https://ameblo.jp/akarinowhere/ 鬱に悩んで9年ほど。双極性障害II型と診断されて新たに病気と向き合うべく、、なんとかやっていきます。ただいま入院中。 ja
間隔があいてしまったのでここ数日の色々をまとめます。


まずは別棟でやってるOTの参加許可をいただきました。
そしてそのオリエンを受けました。月曜に見学予定。

今までやってたのは正式なプログラムじゃなくて、出張簡易OTみたいな？
病棟まで来てくれてやる週2回のほんと簡単なやつね。

折り紙は趣味でやってるだけでOTでもなんでもありません(´∇｀;)
そしていいニュースが！部員が増えました♪
アート好きの子がまた一人、同室の編み物がお好きな人やホールにいる多趣味の方々等々、
けっこう続いていきそうで嬉しいです。

私自身はフェイクスイーツを教えてもらってチョコ作ってみたり、
男性陣の影響で新聞で袋やら作ってみたり（英字新聞でやるとマジかっこいい）、
編み物の人形も教えてもらう予定です。
色々やれるのは嬉しいんだけどさ、ふと冷静になった時にこの無駄な器用貧乏っぷりがかなしくなるわ…(；ω；)


今のところ意欲的で前向きな気持ちはある…ってかありすぎて心配。。
とにかくこの後の気分変動がないか確認してくことになります。

上記の状態になったと思ったらすぐ落ちる…ということをずっと繰り返してました。
典型的なラピッドサイクリングってやつですね。。

そして私が不安に思ってる外泊も今度やってみる。
ちゃんと夜寝て朝起きて病院に行けるかどうか。できれば午前中に。

そんな感じでもう少し入院は続くことになりました。
前にまた血液検査もしたけど、薬を再開してさほど経ってないせいか血中濃度がまだまだでした。たしかパルプロ酸の。


最近のこと。
ぼっちで入院生活送ってくんだろうな、と思ってた私に
最初に話しかけて仲良くしてくれたかぁいい子が他の階に移動したり、
折り紙部名誉会長が退院したりでさみしかったり…

新しく入ってきた子と趣味が合いすぎて意気投合したり、
また睡眠時にパッキリ目が覚めてしまったり、
「元気になったね」と言われてみたり、でもすぐ疲れてしまう自分が歯がゆかったり…
色々です、、


入院してすることがなくてブログをやることにし、
日々の記録を付けてきました。

自分の考えを吐き出してみたり、いただいたコメントに励まされたり、
とても意味のあるものでした。
日記の類いは続かない性格なので最初はどうか迷ったけど本当によかったです。


今後は毎日の出来事の更新はお休みします。
ほんとに携帯さわる時間が減った！＼(＾o＾)／

でもぽっかり時間ができたり、何か書きたいことがあったりしたらぽつぽつ上げていきます。
今も下書きのメモというかネタはあったりするしね。。


最後ではないのでさよならはしませんが、本当に始めてよかったです。
ありがとうございましたm(．．)m


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11471326423.html Fri, 15 Feb 2013 20:08:54 +0900 自分の存在意義がないように思える時、
世の中にいてもいなくても構わない人間だと思える時、
どうしてこんな自分なのか惨めで情けない時…

そんな時自分は消えてしまいたいと思います。

希死念慮はどう？と聞かれたら、あるとは思うけど、
死にたいとは微妙に違うと思う…と答えます。


まず単純に死ぬのこわい。
痛いの嫌い。勇気がない。

死体になった己の無惨な姿を想像するだけで無理。
色々方法あるけど、苦しまずにきれいに死ねる方法なんてないよ。
たとえ苦しまずに逝けたとしても死体は酷いものだよ。

そして人様に迷惑をかけるでしょう。
知ってる人も知らない人も。
死ぬ時まで他の方々の手を煩わせたくありません。なるべくなら。


リスカも、昔々に刃物を握るまでいきましたが実行はできませんでした。

私は自分の体のパーツの中で一番目くらいに手首が好きなのです。
名前知らないけど手首の小指側の骨とか、そこから肘までの形とか。
腕時計もブレスレットも色々お気に入りがあります。
七分袖や手首のリブが長いニットも好き。
それをすてるなんてとんでもない。
もちろんこわかったのもあったけど。。


今まで過去に自分が努力してきたこと、その結果得られたこと。
これから先にあるまだ経験してないこと、もしかしたらあるかもしれない楽しいこと。
死んだらその全てが無です。


だからどんなに消えたくなっても、
今死んだら楽だろうなって思うことがあっても、
実行に移すことはないです。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11469628684.html Wed, 13 Feb 2013 11:29:42 +0900
でもすごくすごくいやな夢を見ました。
明晰夢っていうんでしょうか…やけにリアルでトラウマぐっさぐさキてしまった。
なんで夢の中でまで私はあんなだったんだ…。

それを元に自分の思考をまとめてみようとしたけど…
また涙が以下略、
そんな自分が嫌で以下略、、


前に、どんな自分でも嫌いになる必要ないよ、
少しずつ認めてあげられたらいいよね、と
そんな話をナースさんが散歩しながら話してくれました。

確かにそう思います。
何気ない感じで言ってくれた言葉だったのですんなり入ってきました。
そんな風に受け止められたらいいよね。

どんな自分も私なんだからうまく付き合っていかなくちゃ…。
でも急には無理。。

鬱の自分に対しては自己嫌悪しかありません。
自分嫌いな自分が嫌い、って感じで延々と。


どうして普通に生きられないの？バカなの？しぬの？


茶化しでもしないと負のスパイラルが悪化するので、脳内でゆっくり霊夢に再生してもらってみた。
ゆっくりに声付けて喋らせた人ってすごい天才だと思うわ。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11469156586.html Tue, 12 Feb 2013 19:18:23 +0900 とりあえず時計だけ見て…な感じで睡眠が取れました。
満足感ありo(ﾟヮﾟ)o


折り紙以外に何もしてねーのかと思われそうですが、そういう訳でもなく色々してます(｀・ω・´)

ただでさえ夜の睡眠に不安があるから昼間は絶対寝たくないんだよね。
まきまきしたお布団（ex.簀巻きエリオ）をヘッド側に置いて、
ソファ状態で座ってるとなぜか不思議がられます。
そんなにめずらしいだろうか…。


まずネイル。
入院前にカウンセラさんと軽くお話が出来て、マニキュア持っていけば？と勧められたので、
最低限ですが色々持ってきました。

私がコスメとか好きで調子のいい時は爪もきれいにしてるのを知っててくれたんです。
落ちてる時は全くのご無沙汰だがな。。

1本1本ネイルを塗り重ねていると時間はあっという間。
甘皮処理して爪整えて、ベースコート、カラー2度塗り、トップコート。
ニッパーは持ってきてないけど、ペットボトル切ってビニールテープを貼った
即席フィンガーボールを作ってもらいました♪

ネイルしてる間は余計なこと考えなくてすむし、
暇潰しになって自己満足できて、気分もあげられる+*☆
全部満たしてくれます。


漫画。
Pandora Hearts借りて読んでる途中です。
既刊が意外と多くてびっくりした。
アニメはちょいちょい見てたけどかなりうろ覚え。最初の方の構成がちょっと違うよね…？
BGMはもちろんParallel HeartsとMAZE、他アニソン色々。


ペン習字。
練習帳を100均で買ったからたまーにやってる。
OTのお手本は季節の挨拶もう終わっちゃったし。

そしたらなんか「春はあけぼの」のフレーズがずっと頭から離れなくて…
筆ペン借りて枕草子冒頭を書いてみたけど満足いかなかったから練習することにしてみた。


スマホ。
ツイッターやブログの巡回、音楽聴く、はちゅねさんのお世話、
ブログ下書きと執筆兼思考の整理、体温の記録等。

でも入院当初に比べると画面を見てる時間は圧倒的に減りました。
前に書いたようにPSPも全然してないしね。


散歩。
ナースさんと一緒だったり一人だったり、
午前午後も特に決めずにふら～っと行く感じです。

ベンチのある側が日陰になるから、散歩の人気は圧倒的に午前＞午後だと思われます。
でも職員駐車場がわりと穴場で、音楽聴きながら縁石を歩くのが好きだったり。
ナースさんがいたら世間話中心。


何もすることがなくて悶々としてた頃に比べたら本当に一日があっという間です。

まあ思考記録付け始めるとあっという間に落ちるんだけどね、、
落ちて泣いてちょっと上がれるからまだましです。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11469149763.html Tue, 12 Feb 2013 19:14:11 +0900
バレリン200mg×2、ベンザリン10mg
　↓
デパケンR200mg×3、セロクエル25mg

こうなりました。


ちなみに1日トータルでデパケンが800です。

更にちなみに、デパケンが錠剤切らしてるとかで顆粒です…。
×3個分の顆粒がちょっとどころじゃなくきついよお、ふえぇ。…って感じれす。


寝る前の薬を変えた効果は早速出てる？のか？
夜中に起きたのは3時半くらいの1回だけ。

前までは目が覚めた時は「もう朝か」並みにシャッキリしちゃってて困ってたけど、
変えてからはだるくてだるくてはっきりと覚醒しません。
布団入って寝てるんだからそれが普通だと思うんだけど、初めての感覚で戸惑った。。


朝はちょいだるかったけど普通の範囲です。
日中は何もなければ今までと変わりないし、このまま続けるのがよさそうです。

とにかく変な時間に何回も目が覚めなくてやっと少し安心できた…(つД｀)


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11468301256.html Mon, 11 Feb 2013 14:48:37 +0900 どこで間違えた？
教えてよ


…というフレーズをふと思い出すことがあります。
好きだったけど解散してしまったsyrup16gの曲。


ダウナーな曲ばっかで聴く機会を選ぶけれど、
バンプが好きだったのでその繋がりで鬱前から好きで。
ディレイの効いたギターとコードの甘美さに浸りたい、とか。
気分がそこまで落ちてない時にちょっと心の奥の方に触れてみる…。
みたいな時に聴くことが多いです。


…話を戻します。。

問題なく生きてきたはずの昔の自分。

いつかどこかで何かを間違ったのかな。

どこかの道で曲がる角を間違えただけなのかな。

同じことが起きても、間違えない人もいれば間違う人もいる。

自分は何度も上手くいかないことを繰り返してる。

他の人が出来ることがどうして私はできないのか。
世の中の人達みんな大変なこと抱えながら生きてるのに。


1つの致命的な何かが原因というわけではなく、
小さなことの積み重ねがある時決定的に崩れたのかな。


外側だけ取り繕って中身が伴ってなかったから仕方ないのかな。

でもたとえそうだったとしても、平穏無事な人生を送りたかった。


なんてとりとめのないことを考えたりします。


時間を戻すことは出来ないんだから、どうせ考えるならこれからのことを考えなくちゃ…。
とは思ってる、けれど。

でも今までの自分を振り返ったり、他の人と比べたり、
そんなことばっかし考えてぐるぐるしてしまう。


過去には戻れないからこれからを考えること、
周囲と比べて自分を卑下しちゃいけないこと、
まずそうしていこうと先生にも言われます。

その通りだと思うしそれはわかってるし私だってできるならそうしたい。
でもどうしても考えるのを止められない。


自分の状態を受け入れて折り合いをつけられる時がいつか来るんだろうか。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11467567445.html Sun, 10 Feb 2013 14:01:19 +0900
彼女が折り紙を持ってたから私がバラや八角箱調べて作ってみる！
ってなって作って教えるようになったし、
色々な種類の折り紙を交換とかしたし…。


昨日は初めて病院付近に外出して近くの100均に行ったのです。
かなり雑貨が豊富で、折り紙も千代紙や柄物をはじめたくさんの種類があって目移りしちった。
午前外出の戻る時間ギリギリになった（汗）


彼女は何でも自分でやってみる！って意欲のあるタイプで、
ペン習字をやったり、折り紙もただ折るだけでなく色合わせに凝ったり、
他にも様々な知識が豊富で、話してて色々と勉強になりました。

こないだ退院した子もアート系の子だったから何か作ることに興味持ってくれたしね。


病気を抱えてる方達ばかりですから仕方ないとは言え、
積極的に何かしてみようという人と出会えるのは難しいので、
そうなると私一人でひたすらちまちまやるだけです。。

でも折り紙の世界って奥深いと改めて知れただけでもよかった、うん。
折り紙で作る箱を扱った本を1冊買う予定でいます。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11467053419.html Sat, 09 Feb 2013 19:11:58 +0900 とにかく先生とたくさんお話できました。

なんですぐ問診しねーんだよと思われそうですが、
お話しするとすごいエネルギー使うわ泣いてしまうわなので、
色々やりたいことがある日や楽しみなこと（TV観戦とか）が
終わってからにしたかっただけです。。


外出時の出来事、やりたいことが思うようにいかなかったこと、
夜に浮かんできた夢というかイメージのこと、など。

帰宅時は、やりたかったことが7程度しか出来なかったと伝えました。

10のことを半分でも出来たらすごい、頑張れたね、と言われるも、
やっぱり自分は駄目としか思えない…別に完璧主義者って訳でもないのにね。

イメージのことはまだ書く気にはなれません。。


あとは睡眠が改善しないので夜の薬を変えることに。
睡眠についてはとにかく退院してからのこと考えると怖いんです。
まあだから入院中に治していきましょうってことなんだけど。。


ですが、その夜は前日眠れなさ過ぎたか慢性的な睡眠不足の影響か、
20時前から死ぬほど眠くなって落ちました…。
浅い眠りが続いてなんかねごと言ってた気がする。
21時の薬を部屋まで持ってきてもらってしまった。

目が覚めたのは23時頃と5時半。
これといって満足感なし。。

薬が変わるので、また経過を見てくしかないです。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11467034042.html Sat, 09 Feb 2013 18:41:59 +0900
昨日の記事の続きになりますが、無事代表親善試合をホールで見れましたヽ(´∇｀)ノ

サッカー見るの好きな方とTV見るの好きな方達とで観戦。
最前列陣取ってたからね(´∇｀;)
試合の話できる人と見れてよかったー。


キヨのキープからうっちーアシストで岡ちゃんゴール！
一瞬うっちーのゴールかと思って叫んじゃいました(笑)
香川の超ヤバイ突破からアシストで本田△ゴール！
3点目遼一さん→香川ときて、また岡ちゃん。

香川キレキレの場面は何度もわくわくしました。
欲を言えば点獲って欲しかった…！多分みんな思ってるだろうけど。
2アシストな上、何度も惜しいシーンあったしね。
乾－香川もっと見たかった。
おーつはAデビューおめでとですo(*´ω｀)o


谷は午前中。
入院して数日間ずっとぼっちだった私に声かけてくれたお隣だった方が、
急遽階を移動することになって…。

寂しくて寂しくて泣いてしまいました。。
彼女がいなかったら今こうやって過ごしてる私はいません。
OTで会えるかもしれないけどすごく寂しかったです･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･


そして夜にまた谷。
試合観戦のおかげで、いい気分で寝れそうですねーなんてナースさんと話してたのに…。

眠剤を飲むとほとんど夢を見ないのに（そのわりに目は覚める）、
昨日は夢というかイメージというかが浮かんできたんです。23時頃かな。
それがすごく私のトラウマ的な…こういう症状の原因にもなってるかもしれないものだったから。

我慢しようとしたけど嗚咽が止まらなくなり、
ホールに行ってひとしきり泣いてから眠剤飲みました。
4時頃目覚めた頃には落ち着いてました。


朝はスポーツニュースが見たくてケロっとしてホールでごはん食べました(´｀;)
ハイライトは何回も見たいからね。。
最近は朝夕もホールで食事することが多いです。


午後はこれから先生とお話してきます。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11465515450.html Thu, 07 Feb 2013 13:31:19 +0900
昨日退院した子も病室の引っ越しを急がなくちゃいけなかったみたいで、
病棟で見つけられなくて会えなくて…、
もう行っちゃったかなって私は勘違いしてしまったんです。

でも最後に外のベンチで会えました。
お話できて本っ当によかった！！
大袈裟かもしれないけどタイミングが奇跡だった。

ああいう解放感ある場所のベンチで隣同士に座ってお話するのって
なんだか嬉しいというか初々しい気持ちというか。
なんだろね。
手紙も渡せてよかったです。


まだすごく若くて入院期間も短かったけど…
才能がある子で話してて楽しかったし素敵な出会いでした。
リトバスの理樹の症状、でわかる人はわかるかもしれません。


今日はこれからホールに行ってみます。
今までホールでTV鑑賞したことないけど。。

しかし親善とはいえ代表戦ですからっ。
でもシーズン中に無理なスケジュール組んで海外組で客寄せすんのやめてほんと…。
今の代表は好きだけどちょっとした憤りを吐き出してみました、、

他に誰も見たい人がいなくてch合わせられなかったら、
部屋でワンセグで見ます…。。


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]]> https://ameblo.jp/akarinowhere/entry-11465014532.html Wed, 06 Feb 2013 18:57:44 +0900