れるのが難しい方もいるかもしれませんが

（それは障害に限らず病気もそうですが）

まずは自分が理解して、少しずつ自分の身の回りの人に具体的にこうしてほしいと打診してみてはいかがでしょうか

前職ではいい上司に出会っていたこともありますが、目で情報を得る私には必ずメールで大切なことを送ってくれていました

なによりも「具体的」に伝えることが大事だと思います

自分が自閉症だというのはとても勇気のいることだと思いますが、信頼している人にはまず一言相談してみてはいかかでしょうか

意外と理解してくださって良い関係性になることもあると思いますよ

ながーい私の話をここまで読んでくださってありがとうございます

明日からはまたポジティブな話を綴っていこうと思いますのでよろしくお願いします

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

今日は2か月に１度のネイルデザイン変更日です

↓今回のデザイン

季節に合わせてデザインを考えたり、気分によって色を変えてみたり…

手元が華やかになると、いつも目に入るところなので気分があがりやすいです

髪型や髪色を変えると出かけたくなったりしますよね

なかなか髪型を頻繁に変えられないので、私はネイルで楽しんでいます

スマホやＰＣを触るときにも目に入りますし、仕事柄ＯＫな方は仕事中も気分を変えることができます

好きなキャラを描いてもらうこともできますので、推し活もできます

（私はミニオンや原神のショウリを描いてもらったことがあります）

↓ミニオンネイル

注意点としては、ＭＲＩや手術をする方はできません

指で酸素を測る機械も動作しない可能性があるため、もしもの時に備えて私は足は何もつけていません

足と手の両方ネイルするのはおススメできません

けれど毎日手元をみるだけで気分を上げることができるのでメリットはたくさんありますよ

元気を出したいときは赤

冷静な判断をしたいなと思うときは青

クリスマスだから赤と緑

ハロウィンだから紫とオレンジ

↓ハロウィンネイル

みたいに考えている時間も楽しいですよ

私からの「自分の機嫌の取り方」に一つおススメしておきます

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

すみません、最近お休みいただいていました

３日以上40℃ほどの高熱が続いていまして、やっと復帰です

今年3度目の40℃の熱、しかも原因不明…

しっかり検査した方が良いのでしょうか

そんなぐったりしている間Ｘ（旧Twitter）を眺めていました

とある人が

勧誘電話対応で

「すみません、後ろのお子さんの声で聴きとれません」

「え？いない…？」

と一演技したそうです※一部改変、省略

私のうちもひっきりなしに勧誘電話がかかってくることがありました

母も私も電話が苦手なので困っていました

とある日

瓦屋さんから営業電話

私「あ、うち屋根ないんで」と

向こうはドン引きしていましたが、それ以降かかってきません（笑）

私は高校生の頃ファミレスの接客をしていました

いるんですよ、クレーマーから常に怒っている人

そんな人を相手するのって疲れちゃうじゃないですか

でも私は楽しんでいました

その時の私はかなりメンタル強つよ人間だったので

「私がごはんを持ってこない限り君たちはお腹を空かせたままなんだぞ」と上から目線の気持ちで働いていました（笑）

なのでクレーマーに対しては「いいんだね？そんなこと言って、持ってこないぞ？」という気持ちで接していました

そうするとなんの話も心に響かないんですよね

だからよくクレーム対応していました

いろんな人多くて面白いものですよ

真正面から受け止めてしまうとしんどいかもしれませんが、

自分のマインド、見方を変えてみると意外と世界が変わるかもしれません

相手を変えるのは難しいことなので自分の目線を意外な方向で変えてみてはいかがでしょうか

難しい方は一回ご相談ください、面白おかしく変える自信ありますので一緒に笑い話にしませんか

ちなみにいつも目つきが悪いモンちゃんですが、目線を変えるとお目目くりくりでかわいいです

こんな感じで目線を180度変えてみましょう

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

今日の夜母と父のすばらしさについて語っていたんですよ

うちの父は誰に見せても恥ずかしくない自慢の父なんです

どこでもかしこでも言ってるんですが、もう仏の域に達していて怒らない、文句言わない、弱音は吐かないメンタル強強の猛者なんですよね

鋼メンタルの秘訣は先日記事に書いてありますのでよかったら↓こちらをご覧ください

『父の鋼メンタルの秘訣について』こんばんは！マロン喫茶🌰の娘あかりんです 本日は父がお休みだったので、無職の母と96歳にもなる祖母の介護を毎日している父にインタビューをしてみました まずは父…ameblo.jp

うちの父のすごいところはですね

仕事はもちろん、家事をすべてやり、介護までやっていることですね

家事は母も私も病気で何もできないので、ごはんは上げ膳据え膳、洗濯から掃除までします

介護は毎回ごはんの用意をして、トイレまでいけないおばあちゃんはおまるのようなものでしているのですが、その処理までしています

そして母は難病なので歩けなくて送り迎えは必須

病院への通院ももちろん送り迎えあり

それで何も文句も言わず、私とゲームしたりブログの編集などをして一緒に楽しんでくれます仲良し

そんな父を毎日私は尊敬しています

けれどそれを伝える術がなくて…

親孝行や感謝の気持ちは伝えるべきだとわかっていて

もしなにかあったとき後悔するだろうなと思っていますが

なかなか難しいですよね

皆さんは周りの人に感謝の気持ち伝えていますか

いつ何時なにがあるかわかりません、後悔する前に伝えてみてはいかがでしょうか

相手は照れてもしかしたら思ってもないこと言ってしまうかもしれませんが、内心絶対喜んでいます

そして伝えられた自分も気持ちがすっきりすると思います

いつか周りに回ってきて自分に返ってくると思います

気持ちの良い人間関係を築く一つとして実践してみませんか

マロン喫茶🌰の娘あかりんです

前回、「次回心の整理の仕方」について書くと言っていましたが

申し訳ありません

素材が揃いきらなくて今回は別のことについて書きたいと思います

素材が揃い次第書きたいと思いますので、少々お待ちください

最近調子が悪かったり、気分が落ち込んでる日があると良く挨拶で言っていましたが

実は彼と大喧嘩して、連絡を取らなかったんです

最近ケンカ多くて…

なので一回距離と時間を置いて話し合いをしようかなと

よく腹が立った時は５秒ほど落ち着いて深呼吸すると良いといいますが

頭に血が上ったまま話をするのは良くないですね

心にもない言葉を言ってしまいがちです

そして相手への思いの伝え方

ココ大事です

よく「相手の立場に立って」とか「こういわれたらどう思うだろうかと想像力を持ちましょう」とか言いますが

確かに大事ですが、そう考える暇とか余裕ってないですよね

そんなときはとりあえず「落ち着く」こと

冷静に自分の思いを整理しましょう

例えばいやな事を言われたとしましょう

そのまま言い返すのではなく

「自分はそういうことを言われると傷つく」「そんな表現をされると私はこう感じてしまう」など

自分は傷ついているんだ、こういうことはやめてほしいと素直に伝えてみてはいかがでしょうか

そのまま言い返してしまうことが多いと思いますが、そうすると水かけ論で火に油を注ぐ行為です

何事もまずは落ち着きましょう

そして何がいやだったとかメモにまとめてみるといいかもしれませんね

（メモの取り方は後日やりたいと思います）

私はよくやります

昨日はまとめたノートを彼に見せて仲直りすることができました

もし人間関係でお困りの方は相談も受け付けていますよ

私はみんなの味方です

支えあっていきましょう